對于跑步，我并非沒有堅(jiān)持下去的信念，畢竟減肥和健身是我的動力遭垛。
5月我基本上每天都有堅(jiān)持尼桶，只恨時間太短，一個月過的太快锯仪。
我本來挺自信的泵督，以為五月不減個五六斤下來，至少也能減個二三斤庶喜，結(jié)果最后一天上秤一稱小腊，結(jié)果大失所望，搞得我一度懷疑家里的秤壞了久窟。
體重倒是沒有增加秩冈，就是一斤都沒有變化，才更讓人生氣斥扛。
說好的一天瘦一斤呢入问，二十多天勤勤肯肯的堅(jiān)持，像一陣被風(fēng)吹散的煙稀颁，不小心還以為根本沒有存在過芬失。
后來我去看了K叔的文章，聽了茜喵的減肥微課匾灶，找到了可能的癥結(jié)所在：
第一：我每天跑是跑了棱烂，但距離不夠長。每天晚飯后五千米阶女，不管走幾圈跑幾圈颊糜，總之這個總長度是一定要完成。但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠秃踩，K叔的減肥效果之所以那么好衬鱼，是因?yàn)樗髞砻刻於驾p松跑十公里及以上。
第二：我沒有控制自己的食量憔杨，從懷孕生孩子喂奶到現(xiàn)在馁启，我習(xí)慣性的大飯量還在，并沒有刻意地減少芍秆。另外我看過一個減肥達(dá)人的文章，說健康的減肥翠勉，不能僅通過節(jié)食來解決妖啥，所以我每餐都吃的很香很飽。但是我忽略了一點(diǎn)对碌，既然沖著減肥去荆虱，必須要注意消耗要比吸收略高這個原則。
到了6月，我擼起袖子怀读，準(zhǔn)備大干一場诉位，結(jié)果才跑了2天，便開始不明原因地拉肚子菜枷。
我回憶了一下近幾天的飲食苍糠，并沒有發(fā)現(xiàn)吃錯什么。左思右想啤誊，又到網(wǎng)上查了一下跑步的合適時間：以飯后1小時左右跑步為佳岳瞭，我覺得自己在時間的把握上大致也沒什么問題。
不管怎樣分析蚊锹，反正最后就是沒有得出一個能說服自己的結(jié)果瞳筏。
不曾想，這次拉肚子牡昆，治愈的時間就花了幾乎一周姚炕。吃藥不到位，就不肯徹底好丢烘。剛覺得好了一點(diǎn)柱宦，再貪嘴吃點(diǎn)酸奶什么的，就又犯铅协。以為好了捷沸，吃一根冰淇淋，就再犯了狐史。
朋友說病情穩(wěn)定至少要三天痒给，像你這樣今天好，明天就管不住嘴骏全，什么時候才好得了哦苍柏。
就這樣反反復(fù)復(fù)，十幾天一下子就過去了姜贡。拉肚子腸胃就不舒服试吁，直接影響跑步。有時候堅(jiān)持出去想走兩圈楼咳，發(fā)現(xiàn)肚子里面不知道哪里扯住了熄捍，實(shí)在沒辦法繼續(xù)，只好灰溜溜地折返回家母怜。
所謂好事多磨余耽，因?yàn)樘鞜幔^(qū)還停了一次電苹熏，正好停在做晚飯的時間碟贾。到外面小店吃了一碗炒粉币喧，喝了一杯酸奶，第三次復(fù)發(fā)袱耽。
后來又下了兩天雨杀餐，外面路濕，也不能出去鍛煉朱巨。朋友請吃飯史翘，回家晚了......總之，6月就在拉肚子和各種小意外中蔬崩，一下子過完了恶座，我都來不及回過神來，炎熱的7月就勢不可擋地來了沥阳。
被我寄予重望的6月遺憾過去跨琳，拉肚子不但沒將我拉瘦一點(diǎn)，因?yàn)闆]鍛煉的反彈桐罕，我反倒增重了一兩斤脉让，想想都心情不好。
當(dāng)然功炮，6月也不全都是負(fù)能量溅潜，雖然沒能將跑步堅(jiān)持下來，我還是做了一些其他于我有益的事薪伏。比如：讀了幾部書蟲的英文小說滚澜，看了一些做美食的視頻。
7-8月天熱嫁怀，很多人吃不下设捐。其實(shí)這樣對身體不好，學(xué)一些美食做法塘淑，有利天改善食欲萝招。當(dāng)然，有人說胖子沒資格談美食存捺，我覺得吧知道管住嘴就好槐沼。
天熱也不是不能跑步，晚上的室外其實(shí)比室內(nèi)要涼快捌治。以前沒有空調(diào)和電扇的時候岗钩，人們都會選擇在戶外納涼，不是嗎肖油？
這樣想想凹嘲，7月跑步還是值得被寄予重望的。
