沒有反思的人生不值得過屹耐，

嘉許自己的每一天的努力蠢络。

一、【好習(xí)慣養(yǎng)成】

1残拐、每周運(yùn)動(dòng)7次：7/7

2涎拉、6：00前早起 ：7/7

3剥悟、周檢視（4次/月，4/4）

4曼库、每日晨間日記7/7

6区岗、23:00睡覺 4/7

• 【上周自我反思】

• 學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：一是演講學(xué)習(xí)，除了每天堅(jiān)持視頻打卡和最基本的聲音訓(xùn)練外毁枯，除了偶爾做些會(huì)議分享外慈缔，其他的演講活動(dòng)基本沒再有機(jī)會(huì)參與了。這周為教練團(tuán)做了一個(gè)點(diǎn)評(píng)分享种玛，還報(bào)名了春節(jié)跨年演講藐鹤，繼續(xù)加油。20期訓(xùn)練營(yíng)已經(jīng)進(jìn)入大作業(yè)階段赂韵，大家的報(bào)名率與以往還是有很大差距的娱节，而且水平和實(shí)力也與以往有些差距，因上努力祭示，果上隨緣吧肄满。二是213的踐行，除了基本的學(xué)習(xí)打卡质涛，213線下課的踐行意義真得不太大了稠歉，主要的會(huì)議又與其他會(huì)議沖突也沒法參加，而且現(xiàn)在的會(huì)議形式還沒有錄音和會(huì)議記錄汇陆，很難復(fù)盤學(xué)習(xí)怒炸，看3.0要不要繼續(xù)跟進(jìn)吧。三是時(shí)間管理認(rèn)證教練的學(xué)習(xí)毡代，第二周已經(jīng)順利結(jié)束阅羹，兩個(gè)錦囊：如何度過早晨的美好時(shí)光和生活中的小確幸勺疼，兩個(gè)主題指導(dǎo)：演講點(diǎn)評(píng)和演得到位、講的精彩捏鱼，以及連續(xù)一周的能量早讀恢口，非常地棒。只是自己沒能用心去學(xué)穷躁，伙伴們下的功夫都很大耕肩，有幾個(gè)伙伴的講解還是不錯(cuò)的，惠梅在總部PK中再次為六團(tuán)搶下一個(gè)第三名问潭，雖然與預(yù)料的有些差距猿诸，但成績(jī)也還算不錯(cuò)的。四是李小花課程復(fù)盤還一直拖著沒有行動(dòng)狡忙。五是微課學(xué)習(xí)仍在堅(jiān)持梳虽，特別是潤(rùn)總的五商院真得是篇篇精品，再忙也要擠時(shí)間學(xué)習(xí)灾茁，這周下載了新的思維導(dǎo)圖窜觉，，感覺用著更爽心悅目了北专。六是瑪伊的學(xué)習(xí)年前不知道還有沒有時(shí)間完成禀挫。

• 班務(wù)情況：一是十班、五班已經(jīng)確定年前不結(jié)業(yè)拓颓，正式學(xué)習(xí)結(jié)束后语婴，讓大家自由學(xué)習(xí)，這周兩個(gè)班分別采取了不同的比賽形式驶睦，十班仍是即興砰左，五班是小組PK，雖形式不同场航，但作用還是相近的缠导。二是訓(xùn)練營(yíng)五班，基本實(shí)現(xiàn)了自轉(zhuǎn)溉痢，重凱班長(zhǎng)的組織力僻造、領(lǐng)導(dǎo)力還是非常棒的，也特別的盡心盡責(zé)适室，伙伴們的自律意識(shí)也很強(qiáng)嫡意，目前看举瑰，還是十分不錯(cuò)的捣辆，只是兩次即興比賽的成績(jī)不算很理想，就靜待最后的比賽成果了此迅。三是教練團(tuán)順利走過兩周汽畴，在整體溝通協(xié)調(diào)下旧巾，六團(tuán)和秘書處工作進(jìn)展還算順利，只是六團(tuán)的分?jǐn)?shù)目前并不樂觀忍些，特別是在兩次的錦囊講解PK賽中鲁猩，六團(tuán)都只搶到了季軍，與兩個(gè)先進(jìn)團(tuán)拉開了差距罢坝，最后的一周了廓握，無(wú)論如何再不能疏忽了，要真正的咬緊牙瞪起眼來嘁酿。只要希望在隙券、目標(biāo)在，就全力以赴闹司，勢(shì)必完成娱仔，有付出才能有所得。當(dāng)然游桩，還要采取一些更為積極努力的措施才可以確保我們的最終成績(jī)牲迫，繼續(xù)加油吧！

• 生活情況：這周在外吃飯兩次借卧，另外點(diǎn)評(píng)作業(yè)結(jié)束盹憎，也盡量早了一點(diǎn)回家，認(rèn)真做好各項(xiàng)家務(wù)铐刘。

4脚乡、工作事業(yè)：編輯制作兩微一端新媒體作品18篇，省院轉(zhuǎn)發(fā)3篇滨达，高檢院轉(zhuǎn)發(fā)1篇奶稠，省院轉(zhuǎn)發(fā)1條，正義網(wǎng)捡遍、法制網(wǎng)锌订、大眾網(wǎng)等轉(zhuǎn)發(fā)9篇；起草刊發(fā)宣傳稿件5篇画株，其中山東法制報(bào)頭條頭條1篇辆飘；完成黃檢事跡申報(bào)、宣傳一季度工作要點(diǎn)谓传、老干部座談會(huì)蜈项、春節(jié)走訪慰問、省院新春微信等任務(wù)续挟。這周出了一個(gè)大的工作疏漏紧卒，雖然有種種的原因，但主要還是主觀的原因诗祸，真得是種什么因結(jié)什么果跑芳，時(shí)下的境況轴总，與當(dāng)初那個(gè)積極上進(jìn)、盡心負(fù)責(zé)的自己確實(shí)有了很大的差距博个，時(shí)過境遷怀樟，往事不及啊。

5.人際社群：這周借華哥與良玉盆佣、建新往堡、維勇簡(jiǎn)要做了一個(gè)交流，辛苦一年了共耍，大家給予了太多的幫助和支持投蝉，但因?yàn)樾蝿?shì)又沒有更好的表達(dá)方式，只好這樣勉力為之了征堪。同學(xué)們依然如此啊瘩缆，持續(xù)性混吃等死、間歇性躊躇滿志的狀態(tài)佃蚜，忽然想念魯迅了庸娱。

6.身體健康：每天一組的室內(nèi)仰臥起坐、深蹲谐算、俯臥撐堅(jiān)持熟尉，每天30分鐘以上鍛煉繼續(xù)保持，萬(wàn)步走洲脂、騎行交替斤儿。早睡、冥想恐锦、嘿哈操和三通法堅(jiān)持得還好往果。皮膚的問題上周到寧津看了之后，這周癥狀有減輕的跡象一铅。最大的問題仍是早睡問題陕贮，睡不好，精力就難以為繼潘飘，這是接下來必須要堅(jiān)決克服的肮之，晚睡必須要午睡補(bǔ)充。

三卜录、【上周目標(biāo)檢視和反思（0121-0127）】

[√]1戈擒、強(qiáng)化天使十班、五班運(yùn)營(yíng)艰毒，大咖分享秀筐高、即興演講比賽，繼續(xù)轉(zhuǎn)化。

[√]2凯傲、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出犬辰，重點(diǎn)教練營(yíng)作業(yè)和每天的演講嗦篱、聲音訓(xùn)練

[√]3冰单、每天至少讀書半小時(shí)，與微課（以劉潤(rùn)為主）和微享淘聽書相結(jié)合

[√]4灸促、每周末開展周檢視

[√]5诫欠、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，冥想浴栽、跑步和騎行荒叼、嘿哈操和三通

[×]6、全面學(xué)習(xí)微享淘業(yè)務(wù)并積極推進(jìn)開展

[]7典鸡、開發(fā)區(qū)講課被廓、紀(jì)檢宣傳稿、激勵(lì)意見

[√]8萝玷、每天11點(diǎn)前必須休息

[√]9嫁乘、除正常班務(wù)外的所有時(shí)間全部用來陪家人

[×]10、北京李小花課程復(fù)盤

[√]11球碉、每天至少點(diǎn)評(píng)6份訓(xùn)練營(yíng)作業(yè)

[√]12蜓斧、強(qiáng)化教練六團(tuán)運(yùn)營(yíng)，目標(biāo)冠軍睁冬；圓滿完成指揮部秘書長(zhǎng)職責(zé)挎春，確保公平公正推進(jìn)工作

四、【下周青蛙】（0128-0203）

[ ]1豆拨、強(qiáng)化天使十班直奋、五班運(yùn)營(yíng)，發(fā)動(dòng)觀看訓(xùn)練營(yíng)比賽施禾，繼續(xù)轉(zhuǎn)化帮碰。

[ ]2、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出拾积，重點(diǎn)教練營(yíng)作業(yè)和每天的演講殉挽、聲音訓(xùn)練，力爭(zhēng)能參加教練錦囊比賽

[ ]3拓巧、每天至少讀書半小時(shí)斯碌，與微課（以劉潤(rùn)為主）和微享淘聽書相結(jié)合

[]4、每周末開展周檢視

[]5肛度、每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上傻唾，冥想、跑步和騎行、嘿哈操和三通

[]6冠骄、全面學(xué)習(xí)微享淘業(yè)務(wù)并積極推進(jìn)開展

[]7伪煤、開發(fā)區(qū)講課、紀(jì)檢宣傳稿凛辣、激勵(lì)意見

[]8抱既、每天11點(diǎn)前必須休息

[]9、除正常班務(wù)外的所有時(shí)間全部用來陪家人

[]10扁誓、北京李小花課程復(fù)盤

[]11防泵、完成跨年演講比賽

[]12、強(qiáng)化教練六團(tuán)運(yùn)營(yíng)蝗敢，目標(biāo)冠軍捷泞；圓滿完成指揮部秘書長(zhǎng)職責(zé)，確保公平公正推進(jìn)工作

• 【檢視與心得】

這周總體而言還是緊張而忙碌的寿谴，走訪锁右、開會(huì)、上報(bào)各種材料讶泰、完成省院交待的任務(wù)以及自己假期的作品準(zhǔn)備咏瑟，班級(jí)運(yùn)維也是緊鑼密鼓，幾條線在全面推進(jìn)峻厚，過年而言响蕴，對(duì)自己全然沒有一點(diǎn)感覺。

女兒的學(xué)習(xí)似乎她自己也終于認(rèn)識(shí)到自己的差距了惠桃，開始要自我反省了浦夷，只是醒悟總是來得晚了那么一點(diǎn)，只有一百多天了辜王，是成是敗是好是壞劈狐，看其自己認(rèn)真努力的程度了，因上努力呐馆，果上隨緣吧肥缔。

這周的錦囊PK依然緊張、激烈汹来，雖然自己想了一些辦法续膳、采取了一些措施，但仍是技遜一籌收班，不如老謀深算的其他班主任采取的策略更為簡(jiǎn)單有效坟岔，這也逼著自己必須更進(jìn)一步去開拓思維、創(chuàng)新舉措摔桦，不斷去精進(jìn)自己社付、提升自己，特別是在凝聚全團(tuán)的心力、匯集全團(tuán)的智慧上鸥咖，讓大家都能積極為團(tuán)隊(duì)努力燕鸽、為冠軍目標(biāo)而貢獻(xiàn)力量。

剛才說了啼辣，上周在工作上有一個(gè)糾結(jié)啊研，這個(gè)結(jié)實(shí)際到現(xiàn)在還沒有徹底解開，明天上班肯定仍會(huì)糾纏熙兔，看具體情況而定吧悲伶，平復(fù)心緒艾恼，順其自然住涉，哀莫大于心死，再努力钠绍、再爭(zhēng)取怕也不會(huì)再有什么大的改出和突破舆声，盡心而為吧。