1. 日歷:
所有日歷事件都準(zhǔn)時(shí)完成,沒有爽約或變更固定事項(xiàng)妖啥。
2. 清單(每日番茄鐘):
本周我有做到要事優(yōu)先芝硬,并完成了任務(wù)。
? 1)每天學(xué)習(xí)半小時(shí)英語帝璧。
? 2)每天學(xué)習(xí)佛法
3. 幸福時(shí)光:
? 1)在Vegas先誉,和老婆一起看show,一起游玩各個(gè)景點(diǎn)的烁,吃推薦的食物褐耳。
? 2)有老婆陪伴真是太好了,感恩有老婆的陪伴渴庆,一定要好好珍惜在一起的時(shí)光咸灿。
4. 巔峰體驗(yàn):
? 1)和老婆一起看了太陽馬戲團(tuán)的KA show感覺非常棒疫向。O show是最好的啤誊,也是最貴的酌媒,下次有機(jī)會(huì)一定要去看看。
? 2)和老婆一起去了vally of fire state park(火焰谷州公園)耸弄,被那邊宏大的氣勢(shì)和開闊的土地所吸引咧虎,感覺人是多么的渺小。
? 3)跟團(tuán)去了hoover dam计呈,非常壯觀砰诵。
5. 月度成果:
未來一到三月內(nèi)征唬,我的成果是什么?為此成果茁彭,我需要安排哪些重要事項(xiàng)总寒?
? 1)養(yǎng)成周反思和月反思的習(xí)慣
需要先按照葉老師的模版來操作,先僵化理肺,再固化摄闸,最后融會(huì)貫通。
周反思模版已經(jīng)做好了妹萨。需要把月反思的模版整理出來贪薪。
? 2)好好學(xué)習(xí)英語,這才是最重要的眠副。
每天必須至少30分鐘認(rèn)真學(xué)習(xí)開言英語,再加30分鐘扇貝竣稽。
? 3)學(xué)好并實(shí)踐各種效能工具
看少數(shù)派上的付費(fèi)文章囱怕,并跟著操作。
6. 高能要事:
我有在高精力下完成要事毫别。每天一個(gè)半小時(shí)左右時(shí)間娃弓,一周大約10小時(shí)左右。
7. 習(xí)慣統(tǒng)計(jì):
早睡 5天 (和上周持平)
早起 7天
午休 4天
使用牙線 0天? (比上周少1)
寫反思日記 7天
閱讀1小時(shí) 7天
英語學(xué)習(xí) 7天
跑步/健身 0天
學(xué)佛 7天
吃3只青蛙 7天
反思:在外旅游岛宦,健身台丛,午休和早睡沒辦法保證。