? ? ? 12月7日大雪節(jié)氣
? ? “大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣篮愉，更是冬季的第三個節(jié)氣浮创，標志著仲冬時節(jié)的正式開始诊沪⊙玻《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節(jié)端姚，至此而雪盛也晕粪。”古代將大雪時節(jié)分為三候：“一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出渐裸∥紫妫”一候是說此時因天氣寒冷装悲，寒號鳥也不再鳴叫了;二候是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰尚氛，陽氣已有所萌動诀诊，老虎開始有求偶行為;那么三候中所提“荔挺”為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽阅嘶。
? 大雪節(jié)氣后属瓣，天氣越來越冷了，雪后的大風使氣溫驟降奈懒，咳嗽奠涌、感冒的人比平時也多了起來。此時我們可以借助節(jié)氣來養(yǎng)生磷杏，以調整體內的陰陽平衡溜畅。正所謂“大雪補得當，一年不受寒极祸〈雀瘢”那么艾灸就是一個操作簡便、效果顯著的好方法遥金，《針灸大成》曰：按節(jié)氣施灸浴捆，有“合四時之正氣，全天地之造化”使“諸邪不侵稿械，百病不入”之功效选泻。利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱刺激和艾葉的溫經(jīng)止痛作用以溫補陽氣，補腎壯骨美莫，養(yǎng)陰益精页眯，消瘀散結，提高人體的免疫功能厢呵，促進新陳代謝窝撵，起到防病保健的作用，從而激發(fā)人體的正氣襟铭，正所謂“正氣存內碌奉，邪不可干”，增強抗病能力寒砖，使人精氣充沛赐劣，長壽不衰。
? 在大雪節(jié)氣中我們可以選擇以下穴位進行艾灸：
⑴ 大椎
為督脈穴哩都，位于人體后正中線上隆豹，在第7頸椎棘突下凹陷中。有通陽解表茅逮，疏風散寒璃赡，清腦安神的功效判哥。
⑵ 涌泉
為先天之本足少陰腎經(jīng)之井穴，足趾趾屈時碉考，約當足底(去趾)前1/3凹陷處塌计。有寧神開竅，補腎益精侯谁，舒調肝氣之用锌仅。
⑶ 氣海
為任脈穴，位于人體前正中線上墙贱，臍下1.5寸热芹。有培補元氣，益腎固精之功效惨撇。
⑷ 關元
為任脈穴伊脓，位于人體前正中線上，臍下3寸魁衙。灸關元穴可使陽氣充足报腔，精血不虧，自然諸病不易侵襲剖淀。
⑸ 神闕
為任脈穴纯蛾，即臍窩中央。有溫補元陽纵隔，健運脾胃翻诉，復蘇固脫，益氣延年的功效捌刮。
⑹ 足三里
為足陽明胃經(jīng)之穴米丘，位于下肢外側膝眼下約4橫指，脛骨前脊外1橫指處糊啡。艾灸足三里可使胃氣旺盛，五臟六腑皆受其氣吁津，則氣血充盈棚蓄，從而防病健體。
⑺ 三陰交
為足太陰脾經(jīng)之穴位碍脏，位于內踝尖上3寸梭依，脛骨內側面后緣。有益精補血典尾，健脾胃役拴，調沖任之用。
? 古曰：“秋冬養(yǎng)陰”钾埂。從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度看河闰，大雪已到了進補的大好時節(jié)科平。此時艾灸能溫補助陽、補腎壯骨姜性、養(yǎng)陰益精瞪慧，能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝部念，使畏寒的現(xiàn)象得到改善弃酌。還能調節(jié)體內的物質代謝，使營養(yǎng)物質轉化的能量最大限度地貯存于體內儡炼，有助于體內陽氣的生發(fā)妓湘，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛”乌询。
