15.自我把控使用技術(shù)
比爾·格羅斯有一個著名的習(xí)慣：每天都會關(guān)閉科技設(shè)備一段時間捺僻，堅(jiān)持做有規(guī)律的鍛煉道逗；并且抽出一定的時間冥想嫌术，保持自我的內(nèi)在中心。
不要成為高科技的奴隸曙求，不能上癮碍庵，要找回屬于自己的時間。當(dāng)你騰出時間重塑精神能量之后悟狱，你吃青蛙會更有效率静浴。
16.技術(shù)也可以更好的服務(wù)你
你要利用技術(shù)工具周期性地提醒自己，什么事情最重要挤渐；并阻止自己去做那些最不重要的事情苹享。
比如我們下一些軟件或者手機(jī)APP，幫助自己列事項(xiàng)清單浴麻。
不要被社交媒體束縛住得问，相反地，讓它為你服務(wù)软免。不去發(fā)布那些平庸的文字宫纬，而是發(fā)布你的人生目標(biāo)，尋求社群的支持然后征服所有目標(biāo)膏萧。
17.高度的專注力
高度的專注力是高績效的關(guān)鍵漓骚。在你開始做任何事情之前，都要先問問自己榛泛，“這會幫助我達(dá)成最重要的目標(biāo)嗎蝌蹂，還是僅僅是一個干擾而已？”
每天提前制訂一整天的計(jì)劃曹锨，選擇出你最重要的任務(wù)孤个，然后開始完成該任務(wù)，直到全部結(jié)束為止沛简。結(jié)束之后再做其他的任務(wù)硼身。
18.奶酪和香腸工作法
面對艱巨困難的任務(wù)時，你要把把大任務(wù)進(jìn)行分解覆享。換句話說佳遂，你把這項(xiàng)任務(wù)分解成多個部分，一次只解決其中一部分撒顿，就像一次只吃一片香腸一樣丑罪，最終你能吃掉一整根大香腸。
給自己設(shè)定強(qiáng)制關(guān)閉機(jī)制，你會覺得完成一項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目是潛意識里的一種需要吩屹，你必須滿足這種需要跪另。當(dāng)你完成任務(wù)的一部分時，你會想要去完成第二部分煤搜、第三部分免绿，以此類推。
19.創(chuàng)造整塊的時間
許多重要任務(wù)都要花費(fèi)大塊的時間不間斷地完成擦盾。你能否找到大塊的嘲驾、可利用的時間，關(guān)系到你能否在工作迹卢、生活中取得大的成就辽故。
使用一份提前規(guī)劃的，具體到每天腐碱、每小時甚至每分鐘的時間計(jì)劃表誊垢，是提高個人工作效率的最有效的工具之一。
20.保持緊迫感
不要盲目的等待症见，馬上行動喂走，時機(jī)不會一直等你。從你現(xiàn)在的位置開始工作谋作，運(yùn)用你需要的缴啡、能找到的任何工具。在前進(jìn)的過程中瓷们，你還會找到更好的工具。
一旦產(chǎn)生了內(nèi)在的緊迫感秒咐，你會建立一種“行動偏好”谬晕。面對一件你即將處理的事情，你會立刻采取行動去完成携取，而不是夸夸其談地討論它攒钳。你會集中注意力，關(guān)注能夠立即實(shí)施的步驟雷滋。
21.單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)
吃掉那只青蛙不撑，全身心投入到工作中來，全力以赴地投入一項(xiàng)工作的要求是晤斩，一旦開始做這件事情焕檬，就全身心地投入進(jìn)來，不受外界干擾澳泵，不轉(zhuǎn)移注意力实愚，直到100%地完成工作。
