朋友說(shuō)头谜，你趕快寫(xiě)點(diǎn)什么吧，最近都沒(méi)怎么見(jiàn)你的文字鸠澈，有點(diǎn)想念柱告。是啊，距離內(nèi)心蓬勃而發(fā)的狀態(tài)也有一個(gè)月的時(shí)間了笑陈，距離上次想說(shuō)點(diǎn)什么也有二十天了际度，是什么阻礙了我向前的腳步呢，感覺(jué)自己這份平和而堅(jiān)定的力量涵妥，有些許的疲憊了乖菱。即便如此，這一個(gè)月蓬网，還是有很多很多的看見(jiàn)和感受窒所，分幾塊道來(lái)。
一拳缠、關(guān)于心教練課堂上的學(xué)習(xí)墩新。
5月底又去了原鄉(xiāng)美利堅(jiān)贸弥，即使晚開(kāi)的丁香花和海棠花都謝了窟坐，這個(gè)依山傍水的地方，依然很美麗和靜謐绵疲，而我哲鸳，處在一個(gè)能量減弱期的開(kāi)始。
1盔憨、可能是第一天學(xué)到的吧徙菠，叫做選擇性地聆聽(tīng)和看見(jiàn)。
這個(gè)點(diǎn)郁岩，很多次地感受到婿奔，我們平時(shí)和他人的互動(dòng)，永遠(yuǎn)會(huì)聽(tīng)見(jiàn)自己想聽(tīng)的问慎，看見(jiàn)自己想看的萍摊，至于對(duì)方是否真的表達(dá)著他自己想說(shuō)的，我們是否真的聽(tīng)到對(duì)方的需求如叼，經(jīng)常會(huì)有很多的偏差冰木，所以經(jīng)常會(huì)有雞同鴨講，誤會(huì)頻出。這個(gè)時(shí)候腦海中就經(jīng)常會(huì)浮現(xiàn)實(shí)習(xí)醫(yī)生格蕾中踊沸，一個(gè)醫(yī)生被隔離起來(lái)歇终，他的另一個(gè)醫(yī)生同事帶著自己的心事來(lái)看他，過(guò)程中逼龟，兩個(gè)人就是我說(shuō)我的评凝，你說(shuō)你的，然后那個(gè)醫(yī)生悻悻地離開(kāi)腺律，似乎兩個(gè)人很好地聊過(guò)似的肥哎。
而這一次學(xué)習(xí)，不同的是疾渣，我看到了那個(gè)選擇性表達(dá)的點(diǎn)篡诽。關(guān)于自己的，選擇性表達(dá)榴捡。很多時(shí)候杈女，都覺(jué)得自己很真實(shí)，很真誠(chéng)吊圾，頂著自以為的“直接”“坦率”去溝通达椰，但發(fā)現(xiàn)，其實(shí)项乒，自己并沒(méi)有把很多很深的念頭和感受啰劲，如實(shí)地表達(dá)，全部地表達(dá)檀何。我究竟是把什么選擇掉了蝇裤，把什么選擇呈現(xiàn)出來(lái)，也許這是我下一步更深的功課频鉴。
2栓辜、有一天下午，老師在每個(gè)人座位上準(zhǔn)備了一面鏡子垛孔，讓我們專門(mén)花個(gè)時(shí)間——看見(jiàn)自己藕甩。
就是這段短短的時(shí)間里，我竟然幾度淚流滿面周荐。我是看見(jiàn)了怎樣的自己呢狭莱？
我不是個(gè)愛(ài)美的人，也不會(huì)在打扮上花很多時(shí)間概作，每天洗完臉也就是看看還有沒(méi)有沒(méi)干凈的地方腋妙，擦擦保濕霜就出門(mén)了，連梳頭發(fā)仆嗦，都是手指抓一抓攏一攏就搞定辉阶。所以當(dāng)這一刻，我看著自己的臉龐，看見(jiàn)眼角的皺紋谆甜、眼睛的疲憊垃僚，看著這兩年一下子多了很多的白頭發(fā)，就問(wèn)自己规辱，你為什么一下子會(huì)這樣了呢谆棺？因?yàn)槲易隽藡寢尅槭裁醋隽藡寢尵蜁?huì)白了這么多頭發(fā)罕袋？因?yàn)橐鞣N起夜改淑，要時(shí)常喂奶，因?yàn)橐鲆粋€(gè)好媽媽浴讯，給孩子盡可能多的陪伴朵夏。所以呢。所以榆纽，親愛(ài)的自己仰猖，你辛苦了，抱抱你奈籽。謝謝你為自己饥侵，為家人所盡的努力。謝謝你這么辛苦仍然不斷調(diào)整自己衣屏，盡力做到最好的自己躏升。謝謝你每天都在為成為更好的自己，仍然那么付出和上進(jìn)狼忱。謝謝親愛(ài)的你膨疏，對(duì)不起過(guò)去的時(shí)光里，沒(méi)有對(duì)你的看見(jiàn)藕赞，謝謝你一直在成肘，而且每天都是微笑著，在這里斧蜕。
3、這一次的照鏡子砚偶，因?yàn)楦袅硕螘r(shí)間批销，我記不得完整的心路，但是我記得這份對(duì)于自己的看見(jiàn)染坯。這份看見(jiàn)均芽，又回到了5月份一直在百問(wèn)中不斷連接的與自己在一起的點(diǎn)——完整地看自己，連接自己单鹿，愛(ài)自己掀宋。
4、課堂上重點(diǎn)學(xué)習(xí)了五步聆聽(tīng)，五步聆聽(tīng)中的及時(shí)回應(yīng)和深層回應(yīng)劲妙，成為了我教練中的一個(gè)“障礙”湃鹊。
關(guān)于五步聆聽(tīng)的起起伏伏，我再寫(xiě)篇小文镣奋，這里要提的币呵，是那天做演示時(shí)，自己從未出現(xiàn)過(guò)的緊張感侨颈，真的第一次讓我見(jiàn)到了這樣的自己余赢。我知道自己一直會(huì)有一些緊張和恐懼，比如大家要發(fā)言哈垢，在發(fā)言前妻柒，就會(huì)有把小鼓在胃部捶；比如之前在做教練之前也會(huì)有微微的緊張耘分；甚至有時(shí)候開(kāi)車(chē)要過(guò)紅綠燈之前蛤奢，眼看著綠燈，不知道自己過(guò)不過(guò)得去的時(shí)候陶贼，都會(huì)緊張一下啤贩。
去年就這個(gè)話題做過(guò)一次教練，當(dāng)時(shí)好像記得自己想要的是一個(gè)定的感覺(jué)拜秧，而我的緊張似乎只出現(xiàn)在開(kāi)始做事前的時(shí)間內(nèi)痹屹，一旦我開(kāi)始專注地做某事，已經(jīng)不知道何為緊張枉氮，而當(dāng)時(shí)的行動(dòng)就是我在教練前提前3志衍，5分鐘，給一段自己的時(shí)間聊替。今年專注教練這件事情后楼肪，不知道自己哪根弦就開(kāi)了，每次晨練輔導(dǎo)或者教練約談之前惹悄，自己一定會(huì)做一個(gè)至少5分鐘的靜心春叫，為此還嘗試了很多的靜心音樂(lè)，完全感受自己可以全然放松的那個(gè)狀態(tài)泣港。這種開(kāi)始約談前的靜心暂殖，和約談中對(duì)自己身體的感知，幫助自己處在一個(gè)很多時(shí)候都可以放松的狀態(tài)中当纱，而這種放松呛每，使得每次的教練約談，都感覺(jué)充滿了能量坡氯，帶給客戶更多的支持晨横。同時(shí)洋腮，因?yàn)槟芰康拇龠M(jìn)，也可以感受支持到客戶手形，那份來(lái)自客戶的開(kāi)放啥供、信任和帶給我的能量的提高。
然鵝叁幢，就在我以為就此可以怎樣的時(shí)候滤灯，我竟然因?yàn)檎n堂上的演示，而在坐在墊子上的每一分鐘曼玩，都緊張不已鳞骤。為了讓自己更好的放松，我提議客戶伙伴和我一起調(diào)整呼吸黍判，而那不到一分鐘的時(shí)間里豫尽，我閉著的雙眼，竟然不停在眨顷帖，無(wú)法做到完全地閉上美旧，約談中感覺(jué)來(lái)自四面八方的視線，甚至感受得到觀察員的動(dòng)作和感受贬墩。理所當(dāng)然的榴嗅，這次約談不知道帶對(duì)方去了哪里，也沒(méi)有做到五步聆聽(tīng)練習(xí)中的每一步陶舞。雖然這對(duì)于我這樣一個(gè)所謂的專業(yè)教練而言嗽测，真的是很難以接受，而我可以做到的最好就是肿孵，接受了唠粥。
在最后一天總結(jié)時(shí)，我問(wèn)了老師這個(gè)問(wèn)題停做，我這么緊張晤愧，怎么破？在這之前蛉腌，老師剛好講到“事上練靜心”這個(gè)點(diǎn)官份，而老師就建議我，緊張的時(shí)候不妨看看自己眉抬，緊張背后的念頭時(shí)什么贯吓，也許當(dāng)我一個(gè)一個(gè)梳理背后的這些念頭時(shí)，會(huì)有什么不同蜀变。雖然后來(lái)再?zèng)]經(jīng)歷過(guò)那么緊張的瞬間，但是當(dāng)我想想這個(gè)方法介评，就感覺(jué)自己專注在思考念頭库北，好像的確沒(méi)有什么在“緊張”這件事上爬舰。
當(dāng)我寫(xiě)著這段話的時(shí)候，我對(duì)自己有兩個(gè)發(fā)現(xiàn)寒瓦。一個(gè)是當(dāng)我回憶自己的狀態(tài)時(shí)情屹，發(fā)現(xiàn)自己的注意力并沒(méi)有在自己身上，其實(shí)也沒(méi)有在客戶身上杂腰，而是在周?chē)娜撕铜h(huán)境上垃你，如果那個(gè)瞬間我回到自己身上，全然地感知自己喂很，也許會(huì)有什么發(fā)生惜颇。另一個(gè)是，不管在一個(gè)什么樣的情緒中少辣，當(dāng)我們專注地做著什么凌摄，哪怕是思考這個(gè)情緒背后的念頭是什么，或者專注地感知這個(gè)情緒漓帅，主要是“專注”锨亏，我的關(guān)注點(diǎn)就聚焦在其他方面，而不是那個(gè)情緒本身忙干。所以器予，向內(nèi)看，連接自己捐迫，和做到專注乾翔，真的是一生不停在修行的功課呵~
5、關(guān)于和客戶連接弓乙。
這點(diǎn)是分享給教練伙伴的末融，也是很有意思的點(diǎn)。今天早上在給教練學(xué)員輔導(dǎo)的時(shí)候暇韧，碰巧我也提到了與客戶連接的這個(gè)點(diǎn)勾习。大家都很清晰的是，如果有教練狀態(tài)懈玻，可以時(shí)時(shí)地全然地和客戶在一起巧婶，有連接，這肯定是所有教練伙伴都希望做到的涂乌，然鵝時(shí)不時(shí)艺栈，我們的連接就和客戶斷掉了，而不自知湾盒。我的經(jīng)驗(yàn)是湿右，當(dāng)我們還沒(méi)有成長(zhǎng)到非常清晰地感知自己是否在教練狀態(tài)，是否和客戶有連接罚勾，那我們就按照教練之箭走完完整的流程毅人，這也是當(dāng)我沒(méi)什么教練狀態(tài)時(shí)吭狡，發(fā)現(xiàn)用下來(lái)至少結(jié)果不會(huì)太壞的感受。挺主觀和絕對(duì)丈莺，但是還比較好用划煮。
再回到和客戶連接上，我們?cè)趺淳椭揽赡苣莻€(gè)時(shí)刻就和客戶失聯(lián)了呢缔俄？當(dāng)我們對(duì)于客戶進(jìn)行提問(wèn)或者回應(yīng)的時(shí)候弛秋，發(fā)現(xiàn)客戶容易進(jìn)行解釋時(shí)，客戶已經(jīng)進(jìn)入走腦的狀態(tài)俐载，那個(gè)時(shí)候的連接就斷掉了蟹略，說(shuō)明那個(gè)提問(wèn)或者那個(gè)回應(yīng)并沒(méi)有真正地促進(jìn)到對(duì)客戶的支持。哈哈瞎疼，是不是聽(tīng)起來(lái)很容易呢科乎？當(dāng)我們對(duì)這點(diǎn)有了認(rèn)知，其實(shí)再去聆聽(tīng)很多教練約談的話贼急，就會(huì)發(fā)現(xiàn)“哦茅茂，原來(lái)是這樣”的感覺(jué)。anyhow太抓，持續(xù)不斷地練習(xí)空闲，是做好教練的第一步，而且是持續(xù)的很多步走敌。
一篇文字寫(xiě)了兩天碴倾，也說(shuō)不上自己是真的忙碌，還是怎樣跌榔。感謝堅(jiān)持做下來(lái)的自己，“做到”和“堅(jiān)持”捶障，真的對(duì)我很重要僧须。你呢？
