【書中原文】“認知效率”：認知收益和時間精力之比宏怔。同樣的認知資源投入点待，會有完全不同的回報阔蛉，這就是認知效率的不同。認知效率低的人癞埠，都在做低水平的勤奮状原。——古典《躍遷》120-121頁苗踪。
【核心概念轉(zhuǎn)述】
認知收益=認知效率×（時間+精力）
認知收益的高低颠区，取決于你投入的時間和精力，更取決于你的認知效率通铲。
【個人體驗】
一個人的時間和精力都是有限的毕莱。每天只有24小時，不多一分不少一秒颅夺，公平對待每一個人央串。雖然，人的精力可以通過一些訓(xùn)練途徑來獲得一定程度提升碗啄，但同時這會需要耗費一部分時間质和。也就是說，每個人的時間和精力都有一定的限度稚字。那么想要認知收益增加饲宿，最有效的辦法就是提高認知效率。大家花同樣的時間精力胆描，0.5和1的認知效率投入瘫想，最后的產(chǎn)出卻是2倍的認知收益〔玻回憶一下我們身邊認識的學(xué)霸国夜，你就會發(fā)現(xiàn)，同樣的老師短绸，同樣的上課時間车吹，大部分同學(xué)還充分利用課間筹裕、課后時間加點刷試卷，成績依然不理想窄驹。而學(xué)霸同學(xué)呢朝卒，下課后不是在教室聊天就是到走廊聊天，放學(xué)后各種體育乐埠、愛好不少抗斤。成績那是一騎絕塵，遠超很多人丈咐。出現(xiàn)這樣差距的原因就在于學(xué)霸更擅長投入高效的認知資源瑞眼，才會花相對少的時間還能成績斐然。
【行動指引】
每次要做一件事的時候棵逊，要考慮如何在有限的時間內(nèi)投入精力伤疙、專注力能更有效。另外還可以想著歹河，如果我能短時間內(nèi)高效的完成掩浙，就有更多的時間去做其他有趣的事情。
