1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天⊥茸担【成就日記】
今天看了《遠山遠處》桌硫，去豆瓣搜影評。然后找回了豆瓣賬號啃炸。又看了關(guān)于盧安克的報道铆隘。
受益了，仿佛思考又往前進了一步南用“蚰疲“改變不是目的，也不是我的責(zé)任裹虫，但改變會自然發(fā)生肿嘲。”對于yiyi筑公，我自然有過想象與期待雳窟，心情也跟著他的狀態(tài)起起伏伏。有時心懷希望匣屡，有時覺得悲觀無望涩拙。
原來，不需要帶著“改變”的心態(tài)耸采。就是這樣兴泥，就是在此時此刻，陪伴虾宇、玩耍搓彻、接納。我的經(jīng)驗也是：一起體驗快樂，快樂就會越來越多; 寬和接納不快旭贬，不快就不會那么重地影響生活怔接。
感恩自己的探索與思考，又前進一步稀轨。
2.感恩自己今天對自己情緒的覺察扼脐。【覺察日記】
我覺察到的情緒：對yaya吼奋刽，后續(xù)還時不時表現(xiàn)不耐煩瓦侮。
我之所以吼了，是急于找機會學(xué)習(xí)佣谐，完成今日打卡肚吏，但娃偏偏一直不睡；公公來視頻講述我們這疫情有多嚴重狭魂，而我未關(guān)注罚攀，想去了解一下現(xiàn)在我們這到底什么程度了；這時yaya告訴我她吞了個棗核雌澄。于是三個壓力一起來斋泄，我內(nèi)心著急，明明很關(guān)心yaya镐牺，語言上卻是吼和責(zé)怪炫掐。后續(xù)的不太耐煩呢，可能還是覺得想找點時間給自己任柜，有點急于想把孩子推給愛人卒废。但yaya怎么著偶愿意粘著媽媽沛厨，而不是爸爸宙地，所以我又不耐煩了。
感恩自己看見自己內(nèi)心的不耐煩與愧疚自責(zé)逆皮。愧疚其實是最有殺傷力的宅粥，親愛的自己，不要再自責(zé)了电谣。今天晚上快點刷題秽梅，做好明日計劃。把清晨的時間給自己剿牺，其他的時間給家人吧企垦。親愛的自己，別擔憂未來晒来，別看到他人的優(yōu)秀則自己也想多學(xué)習(xí)钞诡。每個人都有不同的使命，幸福家庭，就是你的使命呀荧降。珍惜當下的每一刻吧接箫。
3.感恩（愛人，父母朵诫，或者寶貝）辛友。【賦能日記】
愛人：謝謝你下午放下工作來陪孩子剪返，讓我午休废累。親愛的，明天你會很忙随夸，我一定會整天都帶好孩子們九默。
父母：謝謝你們一直關(guān)心疫情，一直提醒我們多加注意宾毒。你們比我們更緊張驼修，那是因為你們很愛我們，感恩你們的愛诈铛！
寶貝yiyi：今天你很快樂乙各，哭泣的時候很少。感恩你幢竹，告訴我一個不一樣的世界耳峦；感恩你，引領(lǐng)我思考與探索焕毫；感恩你蹲坷，引導(dǎo)我慢慢發(fā)現(xiàn)與解開一點心結(jié)。你是一個帶著神圣的愛的孩子邑飒。
感恩你循签，開心地告訴我不累不想睡，想看書疙咸。感恩你县匠，乖乖地靠在爸爸懷里，專注地聽他給你講《媽媽撒轮，我很生氣》乞旦。感恩你，面對妹妹的道歉题山，每次都說“原諒了”兰粉。感恩你，面對不完美的父母顶瞳，你總是對我們充滿100%的愛與喜歡玖姑，你是一個有愛的善良的孩子崖蜜。
寶貝yaya：感恩你，每天用稚嫩的聲音認真地說著一長串話語客峭，常另我們捧腹大笑豫领。感恩你，在媽媽那么不耐煩的狀態(tài)下舔琅，依然選擇愛媽媽等恐、粘著媽媽”蛤荆看著你在我懷里睡熟课蔬，媽媽才意識到，剛才多么忽略你的感受郊尝。謝謝你二跋，盡管如此，你還是那么愛我流昏。真幸福扎即，我們擁有你和yiyi哥哥兩個寶貝。
玲：謝謝你的關(guān)心與提醒况凉。這段時間谚鄙，幾乎每一天都會收到某位朋友的問候。謝謝你們刁绒，盡管多年未見闷营、網(wǎng)絡(luò)上的交流也少之又少，謝謝你們知市，卻都還記得我傻盟，關(guān)心著我。
4.感恩思考重新塑造了圓滿嫂丙∧锔埃【反思日記】
1）事件反思。
這天我做得不好的事情是什么：對yaya吼奢入，后續(xù)還時不時表現(xiàn)不耐煩筝闹。我當時是怎么考慮的：三個原因媳叨！如果我重新來做會有哪些改進：1就按中國時間打卡腥光，未完成就未完成，這樣會內(nèi)心平靜糊秆。如后續(xù)有做完當日計劃武福，寫在手帳上。2 固定作息規(guī)律痘番，清晨起來速速刷題和寫日記捉片、做計劃平痰。白天的時間只給家庭與孩子。
2) 高能要事：
看完了《遠山遠處》伍纫，查閱了盧安克的報道宗雇。愛，是偉大的莹规，是我需要一直去學(xué)習(xí)的赔蒲。今天，學(xué)到了“一點也不想改變”良漱，就是這樣子舞虱。Allow it to be and take it as an adventure , this is a good thing(接受已經(jīng)發(fā)生的，把所有的經(jīng)歷和困難看做一次冒險母市，這是一件很美好的事矾兜。）
5.感恩一切都是最好的安排』季茫【悅納日記】
感恩好文章推薦好紀錄片椅寺，感恩好影評推薦了好的人物。在人生的旅程上蒋失，與美好相遇配并。
