假如你有孩子捧弃，你陪伴她的時間約二十三年；假如六十歲退休擦囊，你工作的時間約三十五年违霞；假如活到九十歲，退休之后還有三十年光陰瞬场；你的家庭买鸽，你的事業(yè)，你的朋友贯被，你的價值眼五，到最后妆艘，決定一切的是健康。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?—— 題記
秋分已過弹砚，景德鎮(zhèn)的夜晚開始有了涼意双仍，這兩天回家發(fā)現(xiàn)媽媽的眼角開始新添了皺紋，膚色也黑了幾度桌吃，歲月的痕跡越來越清晰朱沃。在上海的時候感覺不到的東西，在此時此地都開始慢慢放大茅诱，一方面感受到爸媽正在一步步走向中年逗物；另一方面是真實地感受到自己，不再是那個什么都依賴爸媽的姑娘瑟俭，也不再是那個遇到困難就想找外援的倩云翎卓。
上海的節(jié)奏很快，白天需要做市場部的工作摆寄，晚上處理IP營的運營和學(xué)習(xí)失暴，偶爾會接首頁投稿的case，周末去杭州微饥。每天安排的滿滿當當逗扒，幾乎沒有時間去思考去讀書去鍛煉，當連軸轉(zhuǎn)之后我發(fā)現(xiàn)欠橘，熬夜的后遺癥是精力不濟矩肩，讓你對很多事情索然無味。
我不是刻意想要把自己弄得很忙肃续，可是我害怕不去做這些的時候自己會一事無成黍檩，就像每一個在夜晚離開辦公室的“上海”青年一樣始锚。我們可以熬夜刽酱，可以加班，可以做更多的事情瞧捌，希望換來新的躍遷或者更多的機會肛跌。
我們年輕，所以常常無知無畏察郁。
新聞報道熬夜的危害不是一天兩天，專家們呼吁關(guān)注健康也不是一朝一夕转唉，你看的文章推送了一次又一次皮钠，媒體全方位多角度解讀也動搖不了你。你自嘲“生前不必就睡赠法，死后自會長眠”麦轰，可是你是否想過，工作的三十五年，是否值得你用余生的健康來換呢瑟捣？
晚上閑來無事湃累，拿著A4紙寫寫畫畫，當我把時間的線和生命的節(jié)點串在一起的時候新锈，結(jié)果驚呆了我甲脏。二十三歲畢業(yè)工作，到六十歲退休的話妹笆，大概有三十七年的工作時間块请，除去中途零七零八的事情約有三十五年。按照九十歲來看拳缠，僅僅人生的三分之一墩新。
假設(shè)陪伴孩子到大學(xué)畢業(yè)，其中也有足足二十三年窟坐，如果爸媽健康的話海渊，正好三代同堂。那么這么長的光陰哲鸳，對我的家庭臣疑、我的人生來說，什么是最重要的東西呢帕胆？
是愛嗎朝捆？是錢嗎？是奮斗嗎懒豹？好像都不是芙盘。
我憂桑的發(fā)現(xiàn)，沒有了健康脸秽，這些都將歸零儒老。
我無法想象，如果有一天记餐，我在孩子長大或者爸媽老去前就罹患疾病會是什么局面驮樊；我無法想象，如果有一天片酝，爸媽或者家人生病我該如何面對囚衔；我也無法想象，如果有一天雕沿，年紀大了之后身邊只剩下自己练湿。想到這里，我就渾身一個激靈审轮。
二十五歲肥哎，我的愛情剛剛開始辽俗，我的爸媽正越來越需要我。
二十五歲篡诽，也意味著身體機能開始下降崖飘，我已經(jīng)不再是那個睡一覺滿血復(fù)活的少年。
以前我的第一要務(wù)是健身杈女，后來我的第一要務(wù)是掙錢朱浴，現(xiàn)在我想要的是能健康的身體和平衡的生活。我希望我和愛我的人碧信，我愛的人赊琳，都能有一個健康、快樂砰碴、平衡的人生躏筏。
透支的生活遲早有一天會還我以顏色，那么在此之前覺醒并改變就變得尤為重要呈枉。
而幸運的是趁尼，我還能認識雷神這樣的朋友。
有些人會讓你明白猖辫，健康的其他真相酥泞。
我做過健身專題的主編，我知道健康不是一朝一夕啃憎；認識了雷神（簡書：雷神的復(fù)瘦秘籍）之后芝囤，他更是讓我明白生活中的許多細節(jié)會在某天集中爆發(fā)，連他這個運動老司機辛萍，也會遇上嚴重的健康問題悯姊，而起源僅僅是因為足踝的一個小問題。
原先我們都以為是久坐導(dǎo)致腰椎受損贩毕，輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院悯许，經(jīng)過國家隊的運動治療師才確診是腳踝引起身體受力不均，體態(tài)長期不糾正辉阶，于是集中爆發(fā)先壕。老司機都中槍，何況是常人谆甜？
健康的問題防不勝防垃僚，這幾天和雷神交流的時候才發(fā)現(xiàn)，很多東西并非想象的那樣簡單规辱。萬事萬物皆有緣法冈在，人們對于身體和健康的了解貧瘠到難以想象，自媒體的發(fā)展和“達人”的文章更是雪上加霜按摘。市場上的產(chǎn)品迎合的只是市場的需求而非你的需要包券，隨波逐流之后，我們的健康也在隨水飄蕩炫贤。
原先以為雷神是健身界的泥石流溅固，經(jīng)過身體的報警、治療兰珍、求索之后侍郭，成功升級為健康領(lǐng)域的清流。外面的人會以為他只是一個今日頭條簽約作者掠河，讀者以為他只是《好身材從心出發(fā)》的作者亮元，同學(xué)以為他只是中山大學(xué)的校友，客戶以為他只是一個VC唠摹，了解他的人才知道他是一個胸有丘壑爆捞、有情懷、有赤子之心的人勾拉。
他讀書煮甥，每年三十本的閱讀量；他寫程序藕赞，大學(xué)寫了一個APP成肘；他寫文，一不小心就成了簽約作者斧蜕，還出了一本書双霍；他從不自稱斜杠，他說自己只是一個普通人批销。
健身是憑愛好進入了這個領(lǐng)域洒闸，而雷神卻是思維上的引路人。
越了解风钻，越知道自己不了解顷蟀。
二十五歲，健康的知識還需要多加學(xué)習(xí)骡技。
