很多人應(yīng)該都聽說過“一萬小時(shí)天才理論”，大概就是說一個(gè)人要成為某一領(lǐng)域的頂尖高手起趾，需要練習(xí)至少一萬小時(shí)诗舰。這個(gè)說法是來自《異類》這本書，當(dāng)時(shí)讀到的是训裆，感覺挺牛逼的眶根，書上還有許多案例說明。但是边琉，讀罷還是隱隱覺得說不出來有那里不對(duì)属百。必要的努力當(dāng)然不可缺少，但变姨，是不是只要付出了一萬小時(shí)的練習(xí)族扰，就可以成為“天才”了呢？
直到我看到了一本書中的其中一個(gè)講“一萬小時(shí)天才理論”的篇章定欧，通過其中非常詳細(xì)的解釋渔呵，對(duì)這個(gè)課題，有了全面深入的認(rèn)識(shí)砍鸠±┣猓基本上，成為“天才”的訓(xùn)練的關(guān)鍵不在于時(shí)間長(zhǎng)短爷辱，而在于訓(xùn)練的方法录豺。對(duì)“刻意訓(xùn)練”的總結(jié)分析如下。
只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)
人的知識(shí)技能分三個(gè)層層套嵌的圓圈托嚣，分別為：舒適區(qū)巩检，學(xué)習(xí)區(qū)厚骗，恐慌區(qū)示启。舒適區(qū)太易，恐慌區(qū)太難领舰，有效的練習(xí)應(yīng)該在持續(xù)的學(xué)習(xí)區(qū)里進(jìn)行夫嗓，一旦學(xué)成，馬上進(jìn)入下一個(gè)困難區(qū)域冲秽。
而只在學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)舍咖，不斷挑戰(zhàn)自己，自己找虐锉桑，這是基本是違背本性的排霉。要脫離舒適區(qū)，需要強(qiáng)大的意志力民轴。比如扎克伯格每年都會(huì)給自己設(shè)定不同目標(biāo)攻柠，純粹就是為了“練習(xí)”球订。比如，2010年是學(xué)習(xí)中文瑰钮，2012年是重新開始寫代碼冒滩，2013年是每天認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友等等。其他一些牛人浪谴，比如帥哥貝克漢姆开睡，新晉影帝小李都是這么一步步成長(zhǎng)的。
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掌握套路苟耻，重復(fù)訓(xùn)練
“基礎(chǔ)訓(xùn)練”是有套路的篇恒，也就是“結(jié)構(gòu)”，比如李忠秋老師研究的“結(jié)構(gòu)化思維”就是比較好的詮釋凶杖，感興趣的朋友可以去了解下婚度，會(huì)頗有啟發(fā)的。
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要讓技能套路“長(zhǎng)”在身上官卡，就必須進(jìn)行大量重復(fù)訓(xùn)練蝗茁，且必須有高度的針對(duì)性。一旦修煉成功寻咒，內(nèi)化于身哮翘，要忘記退化也是不容易。我認(rèn)識(shí)一位參加過《最強(qiáng)大腦》的選手毛秘，她可以在16秒之內(nèi)記住一副撲克牌饭寺，厲害得一塌糊涂。后來叫挟，她告訴我這顆“最強(qiáng)大腦”背后的秘密艰匙，其實(shí)是需要通過長(zhǎng)期每天長(zhǎng)達(dá)好幾小時(shí)的重復(fù)訓(xùn)練的∧遥看到她展示的耗費(fèi)大量的訓(xùn)練物料员凝，非常令人吃驚。原來奋献，所謂“天才”的道路上沒有捷徑健霹，很多人還沒有努力到拼“天賦”的程度。
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得到及時(shí)有效的反饋
首先瓶蚂，必須要有反饋糖埋。再牛的科學(xué)家也需要同行評(píng)議，正如再好的運(yùn)動(dòng)員也需要教練一樣窃这。反饋者不見得水平要比你高瞳别，但他們可以從不同角度給你評(píng)價(jià)。
其次，及時(shí)反饋也很重要祟敛。電子游戲的設(shè)計(jì)就是考慮到這點(diǎn)倍奢，非常適合不斷重復(fù)的訓(xùn)練，得到快速正反饋可以幫助及時(shí)改進(jìn)垒棋，培養(yǎng)出真正的專家卒煞。
故此，一對(duì)一的學(xué)徒制訓(xùn)練是最佳的培養(yǎng)人才體制叼架，只有通過手把手的實(shí)踐培訓(xùn)才能有真正好的教育收益畔裕。
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注意力高度集中的訓(xùn)練
刻意練習(xí)是苦逼的，甚至需要單獨(dú)的訓(xùn)練乖订。練習(xí)時(shí)需要注意力高度集中的扮饶，在一個(gè)不受干擾的環(huán)境里學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)短并無絕對(duì)關(guān)聯(lián)乍构。娛樂與學(xué)習(xí)本不兼容甜无，因?yàn)閵蕵分魂P(guān)注好玩的部分，所以不存在“寓教于樂”這回事兒哥遮。
補(bǔ)充：誰愿意練習(xí)一萬小時(shí)岂丘？
當(dāng)我說“不要讓孩子輸在起跑線上”這句話時(shí)，你的反應(yīng)是什么眠饮？人生確實(shí)是一場(chǎng)馬拉松奥帘，但如果你希望自己的孩子就要成為某一領(lǐng)域的“天才”，這句話便是對(duì)的仪召。因?yàn)檎＃砹艘徊剑闶遣讲酵砣用瑐ゴ蟮某删途褪且獱奚芏鄸|西的已旧。君不見郎朗、丁俊暉之輩召娜，就是靠從很小開始就刻苦培養(yǎng)运褪，最終方成大器。對(duì)于孩子的教育萤晴，家長(zhǎng)要理性的認(rèn)識(shí)與規(guī)劃吐句，有時(shí)功利點(diǎn)，才是對(duì)的店读；如果你希望孩子未來有大成就，那就“下手”需“趁早”攀芯；若不能冒著付出巨大犧牲的風(fēng)險(xiǎn)屯断，那也莫埋怨孩子未來不能走入“天才”的殿堂。
在學(xué)習(xí)技能這方面，內(nèi)在動(dòng)力的作用遠(yuǎn)大于外在動(dòng)力殖演，所以建立和培養(yǎng)興趣是非常重要的步驟氧秘。再說一個(gè)可能會(huì)讓人有點(diǎn)喪氣的科學(xué)研究結(jié)論，那就是趴久，在興趣方面丸相，由基因帶來的先天因素遠(yuǎn)大于后天因素。一個(gè)人愛好什么彼棍，能朝什么方向上刻意練習(xí)灭忠，基本上是天生的。這世界上確實(shí)有“天賦”這件事座硕，而每個(gè)人按照自己的興趣與天賦去發(fā)展弛作，便能追尋真正的人生意義。
結(jié)尾又要推薦書了
本文觀點(diǎn)來自一本書华匾，《萬萬沒想到》映琳，副標(biāo)題是《用理工科思維理解世界》。作為一個(gè)用長(zhǎng)期用左腦思考的人蜘拉，特別欣賞和享受這樣的“科學(xué)性思維”的討論萨西，貌似“反常識(shí)思維”其實(shí)就是一種“科學(xué)精神”下的產(chǎn)物，多讀此類書籍旭旭，遠(yuǎn)比看某些沒有營(yíng)養(yǎng)甚至顛倒是非的“快餐文章”更加有意義原杂。
關(guān)于“一萬小時(shí)天才理論”是本書花了最大篇幅的一篇文章，不過也只占了全書不到五分之一您机。書中還有需要有意思穿肄，顛覆性的內(nèi)容，比如际看，怎樣用統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)檢驗(yàn)靈魂轉(zhuǎn)世的假說咸产？匹夫怎樣逆襲？醫(yī)學(xué)研究能當(dāng)真嗎仲闽？一共數(shù)十篇專題文章脑溢，有長(zhǎng)有短，不管是鍛煉思維能力赖欣，還是大開下腦洞屑彻，都是頗值得學(xué)習(xí)玩味的。
最后介紹一下顶吮，本書作者萬維鋼社牲，網(wǎng)名同人于野，一個(gè)擅長(zhǎng)理性思維的牛人悴了，他最近又出了一本新書《智識(shí)分子》搏恤，值得一讀违寿，也一并推薦給大家。
