今天朝夕日歷的打卡顯示，我已經連續(xù)199天打卡成功朴肺，這也意味著早起已經成為了一種習慣，每天早起打卡不再是任務坚洽，更像是無意識的行為習慣戈稿。有很多次，會在白天忙碌的間隙突然想起打卡這件事情讶舰，還以為自己早上忘記打卡了鞍盗，但打開微信一看，原來早上已經打完卡了跳昼，讓我不得不感嘆習慣的力量是如此的神奇般甲。
這段時間，又再次調整作息鹅颊，選擇了更早的時間起床敷存，在朝夕日歷上的打卡時間變成了06:06，比原來的06:54早了將近1個小時堪伍，為什么要再次把早起時間提前呢锚烦？首先是因為早起一個小時會有更多可支配的自由時間觅闽，這樣就意味著可以抽出時間去跑步，保證跑步計劃的順利進行挽牢。最近這段時間谱煤，我的跑步次數相對減少了很多，晚上跑步對我而言禽拔，越來越有難度刘离。晚上跑步的弊端在于它的不確定性，你可能隨時會被各種亂七八糟的事情打亂了跑步計劃睹栖，好不容易養(yǎng)成的跑步習慣就這樣被迫中斷硫惕，想想都覺得好可惜。
但是如果你早起的話野来，情況就不一樣了恼除。如果你想養(yǎng)成跑步的習慣的話，你就可以起床后曼氛，做幾個簡單的準備運動豁辉，就馬上奔赴任何類型的跑道，最終實現自己的早起跑步目標舀患。今天起床后幾分鐘徽级，就已經準備好一切，開心的往內環(huán)路上出發(fā)聊浅。早上跑內環(huán)能夠聽到鳥兒在樹枝上愉快的歌唱聲餐抢，感受到清晨清風徐來的舒適，平時擁擠的跑道上面也只有一兩個人自由自在的奔跑著低匙，喜悅感油然而生旷痕。跑完步，感覺一天都會很有活力顽冶，也可以更高效欺抗、開心的開始一天的學習和工作。因為還要寫千字文渗稍，所以只是跑了1.5公里佩迟，雖然很短，但貴在堅持竿屹，每天1.5公里，一年365天就能夠跑547.5公里灸姊。原來一年跑500多公里拱燃，真的很簡單，只要能夠堅持每天跑1.5公里力惯，你就能夠輕輕松松的跑完500公里碗誉，再次說明了持續(xù)堅持的偉大力量 召嘶。
對我而言，1.5公里一般在10分鐘內跑完哮缺，在跑的過程中弄跌，我會構思千字文的寫作，尋找靈感尝苇。因為是慢跑铛只，一回到宿舍，稍微休息一兩分鐘糠溜，馬上就可以打開一個30分鐘的“寫作番茄鐘”淳玩，在30分鐘內盡自己最大的能力寫作，能寫多少就是多少非竿。對我而言蜕着，早上寫作有N多好處。首先是方便快捷红柱，使用自己的筆記本電腦進行寫作承匣，打字速度會相對的快一些，每天早上起來后先把電腦打開锤悄，等跑完步回到宿舍韧骗，稍作休息，就可以坐到電腦桌前铁蹈，馬上進入工作狀態(tài)宽闲，開始幸福的碼字狀態(tài)。其次是早上寫作可以保證有一個相對完整握牧、不被打擾的寫作時間段容诬。這時候，沒有朋友的微信消息提醒沿腰，你再也不用被頻繁的消息提示聲览徒、消息震動聲所困擾，專心致志的開始寫作颂龙。早起寫作也能夠帶來其他的成就感习蓬，這成就感不僅僅只是你完成了1000字的寫作那么簡單，它還能讓你體會到自律帶來的諸多便利措嵌，讓寫作變成思維創(chuàng)新的信息輸出躲叼，而不再是任務型寫作。
因為早起一個小時企巢，所以我輕輕松松的開始跑步枫慷，因為早起一個小時，所以我開開心心的完成寫作。一個小時或听，雖然很短探孝，但只要高效利用，可以完成那些看起來挑戰(zhàn)難度很大的任務誉裆，因而會有更多的成就感顿颅。晚上睡覺前回憶一天的工作和學習時，想到自己有條不絮的完成一件件任務足丢，攻克了一個個難關粱腻，喜悅感和成就感油然而生，從而變成良性循環(huán)霎桅，再次斗志昂揚的早起栖疑，信心滿滿的開始新的一天。
美好的生活滔驶，從早起開始遇革。
