一慈格、讓多巴胺發(fā)揮作用
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將無(wú)聊的事情“多巴胺化”：獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)面對(duì)可能獲得的大獎(jiǎng)會(huì)更加的興奮丐巫，它會(huì)促使我們?nèi)プ鋈魏慰赡塬@獎(jiǎng)的事。
二漾根、多巴胺的陰暗面
多巴胺在促使你追求快樂的同時(shí)也會(huì)帶來(lái)壓力厚宰。
三腌巾、誤把獎(jiǎng)勵(lì)的承諾當(dāng)幸福
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獎(jiǎng)勵(lì)的承諾有很大的力量，他會(huì)讓我們繼續(xù)追求那些不會(huì)帶給我們快樂的東西铲觉。
四澈蝙、欲望的重要性
- 沒有欲望的生活可能不需要那么多的自控，但那也不能稱為生活了备燃。
- 有了獎(jiǎng)勵(lì)的承諾碉克，我們會(huì)屈服于誘惑；沒有獎(jiǎng)勵(lì)的承諾并齐，我們會(huì)失去動(dòng)力
- 3.如果我們想擁有自控力漏麦，就需要區(qū)分讓我們的生活有意義的真是獎(jiǎng)勵(lì)，和讓我們分散精力况褪、上癮的虛假獎(jiǎng)勵(lì)撕贞。學(xué)會(huì)區(qū)分這兩種獎(jiǎng)勵(lì)，也許使我們能做到的最好的事了测垛。
五捏膨、寫在最后的話
