一. 寫下你的目標(biāo)
把你所有的目標(biāo)些下來钝鸽， 要清楚, 具體。
有句名言是: 世上只有3%的人會(huì)把目標(biāo)寫下, 讓另外97%的人幫他們工作.
二. 設(shè)定人生的4個(gè)區(qū)塊的目標(biāo)：健康庞钢、財(cái)富拔恰、愛、快樂基括、工作颜懊。
1.健康。舉例: 我希望體脂可以多少, 體重要減到多少, 今年要做健康檢查.
2.財(cái)富风皿。舉例: 我希望今年每月的現(xiàn)金流是多少, 年底的凈資產(chǎn)是多少.
3.愛/家庭河爹。以關(guān)系為出發(fā)點(diǎn),
舉例: 我希望今年跟家人的關(guān)系會(huì)更好, 跟另一半感情會(huì)更穩(wěn)定，結(jié)婚桐款、 或者交男女朋友
4.快樂咸这。舉例: 人生的成就, 或者其他的。如：我今年要完成一首歌, 要學(xué)習(xí)某一種語言, 完成一項(xiàng)馬拉松.
5. 工作魔眨。
寫的越清楚, 成功率越高媳维。
舉例: 30秒內(nèi)馬上寫出想到的三個(gè)目標(biāo), 透過剛剛的方法, 你寫出來的通常會(huì)是你最重視的, 可能會(huì)是今年的重點(diǎn).
三. WHY ？為什么遏暴？寫下為什么要完成這些目標(biāo), 富裕意義侨艾，加強(qiáng)動(dòng)機(jī)
?為什麼要完成這些目標(biāo), 達(dá)到后有什麼意義, 賦予目標(biāo)實(shí)際的意義會(huì)加強(qiáng)動(dòng)機(jī),因?yàn)楫?dāng)遇到挫折時(shí), 如果動(dòng)機(jī)夠明確可以幫助你渡過難關(guān).
四. 設(shè)定期限 (期限較長的可分成階段式的短期限)
必須為每一個(gè)目標(biāo)設(shè)下期限, 如果沒有設(shè)定時(shí)間表, 那將會(huì)是沒有意義的.
設(shè)定期限， 大腦會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)迫系統(tǒng), 會(huì)幫助你在期限內(nèi)完成事情.
如果目標(biāo)太大, 可以細(xì)分為子目標(biāo), 這樣就能訂次要期限, 所以可能會(huì)有一個(gè)大的期限跟很多小的期限.
五. 阻礙目標(biāo)的弱點(diǎn)
有沒有什麼東西是限制你的, 可能缺少哪一項(xiàng)能力, 缺少某一項(xiàng)知識(shí), 檢視目前的阻礙點(diǎn)有哪些拓挥？
比如目前的收入是受到哪一項(xiàng)影響, 你可能有ABCD項(xiàng)很多種能力, 但是一定有一項(xiàng)能力是最弱的, 那如果加強(qiáng)那一項(xiàng)能力, 那你的收入跟成就將會(huì)大幅提升.
六. 如何突破唠梨？怎樣加強(qiáng)你的弱點(diǎn)。
你的目標(biāo)需要什麼樣的資源, 工具或環(huán)境
剛剛已經(jīng)寫下阻礙你的弱點(diǎn)了, 那麼你需要什麼樣的東西, 什麼樣的資源去突破.
舉例1: 表達(dá)能力不好, 溝通能力不好, 那要如何突破,需要什麼樣的資源, 要看什麼樣的書, 上什麼樣的課程, 需要什麼樣的工具, 甚至需要什麼樣的環(huán)境.
舉例2:快速增加實(shí)力的方法: 你需要一個(gè)很好的環(huán)境, 你必須跟比你強(qiáng)的混在一起, 你需要跟什麼樣的人溷在一起, 需要什麼樣的老師, 你需要認(rèn)識(shí)誰侥啤？
把這些清楚的寫下來, 檢視在眾多能力中有沒有提升哪一點(diǎn)會(huì)是最有效率, 就專注在那一點(diǎn)上当叭。
七. 行動(dòng)計(jì)劃茬故。?
完整的行動(dòng)計(jì)劃必須分為小部分, 可馬上執(zhí)行的單位。從小件事一步步的做蚁鳖。
千里之行, 始于足下, 再遠(yuǎn)大的目標(biāo),都是一步步走出來的.
八. 列出重要順序
剛剛寫出的目標(biāo)磺芭，action plan，why醉箕。钾腺。。 哪一個(gè)是最重要的讥裤？在最重要的旁邊打星星?
做下去對整體的人生有最大的影響放棒。但是一定是最難做的, 最不想做的事.?
九. 紀(jì)律、習(xí)慣 ——讓計(jì)劃變成(生活)習(xí)慣
你需要把剛剛寫的行動(dòng)計(jì)劃己英、最重要對的事變成生活習(xí)慣, 要很有紀(jì)律的執(zhí)行, 先培養(yǎng)習(xí)慣间螟，再讓習(xí)慣接受。就像每天起床后刷牙洗臉是一件很正常的事.
舉例: 閱讀是最重要的事, 培養(yǎng)今天開始每天看10頁的書, 那保證今年至少會(huì)看12本的書.
十. 馬上行動(dòng)
知道跟做到是有差距的损肛。
知道后馬上去做厢破，把剛剛寫的一切馬上去行動(dòng)。
十一. 找些圖片貼在目標(biāo)旁治拿，每天早晚必須要看一次你的目標(biāo), 同時(shí)做二次的視覺化練習(xí)摩泪。
2次的視覺化練習(xí)
-> 一個(gè)是才取行動(dòng)時(shí)的模樣
-> 另個(gè)是已經(jīng)達(dá)成目標(biāo)了，得到想要得到的東西或享受到了一些成果.
舉例: 每天晚上看一次目標(biāo)或再寫一些, 并做短冥想(5到10分), 然后就去睡覺,
這時(shí)大腦自動(dòng)會(huì)運(yùn)作而且會(huì)幫助你找到完成目標(biāo)的路徑, 然后早上起床馬上再做一次冥想并最后書寫下來, 這時(shí)或許會(huì)靈光一閃, 有時(shí)靈感就是這樣來的.
