我們知道脂肪的功能是用來(lái)提供熱量御寒的癞谒，當(dāng)寒冷時(shí)，人體會(huì)儲(chǔ)存更多的脂肪來(lái)防御寒冷刃榨，現(xiàn)在外環(huán)境對(duì)我們的影響不大弹砚，因?yàn)槎煊信瘹猓鲩T有車枢希，大家挨凍的機(jī)會(huì)不多桌吃，真正的寒來(lái)自于內(nèi)在，因生活不規(guī)律晴玖、熬夜读存、飲食不注意、喝冷飲呕屎、吃冰激凌等會(huì)有損體內(nèi)陽(yáng)氣，陽(yáng)虛則寒敬察，寒則於秀睛，導(dǎo)致集體對(duì)各種毒素的代謝減低都堆積在體內(nèi)，形成肥胖

以前常說(shuō)胖人不怕冷莲祸，但這種胖人就不行蹂安，不但怕冷椭迎，手腳偏涼，內(nèi)分泌失調(diào)田盈。

讓我們找出導(dǎo)致內(nèi)寒的原因熬出內(nèi)寒

這寒是怎么來(lái)的呢畜号，首先是您自己熬出來(lái)的，熬什么允瞧？熬夜唄简软，在中醫(yī)養(yǎng)生看來(lái)，子時(shí)覺(jué)至關(guān)重要述暂，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠痹升，因?yàn)樽訒r(shí)一陽(yáng)生，是講這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)畦韭，有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生疼蛾，所以這是陰陽(yáng)交接班的時(shí)間，又是一點(diǎn)陽(yáng)氣發(fā)芽的時(shí)候艺配，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行察郁，您這會(huì)不睡覺(jué)，即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了转唉，長(zhǎng)此以往皮钠，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒酝掩。

穿出內(nèi)寒

這點(diǎn)不用多講鳞芙，你懂的，道理都明白期虾，可就是架不住那顆愛(ài)美的心原朝，于是乎，想美麗就要“凍”人镶苞，短裙喳坠、露臍裝......夠性感吧，也夠凍人茂蚓，而且您看露的這幾個(gè)部位壕鹉，偏偏是最怕受寒的，肩關(guān)節(jié)聋涨、膝關(guān)節(jié)就不用說(shuō)了晾浴，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼牍白，更要命的是頸背和腰腹脊凰，小腹為元?dú)獾闹行模碇氐孛龋鼮槟I之府狸涌，頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管“督脈”的位置切省，這些地方露著，您不受寒才怪帕胆。

吃出內(nèi)寒

這個(gè)你更明白了朝捆，都是冰激凌惹的禍，雪糕冰棍冷飲懒豹，多少女生的最愛(ài)芙盘，這個(gè)更有誘惑力，現(xiàn)在的女孩子呀歼捐，內(nèi)火都大何陆，有內(nèi)熱再架不住現(xiàn)在的冰激凌都好吃，就不分時(shí)候的來(lái)一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的豹储，卻不知贷盲，很多情況下這種內(nèi)火都是虛火，都是因?yàn)閮?nèi)寒導(dǎo)致的虛火上炎剥扣，是一種假象巩剖，但大部分女生不懂這個(gè)，就覺(jué)得熱就想吃涼的钠怯，想吃就吃佳魔，于是內(nèi)寒就吃出來(lái)了。

虛生內(nèi)寒

我們常聽(tīng)一個(gè)詞兒：脾胃虛寒晦炊，這個(gè)虛和寒是相輔相成的鞠鲜，內(nèi)臟一虛，功能與活力下降断国，內(nèi)寒就會(huì)叢生贤姆。壓力的增大生活節(jié)奏的加快，這都是對(duì)能量變本加厲地消耗稳衬，您又不注意養(yǎng)霞捡，耗的大于養(yǎng)的您就虛了，內(nèi)臟一虛薄疚，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了碧信。

懶生內(nèi)寒

動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰街夭，生命在于運(yùn)動(dòng)砰碴，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流不淤不堵板丽，而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè)衣式，在家歇著，出門坐車檐什，上班一坐坐一天碴卧，總不動(dòng)，氣血運(yùn)行就弱乃正，體力就會(huì)下降住册，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生瓮具。

外寒傷身

這個(gè)外寒就是指外環(huán)境的寒荧飞，比方說(shuō)秋冬氣溫下降，天氣寒冷名党，您穿衣不注意叹阔，就容易感受風(fēng)寒，但有意思的是传睹，現(xiàn)代人其實(shí)更多是在夏天受的寒耳幢。

夏天哪來(lái)的寒，當(dāng)然是空調(diào)欧啤，現(xiàn)在又不是舊社會(huì)睛藻，吃不飽穿不暖的，你看冬天那羽絨服保暖內(nèi)衣的邢隧，一個(gè)比一個(gè)穿得暖店印，誰(shuí)會(huì)讓自己凍著。

而且冬天上人體是閉關(guān)自守的狀態(tài)倒慧，陽(yáng)氣沉伏于內(nèi)臟按摘，毛孔閉合，再加上穿得多纫谅，風(fēng)寒不容易吹進(jìn)來(lái)炫贤。夏天就不一樣了，天熱呀系宜，人體的毛孔就得睜著照激，這是本能，要向外散熱盹牧，這毛孔張著俩垃，您呆在空調(diào)屋里猛吹冷風(fēng)，這時(shí)身體連個(gè)把門的都沒(méi)有汰寓，寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了口柳。

怎樣驅(qū)寒？

1. 改掉上述不良習(xí)慣

上面的內(nèi)容朋友們都看到了嗎有滑？寒體就是這么被自己養(yǎng)出來(lái)的跃闹。寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪望艺，并且無(wú)力排泄毒素苛秕，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣找默。

2. 食療驅(qū)寒

生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西艇劫，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生惩激、干之分店煞，生姜辛散善于清理清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕风钻。

用干姜顷蟀、紅糖各三克，開(kāi)水悶泡十分鐘骡技，一周喝上兩三次鸣个。但您記住了，上床蘿卜下床姜哮兰，所以盡量上午早晨喝哦毛萌。

3. 推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王喝滞，只要想辦法保持小腹溫暖阁将，寒氣就無(wú)藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在右遭，在古代做盅，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)窘哈，屬于奇經(jīng)八脈吹榴。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨(dú)它橫著繞腰走一圈滚婉，就好像一個(gè)木桶的箍图筹，能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用。

有很多女性別的地方都不胖让腹，唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪远剩，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個(gè)游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足骇窍，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了瓜晤。您要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止腹纳，以幫助通暢十二經(jīng)痢掠，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒驱犹。

① 推腹，玉帶環(huán)腰起元術(shù)

雙手合十足画，指尖向前雄驹，掌跟頂住肚臍用力向兩側(cè)推，推到腰的兩側(cè)時(shí)锌云，手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對(duì)的位置）相對(duì)荠医。從命門穴開(kāi)始，手背向腰兩側(cè)推回來(lái)桑涎。反復(fù)推 5 到 10 分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為止兼贡。這樣能有效打通帶脈攻冷，暢通整體經(jīng)絡(luò)，起到一通百通的效果遍希。

② 揉腹

揉腹就簡(jiǎn)單了等曼，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉 36 圈凿蒜，想去寒就早中晚各一次禁谦，飯后 2 小時(shí)內(nèi)別做。

有了以上幾招废封，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持州泊，就能很好的去寒。那么漂洋，接下來(lái)就看您的了遥皂，抓緊行動(dòng)吧！