反思90天踐行(其實還差幾天) 一律想、三個目標達成情況 我的三個目標： 1.每日日記已達成竹椒，雖然質量有高有低，但是每天都有記錄舱痘； 2.體重下80k...

從八大關注點開進行總結 1.健康 1.1體重 本周一直出差沒有稱重屎即，所以沒有數(shù)據(jù)妇智。拙友。。背苦。互捌。 1.2運動 跑步3次，跑量19.79公里行剂；嚴格遵循秕噪，...

從八大關注點開進行總結 1.健康 1.1體重 平穩(wěn)，周初86.9厚宰，周末85.6腌巾。周末又在大吃大喝，都沒敢上體重秤铲觉。這個90天的任務是完成不了了澈蝙，...

從八大關注點開進行總結 1.健康 1.1體重 平穩(wěn)，周初86撵幽，周末87.1灯荧。很明顯，周末是沒管住嘴的盐杂，突然想到在抖音里看到一段話逗载，要把控制飲食，...

從八大關注點開進行總結 1.健康 1.1體重 平穩(wěn)链烈，周初86.1厉斟，周末85.6。其中有一天下降到了84.5强衡。需要回顧下我的90天目標是80kg擦秽，...

從八大關注點開進行總結 1.健康 1.1體重 平穩(wěn)下降，周初85.8，周末85.1感挥。 1.2運動 跑步3次缩搅，跑量35.28公里；嚴格遵循链快，隔天訓...

從八大關注點開進行總結 1.健康 1.1體重 平穩(wěn)下降，周初86.6眉尸，周末85.5域蜗，略有上降。 1.2運動 跑步6次噪猾，跑量41.52公里（近期最...

從八大關注點開進行總結 1.健康 1.1體重 較平穩(wěn)霉祸，周初87.1，周末87.4袱蜡，略有上降丝蹭。 哎，運動是規(guī)律了坪蚁，但是飲食是最大的制約減肥的因素了...

從八大關注點開進行總結 1.健康 1.1體重 較平穩(wěn)奔穿，周初87.8，周末87.1敏晤，略有上降贱田。主要是因為規(guī)律運動 1.2運動 跑步4次，跑量24....