《射雕英雄傳》里的黃蓉簡(jiǎn)直就是天之驕女摹察，自幼學(xué)習(xí)武功，琴棋書畫也是樣樣精通倡鲸，走到哪里都自信滿滿供嚎，底氣十足。

你可能會(huì)說(shuō)峭状，她爹是武功蓋世的黃藥師克滴，有人給她撐腰。是的优床，不錯(cuò)劝赔。但是，江湖上危機(jī)四伏胆敞，黃蓉能處處化險(xiǎn)為夷着帽，最主要的是她機(jī)智果斷，聰慧過(guò)人移层。

如果說(shuō)黃蓉有什么遺憾的話仍翰，就是她的母親生下她沒(méi)多久就去世了。黃蓉的母親記憶驚人观话，一目十行予借，看過(guò)一遍《九陰真經(jīng)》就能憑記憶寫下來(lái)。

現(xiàn)實(shí)生活中過(guò)目不忘的人很少频蛔， 但一目幾行的人還是不少灵迫，在《溝通圣經(jīng)》這本書中就講述了怎樣提高閱讀速度。

本書的作者是帽驯，英國(guó)的杰出咨詢顧問(wèn)尼基·斯坦頓龟再。在《溝通圣經(jīng)》這本書中，作者從聽說(shuō)讀寫四個(gè)方面闡述了溝通的技巧尼变。

人與人的溝通經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)障礙，不是自己沒(méi)有表達(dá)清楚浆劲，就是對(duì)方無(wú)法理解嫌术，因?yàn)槊總€(gè)人表達(dá)能力不同，對(duì)語(yǔ)言蝇摸、文字拔稳、表情的理解也不一樣墨榄，許多矛盾都是是因?yàn)闇贤ú粫骋鸬摹?/p>

良好的溝通需要技巧，而閱讀也是溝通的一種方式磷籍，是作者和讀者之間的溝通适荣，提高閱讀速度，也就提高了溝通的效率院领。今天弛矛，我們來(lái)看怎樣提高閱讀速度？

一比然、了解自己的閱讀習(xí)慣丈氓。

每個(gè)人的讀書習(xí)慣都不一樣，習(xí)慣不同强法，閱讀的速度也就不同万俗，良好的閱讀習(xí)慣有助于提高閱讀速度。

1饮怯、閱讀之前闰歪，養(yǎng)成先瀏覽的習(xí)慣。

有些人拿起書蓖墅，直接從正文第一個(gè)字開始仔細(xì)閱讀课竣。其實(shí)，這樣效果并不好置媳，不能從整體上去把握讀書的節(jié)奏于樟。

仔細(xì)閱讀之前，應(yīng)該全部瀏覽一遍拇囊，就像學(xué)生考試時(shí)迂曲，先把試卷先瀏覽一遍一樣，做到心中有數(shù)寥袭。瀏覽能夠幫助我們大致了解文章的邏輯結(jié)構(gòu)路捧，內(nèi)容概要，就像我們?nèi)ヒ粋€(gè)陌生的地方传黄，先要查看地圖一樣杰扫。

比如，我們讀《終身成長(zhǎng)》這本書膘掰，先瀏覽一下全書章姓，就知道是講人的思維模式有兩種：固定型思維模式和成長(zhǎng)型思維模式。書中在各個(gè)領(lǐng)域都用了詳盡的事例识埋，你可以根據(jù)自己的需要作出判斷：哪些章節(jié)是對(duì)自己有用的凡伊；哪些是不重要的；在接下來(lái)的閱讀中窒舟，應(yīng)該仔細(xì)閱讀哪些部分系忙。

2、不同的內(nèi)容惠豺，采用不同的速度银还。

有些人讀書是不管什么樣的內(nèi)容风宁，從頭到尾都用一樣的速度閱讀，或者看到后面又回頭閱讀蛹疯，這些閱讀習(xí)慣都影響閱讀速度戒财。

不要用同樣的速度閱讀難易不同的內(nèi)容，比如苍苞，你讀《詩(shī)經(jīng)》和你讀《刻意練習(xí)》的速度應(yīng)該是不一樣的固翰。

《詩(shī)經(jīng)》里面有一些生僻字，會(huì)影響閱讀速度羹呵，而且還要理解其中的意境和作者的感情骂际，這樣讀起來(lái)就會(huì)慢。

但不要用緩慢的速度去讀《刻意練習(xí)》冈欢，對(duì)其中的一些具體事例刻意快速翻看歉铝，如果不清楚，就快速地讀兩遍凑耻，這樣比緩慢地讀一遍的效果更好太示。因?yàn)榫徛刈x完也記不住所有的內(nèi)容，快速閱讀香浩，反而更容易把握書中的整體意義类缤。

3、不同的目的邻吭，采取不同的速度餐弱。

每個(gè)人閱讀的目的都不一樣，閱讀一般有三個(gè)目的囱晴。

消遣：有的人閱讀是為了看故事情節(jié)膏蚓，享受閱讀的樂(lè)趣。比如畸写，你讀偵探故事之類的小說(shuō)驮瞧，你的目的是為了滿足強(qiáng)烈的好奇心，探究書中的秘密枯芬，就不要在乎讀書的速度论笔。

信息：有的人是為了獲取信息。比如破停，看新聞報(bào)道翅楼、說(shuō)明書等，那么只要快速地抓住要點(diǎn)就行了真慢。

判斷：有的人是為了解別人的想法，形成自己的結(jié)論理茎。比如黑界，對(duì)工作報(bào)告的處理管嬉，讀完一本書寫書評(píng)。

如果朗鸠，我們只是為了消遣蚯撩，享受閱讀帶來(lái)的樂(lè)趣，就不用講究速度烛占。如果是為了獲取信息胎挎，做出判斷，就要講究時(shí)間的利用率忆家，提高閱讀速度犹菇。

二、了解自己的閱讀過(guò)程芽卿。

普通人的閱讀速度是每分鐘200-300字揭芍，少數(shù)人能夠達(dá)到每分鐘600字，那些閱讀速度快的人卸例，是他們的智商更高嗎称杨？不是。

研究發(fā)現(xiàn)筷转，閱讀速度通常會(huì)受到內(nèi)容姑原、作者風(fēng)格、版面等多個(gè)因素的影響呜舒。但主要是閱讀方法的問(wèn)題锭汛。

1、辨識(shí)廣度

很多人并不知道阴绢，讀書慢的原因店乐，是眼睛移動(dòng)的方式不對(duì)。

我們?cè)谂恼諘r(shí)呻袭，都知道要對(duì)焦距眨八，手要靜止，不能抖動(dòng)左电，否則廉侧，拍出來(lái)的相片是模糊的。

同樣的道理篓足，我們?cè)诳磿鴷r(shí)段誊，眼睛只有在靜止時(shí)才能對(duì)焦把字看清楚，眼睛移動(dòng)過(guò)快看不清字栈拖。

為了看清楚连舍，眼睛會(huì)停頓下來(lái)，這種停頓就稱為注視涩哟。閱讀的過(guò)程就是索赏，眼睛反復(fù)停頓盼玄、移動(dòng)的過(guò)程。

閱讀時(shí)潜腻，眼睛每次注視的時(shí)間埃儿，大約為0.2-0.5秒，每次注視時(shí)辨認(rèn)的字?jǐn)?shù)融涣，就稱為辨識(shí)廣度童番。有些人的辨識(shí)廣度非常大，注視一次能看一行字威鹿。

比如剃斧，一行有二十個(gè)字，你的辨識(shí)廣度是兩個(gè)字专普，那么悯衬，你的眼睛就會(huì)停頓十次，如果你的辨識(shí)廣度是五個(gè)字檀夹，那么你的眼睛只需要停頓四次筋粗。

辨識(shí)度越廣，注視的次數(shù)就越少炸渡，停頓的時(shí)間少了娜亿，閱讀的速度就提高了。

而閱讀慢的人蚌堵，通常辨識(shí)廣度小买决，需要注視的次數(shù)更多，眼睛停頓的時(shí)間更長(zhǎng)吼畏，閱讀速度就慢下來(lái)了督赤。

2、回視

就是閱讀的時(shí)候返回前面看過(guò)的地方泻蚊。閱讀慢的人每次注視看一個(gè)字躲舌，一個(gè)字一個(gè)字的看，這樣就很難從整體上去掌握文章的意義性雄，看到后面的語(yǔ)句没卸，可能又忘了前面的內(nèi)容，于是又回頭開始看秒旋。

由于眼睛移動(dòng)的速度很慢约计，因此，大腦等不及迁筛，就會(huì)去想別的事情煤蚌，讀著讀著就容易走神。

而閱讀高效的讀者，辨識(shí)廣度大铺然，注視的次數(shù)少俗孝，閱讀的速度更快酒甸，這時(shí)魄健，由于眼睛移動(dòng)的速度更快，大腦也被逼著要跟上眼睛的速度插勤，所以沽瘦，反而不容易分心。

3农尖、默讀

不管是默讀還是心讀析恋，都會(huì)影響閱讀的速度。

大聲朗讀的時(shí)候盛卡，普通人的速度是每分鐘125個(gè)字助隧，默讀的時(shí)候是每分鐘200字以下。

默讀的時(shí)候滑沧，會(huì)把注意力集中在單個(gè)的字面上并村，而不是整體的語(yǔ)句上，

閱讀慢的人多數(shù)都有默讀的習(xí)慣滓技，如果適當(dāng)提高閱讀速度哩牍，就沒(méi)時(shí)間去默讀了。

4令漂、詞匯量

陌生的詞匯會(huì)影響理解力膝昆，降低閱讀的速度，閱讀速度快的人叠必，是因?yàn)樗麄儍?chǔ)備了豐富的詞匯量荚孵，理解和思考能力更強(qiáng)，所以纬朝，閱讀起來(lái)也就更快收叶。

比如，我們看到1+1=玄组？很快就能反應(yīng)過(guò)來(lái)滔驾，如果我們看到2019+9012=？就要想一想俄讹，反應(yīng)慢一些哆致，但是，數(shù)學(xué)高手會(huì)比普通人能很快地得出答案患膛。

我們?cè)谄綍r(shí)的工作學(xué)習(xí)中摊阀，除了本專業(yè)、本領(lǐng)域的閱讀外，還要擴(kuò)展其它領(lǐng)域的閱讀胞此。

比如臣咖，你在讀小說(shuō)時(shí)遇讀到“饕餮盛宴”這四個(gè)字時(shí)，知道饕餮是傳說(shuō)中的神獸漱牵。那么在讀歷史文物類的文章中夺蛇，再遇到“饕餮紋飾器具”這幾個(gè)字時(shí)，對(duì)饕餮這兩個(gè)字就不會(huì)感到陌生酣胀，不會(huì)影響你的理解力刁赦。

所以，我們要在閱讀的深度和廣度上擴(kuò)展闻镶，增加詞匯量甚脉，在以后的閱讀中就會(huì)更加順利。

除了以上這些因素铆农，影響閱讀的其它因素牺氨，還有環(huán)境、姿勢(shì)墩剖、光線猴凹。

三、刻意練習(xí)快速地閱讀涛碑。

1精堕、用手或筆指字

孩子最初識(shí)字的時(shí)候，通常會(huì)用手指著字讀蒲障，其實(shí)這是一個(gè)好習(xí)慣歹篓，但是這個(gè)習(xí)慣被認(rèn)為很幼稚，還沒(méi)有練習(xí)到熟練的地步就放棄了揉阎。

這個(gè)方法的好處是庄撮，用手指或筆引導(dǎo)眼睛，帶動(dòng)眼睛以穩(wěn)定的速讀跟著移動(dòng)毙籽，眼睛不會(huì)跳動(dòng)到其它地方洞斯。

用手指或筆平穩(wěn)地指著一行字移動(dòng)，剛開始的時(shí)候坑赡，可能會(huì)不習(xí)慣烙如，眼睛會(huì)去注意手指或筆，但是多練幾次后毅否，你就不會(huì)了亚铁。這樣當(dāng)我們手指一行閱讀熟練以后，可以逐漸提高速度螟加，手指兩行徘溢、四行吞琐。

這就好像開車，剛開始的時(shí)候開得慢然爆，動(dòng)作熟練以后就開得快了站粟，可以上高速公路了。

2曾雕、形成穩(wěn)定的節(jié)奏奴烙。

眼睛跟隨手指或筆移動(dòng)時(shí)，配上穩(wěn)定的節(jié)奏翻默，會(huì)使閱讀更加流暢缸沃。方法是在每行末尾用手指或筆輕輕點(diǎn)一下，或者是每?jī)尚行扌怠⒏嘈悬c(diǎn)一下，這樣形成一個(gè)適合自己的節(jié)奏检盼。

穩(wěn)定的節(jié)奏就像穩(wěn)定的車速一樣肯污，汽車在路上保持穩(wěn)定的速度，比忽快忽慢的車速要安全吨枉。

3蹦渣、速讀

速讀是在理解的基礎(chǔ)上，用最快的速度閱讀貌亭。這樣提高閱讀速度以后柬唯，不管讀什么都用這樣的速度閱讀。

簡(jiǎn)單回顧一下今天的內(nèi)容圃庭。

首先是锄奢，閱讀之前先瀏覽全書，根據(jù)不同的目的和內(nèi)容剧腻，采用不同的閱讀速度拘央。

其次是，閱讀過(guò)程中要提高辨識(shí)廣度书在，不要回視灰伟，不要默讀，增加詞匯量儒旬。

最后是栏账，刻意練習(xí)快速地閱讀，用手指或筆指引眼睛移動(dòng)栈源，形成穩(wěn)定的節(jié)奏挡爵，這樣經(jīng)過(guò)刻意就可以速讀了。

《溝通圣經(jīng)》就是告訴我們凉翻，提高閱讀速度要找到正確的方法了讨，通過(guò)刻意練習(xí)才能達(dá)到速讀的效果捻激。

閱讀是建立在讀者和作者之間的溝通，讀書使我們能夠前计，站在巨人的肩上看世界胞谭，是最方便的溝通途徑。你要不要試試男杈！

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