堅持早起快150天了偎行。
這一期最大的痛處在于有一天實在忙亂川背，忘了在助理來也上打卡。于是記錄斷了蛤袒，實在痛心熄云！
小隊打卡真好。
每天我們隊的人在群里聊天 妙真。因為時間比別人“二小時”缴允。于是我們的早上五彩繽紛。直到該上班的時間到了珍德，我們才發(fā)現(xiàn)练般，竟然已經(jīng)起床3小時了矗漾。
飛城和Bonnie是一對4點+的起床達人！有他倆在薄料，我就不再自己寫起床的模板?( 'ω' )? 敞贡，復(fù)制他們的就可以。
4點+的太陽什么樣摄职？下一期我也體驗下誊役！
上一周，一直在忙谷市。每天睡得很晚蛔垢。人幾天甚至過了12點才睡。仍然5點半起床歌懒，也沒有感覺什么不舒服啦桌。看來生物鐘已經(jīng)調(diào)節(jié)得差不多了及皂。最近又要慢慢將入睡時間調(diào)回來甫男。保持7小時的充足睡眠才是好的生活方式。
另外發(fā)現(xiàn)抹茶拿鐵這個東西验烧，有非常有效的提神和飽腹的作用板驳。比咖啡溫和，但是如果下午喝碍拆，還是會讓人有點興奮若治。
明天回到東北 。亮天早感混，又可以早起一點端幼，自然也會早睡。
對未來的半個月充滿期待弧满！
