曾國(guó)藩在告誡后輩時(shí)講：“做人從早起起”睬魂。早起，意味著美好一天的全新開始镀赌。
西方的諺語(yǔ)則這樣說(shuō)汉买，“早出來(lái)的鳥能捉到蟲兒吃”。早起佩脊，會(huì)面臨許多的機(jī)會(huì)蛙粘。
01、身體更健康
習(xí)慣早起的人威彰，通常會(huì)選擇早睡出牧，而不是熬夜。正因?yàn)樵缢危狭松眢w本來(lái)的規(guī)律舔痕，所以非常有助于養(yǎng)生。
往往他們的睡眠質(zhì)量比較高豹缀，生物鐘穩(wěn)定伯复，第二天可以自然早醒，開啟新一天的生活邢笙。
那些早起的人啸如，多數(shù)有晨跑的好習(xí)慣。社區(qū)氮惯、公園叮雳、河邊，隨處都能看到他們的身影妇汗。
空氣清新帘不，鳥語(yǔ)花香，穿梭在城市的某一角落杨箭，沐浴在晨曦微風(fēng)的愜意中寞焙，任汗水珍珠般地落下，全身會(huì)覺(jué)得自在舒服互婿。
能夠早起的人捣郊，陽(yáng)氣發(fā)動(dòng)的很好，新陳代謝有條不紊擒悬，再加上適度的鍛煉模她，身體比一般人自然要健康。
而且懂牧，皮膚也會(huì)看起來(lái)更加光鮮亮麗侈净，富有彈性尊勿。黑眼圈、魚尾紋畜侦，痘痘元扔，這些令人討厭的家伙，統(tǒng)統(tǒng)得靠邊站旋膳。
習(xí)慣早起的人澎语，擁有了掌握健康的主動(dòng)權(quán)，帥氣验懊、漂亮擅羞、美麗，是他們自帶光環(huán)的標(biāo)簽义图。
02减俏、精力更充沛
“一日之計(jì)在于晨”，堅(jiān)持早起的人碱工，會(huì)覺(jué)得一整天精力充沛娃承，做什么事也是干勁十足。
時(shí)間仿佛被延長(zhǎng)了怕篷，好像是多出來(lái)了一兩個(gè)小時(shí)历筝。經(jīng)過(guò)一夜睡眠的休息，人的思維也比較清晰廊谓。
在此時(shí)段梳猪，無(wú)論看書、寫文章蹂析，還是處理一些繁雜的工作事務(wù)舔示，效率相比平時(shí)高了許多。
早起的時(shí)光电抚，經(jīng)常是孤獨(dú)的。你可以放空自己竖共，完全的輕松下來(lái)蝙叛。靜坐、練書法公给、聽音樂(lè)等借帘，都是極好的選擇。
除了利用早起放松身心淌铐、滋養(yǎng)精神肺然，你還有充裕的時(shí)間，給自己做一頓營(yíng)養(yǎng)豐盛的早餐腿准，為迎接新的一天做最好的準(zhǔn)備际起。
有研究發(fā)現(xiàn)拾碌，早起的人，相對(duì)來(lái)說(shuō)頭腦更靈活街望，能比較快速地投入對(duì)注意力要求高的工作或?qū)W習(xí)校翔，而且還不容易疲勞，精力也更旺盛灾前。
他們?cè)谟龅绞虑闀r(shí)防症，會(huì)盡量提前計(jì)劃，明確目標(biāo)后果斷行動(dòng)哎甲，比較關(guān)注細(xì)節(jié)方面的問(wèn)題蔫敲，比別人更容易成功。
03炭玫、心態(tài)更積極
習(xí)慣早起的人奈嘿，懂得堅(jiān)持和自律的意義，心態(tài)也更加的積極础嫡、樂(lè)觀指么，可以說(shuō)一身都是正能量。
早起似乎只是一件簡(jiǎn)單的小事榴鼎，但真要長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持下去伯诬，卻并不那么容易。
養(yǎng)成為無(wú)需努力的習(xí)慣巫财，需要一個(gè)人很好的自律才行盗似，而早起的人，也是自律的人平项。
他們?cè)诿恳粋€(gè)清晨赫舒，好好地充實(shí)自己的生活，加強(qiáng)學(xué)習(xí)闽瓢、處理工作接癌、鍛煉身體，整個(gè)人也變得自信滿滿扣讼。
由于提早的規(guī)劃缺猛，早起的人有了比別人更多的資本，遠(yuǎn)離了抱怨和煩躁椭符，正好踏實(shí)的去努力荔燎。
他們?cè)诿恳粋€(gè)清晨，忘記那些過(guò)去的悲傷销钝，不再焦慮未來(lái)的恐慌有咨，整理好自己的心情，隨時(shí)準(zhǔn)備新的出發(fā)蒸健。
有了這樣的淡然與沉靜座享，早起的人會(huì)更多的用一顆從容不迫的心婉商，去面對(duì)繁華世事的無(wú)常。
印光大師開示說(shuō)：“彼既丈夫我亦爾征讲，何可自輕而退屈”据某？
所以，別去羨慕嫉妒诗箍，別去妄自菲薄癣籽。別人能做到的，你同樣也可以滤祖。
南懷瑾先生的名言：“能控制早晨的人筷狼，方可控制人生〗惩”
那么埂材，立即決定，立即行動(dòng)汤求。要堅(jiān)信俏险，習(xí)慣早起的人，真的是賺翻了扬绪。
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