day81粹断。
一個人來到墊子上符欠，除了鳥鳴，早晨的一切都是如此寧靜和安瓶埋。沒人關(guān)注希柿，沒有掌聲，獨自一人养筒，與我的身體共處曾撤，心里有點冷清與孤寂的感覺，卻又感覺很真實與簡單晕粪。正如我現(xiàn)在孤單地寫著字一樣挤悉，不為被關(guān)注，只為誠實的面對自己巫湘。
今天的身體已完全恢復装悲，但因昨晚晚睡，感覺疲憊而賴床到了6:30尚氛。拜日A+拜日B诀诊，呼吸一開始感覺未打開，在一遍遍練習中變得深入阅嘶。四柱支撐属瓣，昨晚運動拍照時，發(fā)現(xiàn)手臂位置不對讯柔，還是從最基本的膝蓋觸地開始吧奠涌。練習到最后，因擔心遲到磷杏，還是有些急躁溜畅，呼吸也變得不均勻了。以后如果時間有限极祸，寧愿練得少慈格，也要重視呼吸的質(zhì)量。
整個練習中遥金，依然沒有達到完全專注浴捆，盡管我已練了81個早晨了。腦海中總是有各種各樣的念頭稿械，來了又去选泻，一邊想著要享受這一刻，另一邊又想著，這樣或那樣的人或事页眯。但我也不能否認梯捕，我沒有經(jīng)歷過完全專注的片刻。路漫漫窝撵，就讓那樣的片刻傀顾，變得越來越多霞掺，越來越長吧禀崖！
