選擇讀《給壞情緒一個(gè)好理由》的時(shí)候，我和馬老師還在冷戰(zhàn)中又活。那會(huì)我的大腦里仿佛有好幾個(gè)小人锰悼，只要我沒(méi)睡著，他們就一直吵吵吵松捉。我突然忘了上一回遇到這樣的情況馆里，我是怎么處理的了。
然而當(dāng)我開(kāi)始讀這本書丙者，我驚訝的是，這本書主要圍繞精神疾病講解械媒。書中的知識(shí)含量很高，慢慢地把我全部的注意力吸引了痢虹。當(dāng)我偶爾想起自己的問(wèn)題主儡，我覺(jué)得那些不足為道。
作者倫道夫·M·尼斯丰捷，是醫(yī)生也是演化生物學(xué)家寂汇。他與喬治·威廉合著了《我們?yōu)槭裁磿?huì)生病》。在本書的第一部分骄瓣，他講到了演化醫(yī)學(xué)對(duì)精神障礙的解釋，大自然的選擇不在乎人類的舒適度叠穆，只在乎更有效地繁殖。情緒的產(chǎn)生本來(lái)是為了讓我們更好地繁殖硼被，只不過(guò)每個(gè)個(gè)體應(yīng)對(duì)的能力不同渗磅，那些不堪情緒重負(fù)的人，就產(chǎn)生了精神障礙仔掸。
心理學(xué)作為一門科學(xué)只有很短的歷史，但它卻有一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)去起暮。自近現(xiàn)代心理學(xué)重新發(fā)展后会烙，人們已經(jīng)慢慢意識(shí)到精神障礙也是疾病。但如何診治這些疾病纸厉，不同心理學(xué)派有不同的解釋。至于心理學(xué)家如何確定患者的心理疾病類型颗品，他們依靠的是美國(guó)國(guó)家心理健康研究所出具的DSM文件。目前最新的第五版DSM于2013年面世躯枢。
第二部分講感覺(jué)的理由。這一部分從各個(gè)方面解釋了產(chǎn)生壞情緒的原因锄蹂。可能有家庭或者基因的原因寨昙，可能有身邊人事物重大變故的原因掀亩，更有可能是遭遇了重大的挫折和危機(jī)。作者也給出了自己的一些治療方案槽棍。
作者在第一二部分的描述，給我的感覺(jué)是缆巧，作為一個(gè)好的心理醫(yī)生，在擁有的一定專業(yè)的基礎(chǔ)上陕悬，一定要保持學(xué)習(xí)的心態(tài)按傅，面對(duì)每一個(gè)患者都要有初心，要從不同的角度去理解患者拼岳，這樣給出的治療方案，才有可能幫助他們恢復(fù)健康惜纸。
第三部分和第四部分，舉的例子是截然相反的方向耐版，但兩部分想表達(dá)的意思差不多皮壁。第三部分是從更大的社會(huì)角度來(lái)分析哪审，應(yīng)該如何理解人類個(gè)體。而第四部分從自然的角度分析，講了一些失控行為與可怕障礙滴须。
如果你自己經(jīng)常處于不好的情緒中，如果你身邊有經(jīng)常悶悶不樂(lè)的親人或者朋友痛侍，如果你對(duì)精神疾病感到好奇魔市，那你一定可以從這本書中得到一些啟示。這本書主要是教我們從另一個(gè)角度看待自己的壞情緒待德。這種解決問(wèn)題的思路，我們也可以用在工作或者生活上绘闷。
最后祝大家閱讀愉快较坛！
