? ?好久沒寫瑜伽了闷煤，最后兩個還是擠出點時間寫寫吧跪者。
? ? 陰瑜伽是所有瑜伽種類里面最簡單和最舒服的一種河劝，動作難度系數(shù)恰到好處同蜻，特點是每個動作都要保持幾分鐘肝匆，但這些保持不動的狀態(tài)絲毫不會引起身體麻木之類的副作用怠李，反而讓人有壓力絲絲慢慢析出的快感针姿。配合地?zé)岷褪婢彽囊魳菲故。茏屓巳矸潘赡⒄踔吝M(jìn)入催眠狀態(tài)钝满。
? ?我參加的最難的瑜伽是哈他瑜伽，難度系數(shù)兩顆星申窘，當(dāng)然也有三顆星的瑜伽種類弯蚜，但以我的水平這個難度系數(shù)已經(jīng)是極限了。這種瑜伽的特點是動作難度大剃法，強(qiáng)度大碎捺，重復(fù)多次，直到筋疲力盡贷洲。一次瑜伽下來我的腹肌已經(jīng)痛的不行收厨，并且全身大汗淋漓，簡直無法行走优构。
? ?不管怎么樣诵叁，每周一到周四都是我例行的瑜伽時間，除非有特殊事情钦椭。剛開始是因為想調(diào)整身體的亞健康狀態(tài)拧额，后來發(fā)現(xiàn)對降低壓力和放松心情也有幫助，再后來發(fā)現(xiàn)這個運(yùn)動對我來說已經(jīng)變成了一種修煉一種習(xí)慣彪腔，哪天不練反而不舒服了侥锦。
? ?到這里為止我的這個主題需要告一段落了，我只想說德挣，我喜歡這樣的生活捎拯，不緊不慢，有壓力也很充實，追求自己喜歡的署照，體驗自己的成長。
