金剛書院《一萬小時定律》瑜伽共修2018.6.26第157天分享

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今天作業(yè):種時間自由的種子

1鄙皇,生活和工作中去發(fā)現(xiàn)哪些方面能節(jié)省別人時間,幫助別人節(jié)省時間其爵,回向給自己,自己就有大量的自由時間做自己喜歡做的事兒伸蚯。

今天中午摩渺,店里有顧客,帶著女兒在外邊吃的午飯剂邮。當(dāng)時店里很忙摇幻,正好有兩個空桌,其中一個沒來的及收拾干凈桌面挥萌,帶著覺知有意識的和女兒來到這個桌前绰姻,女兒和我一起動手收拾桌子還主動把碗筷送到廚房又擦干凈桌子,老板急忙過來引瀑,連說謝謝狂芋,開心的滿面笑容,我和女兒對視會心的笑了憨栽。最開心的是帜矾,女兒在這個體系中也學(xué)到了節(jié)約他人時間的重要性翼虫,感恩馮老師智慧引領(lǐng)!

2屡萤,記錄自己的行程(某時間段做了什么)珍剑,觀察自己利用時間的情況

早起瑜伽,帶著停止死亡死陆,停止眾生死亡的覺知招拙,有意識的去觀察,自己的每一個脈輪的感覺措译,氣到意識到别凤!把過程的專注度回向給女兒在學(xué)習(xí)上也提高專注度!

給母親往盒子里放錢瞳遍,回向給自己7月1日之前店里入賬10000元闻妓!

今天中午給小鳥喂食,看到一群嘰嘰喳喳的鳥兒來吃食掠械,特別的開心由缆,把這一過程回向給自己店里的顧客越來越多。感恩朋友們對我的支持和信任猾蒂!

下午谷姐均唉、趙姐、新穎來店里做項目肚菠,用心服務(wù)舔箭,感恩她們對我的包容和信任!

下班后去菜地里蚊逢,摘了些菜送給鄰居层扶,希望我的綠色無公害蔬菜給她帶來健康,回向給自己的家人身體健健康康烙荷!感恩大姨讓我種下健康的種子镜会!

感恩來到身邊的一切人和事物!

不來自種子投射的事物根本不存在终抽!

一切有為法

如夢幻泡影

如露亦如電

應(yīng)作如是觀

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