有一個(gè)不太健康的習(xí)慣叫窮思竭慮摸屠，意思就是反復(fù)回味一件事诸典，比如你的父母沖你發(fā)脾氣了又或者老師在課堂上說(shuō)你愚蠢了跪帝，在工作上被老板批評(píng)了今膊，然后你不斷在腦海里回放當(dāng)時(shí)的情況。
反復(fù)回味不愉快的事情伞剑，會(huì)讓你在這個(gè)事情上不斷內(nèi)耗自己斑唬，你把自己放在一個(gè)很危險(xiǎn)的境地，可能會(huì)誘發(fā)抑郁黎泣、焦慮恕刘。
一個(gè)人罵了你兩句，你記了一年抒倚，那么他就罵了你一年褐着，所以我們一定要學(xué)會(huì)翻篇，過(guò)去的事就讓它過(guò)去吧托呕，活在當(dāng)下含蓉，拋去執(zhí)念，放下焦慮项郊，學(xué)會(huì)和不完美的自己和解馅扣。
