關(guān)于本書

本書是一本案例豐富柬甥、實(shí)用性很強(qiáng)的時(shí)間管理方法手冊(cè)，可以有效指導(dǎo)家長(zhǎng)解決孩子的時(shí)間管理問題。本書提出了一個(gè)針對(duì)4-18歲孩子的30天時(shí)間管理訓(xùn)練方案锄弱，讓家長(zhǎng)和孩子從基礎(chǔ)做起呻引、循序漸進(jìn)礼仗、逐步建立時(shí)間觀念，讓孩子在自主逻悠、高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)元践，也得到充分的休閑娛樂，一舉兩得童谒。

核心內(nèi)容

通過記錄和分析孩子的時(shí)間日志单旁，把所有需要安排的事安重要性進(jìn)行分級(jí)，合理分配主次和所需時(shí)間饥伊；通過任務(wù)清單和星星表象浑，量化完成任務(wù)所需時(shí)間，提高成就感琅豆；通過目標(biāo)分解法愉豺，全面提高學(xué)習(xí)和做事效率，用黑星表監(jiān)督家長(zhǎng)的行為茫因，最終給孩子建立良好的時(shí)間觀念蚪拦。

精髓：如何通過有效的方法和實(shí)踐幫助孩子建立時(shí)間管理的觀念，學(xué)會(huì)時(shí)間管理法冻押，提高做事的效率驰贷。

有時(shí)候家長(zhǎng)可能會(huì)覺得，孩子回家后玩很久才寫作業(yè)翼雀，是因?yàn)楹⒆訁挓W(xué)習(xí)饱苟。這可真是誤會(huì)孩子了。有心理學(xué)家指出狼渊，因?yàn)楹⒆拥纳铋啔v不足箱熬，他們對(duì)于時(shí)間类垦，天生有一種“感知惰性”。在他們眼里城须，時(shí)間仿佛是不存在的蚤认，所以很多孩子回家之后看電視或玩耍，他們只是想休息一下糕伐，結(jié)果一小小心就占用了很多做作業(yè)的時(shí)間砰琢，導(dǎo)致每天都要挑燈夜戰(zhàn)。因?yàn)楹⒆訉?duì)時(shí)間的流逝不敏感良瞧，腦海中對(duì)時(shí)間的掌控力弱陪汽，所以即使你苦口婆心地勸他們抓緊時(shí)間，也很難見效褥蚯，甚至可以說根本沒效挚冤。

那作為家長(zhǎng)，怎樣才能讓孩子安排好時(shí)間呢赞庶？

30天训挡，大約4周，每周完成一個(gè)小目標(biāo)歧强，讓家長(zhǎng)和孩子從基礎(chǔ)做起澜薄，循序漸進(jìn)，逐步建立時(shí)間觀念摊册。這樣孩子不僅能又快又好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)肤京，還能留出時(shí)間來(lái)玩耍，實(shí)現(xiàn)個(gè)人愛好丧靡，一舉兩得蟆沫！

用四周，四個(gè)步驟來(lái)幫助孩子建立時(shí)間觀念温治。

一，怎樣幫助孩子建立時(shí)間觀念戒悠；

二熬荆，如何提高孩子做事的速度；

三绸狐，怎樣提高孩子做事的準(zhǔn)確性卤恳；

四，如何對(duì)時(shí)間管理方法進(jìn)行檢查與完善寒矿，達(dá)到最好的效果突琳。

第一部分

怎樣幫助孩子建立時(shí)間觀念。

對(duì)于孩子來(lái)說符相，好玩愛玩拆融，沒有時(shí)間觀念是他們的天性蠢琳。

作為家長(zhǎng)，我們首先可以通過建立孩子的時(shí)間日志镜豹，收集和記錄孩子完成任務(wù)所需的時(shí)間傲须，幫助孩子建立和明確時(shí)間觀念。這個(gè)過程要盡可能詳細(xì)而系統(tǒng)趟脂，為即將開始的訓(xùn)練提供準(zhǔn)確數(shù)據(jù)泰讽。在一周的記錄過程中要?dú)w納總結(jié)，以便做到心中有數(shù)昔期，有的放矢已卸。

為什么要這樣做呢？因?yàn)楹⒆拥乃枷胗^念都比較簡(jiǎn)單硼一，如果你總用一些深?yuàn)W的語(yǔ)言咬最，用一些“時(shí)間一去不復(fù)返”的大道理來(lái)教導(dǎo)他，他可能根本不理解你在說什么欠动。

但是做一張表格就不同了永乌，這是一種可量化的、實(shí)實(shí)在在的任務(wù)管理系統(tǒng)具伍，能讓孩子直觀地知道翅雏，他每天都花時(shí)間做了什么以及他自己能做到什么程度。

其次人芽，通過一周的記錄和觀察望几，相信你一定對(duì)孩子的各種表現(xiàn)心中有數(shù)了。此時(shí)就需要對(duì)孩子們的每日活動(dòng)進(jìn)行評(píng)估劃分萤厅。

比如用書中提供的“四象限分級(jí)法”進(jìn)行區(qū)分橄抹，為下一步合理分配時(shí)間做好準(zhǔn)備。你可能要問了惕味，孩子的事楼誓，最重要的就是學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)放第一位不就得了嗎名挥？

其實(shí)還真沒那么簡(jiǎn)單疟羹，要知道，生活是一場(chǎng)戲禀倔，生旦凈末丑少了哪個(gè)榄融，唱起來(lái)都不那么有趣。家長(zhǎng)如果不給孩子的時(shí)間任務(wù)分出來(lái)一個(gè)輕重緩急救湖，只一味讓孩子學(xué)習(xí)愧杯，就應(yīng)了那句話，只學(xué)習(xí)不玩耍鞋既，聰明的孩子也變傻力九。

完成了第一步耍铜，建立了時(shí)間日志之后，接下來(lái)畏邢，就要對(duì)劃分好的日骋蛋牵活動(dòng)進(jìn)行排序，用一句話來(lái)說舒萎，就是給不同事情定出各自的重要程度程储。這是非常關(guān)鍵的一步，因?yàn)閷?duì)事情重要性的認(rèn)知臂寝，是孩子們管理時(shí)間的主要依據(jù)章鲤，也是讓孩子確立時(shí)間觀念的重要步驟。只有把劃分好的時(shí)間段和各項(xiàng)事務(wù)對(duì)號(hào)入座咆贬，孩子才能既吃好败徊、睡好、學(xué)好掏缎，也能玩好皱蹦。

比如以下三件事，我們來(lái)排個(gè)優(yōu)先級(jí)眷蜈。

一沪哺，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力；

二酌儒，馬上到來(lái)的期末考試辜妓；

三，出門游玩忌怎。

培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力是一個(gè)長(zhǎng)期過程籍滴，雖然不是很緊急，但很重要榴啸，所以應(yīng)該是重要但不緊急的長(zhǎng)期任務(wù)孽惰，而即將到來(lái)的期末考試，就是緊急而重要的任務(wù)插掂。而出門游玩呢灰瞻，是不重要也不緊急的事，但根據(jù)不會(huì)玩就不會(huì)學(xué)的理論指導(dǎo)辅甥，游玩也是非常有必要的。

家長(zhǎng)根據(jù)這樣一個(gè)時(shí)間表燎竖，分析孩子的所有行為并確定做事的順序璃弄，再和孩子一起，將時(shí)間進(jìn)行有主次的安排构回，在正確的時(shí)間做正確的事夏块，取得更好的效果疏咐。

那如果孩子對(duì)時(shí)間表根本不感興趣，也不想執(zhí)行脐供，怎么辦浑塞？

有個(gè)例子，孩子叫小飛政己，半小時(shí)的作業(yè)他經(jīng)常要用4個(gè)小時(shí)才能完成酌壕。他媽媽也制作了時(shí)間表，但他根本不買賬歇由，原來(lái)卵牍，他媽媽是根據(jù)自己的意愿做出來(lái)的時(shí)間表，根本沒有征求孩子的意見沦泌。

所以糊昙，家長(zhǎng)要用“興趣引導(dǎo)法”來(lái)幫助孩子建立時(shí)間表，比如你可以說：“我們來(lái)制定一個(gè)讓你多玩游戲或多得玩具的時(shí)間表谢谦∈臀”同時(shí)也要注意，不能把孩子的時(shí)間表安排的非常密集回挽，沒有自主時(shí)間没咙，這樣的時(shí)間表對(duì)孩子只能是一個(gè)“緊箍咒”，試想厅各，哪個(gè)活潑愛動(dòng)的孩子會(huì)心甘情愿地被戴上緊箍咒呢镜撩？

第二部分

剛才我們用第一周的時(shí)間記錄和做時(shí)間表，讓孩子首先建立起了時(shí)間觀念队塘，接下來(lái)我們講如何提高孩子的做事速度袁梗。

時(shí)間管理的精髓之一就是要讓每一分鐘的時(shí)間都“物盡其用”。單位時(shí)間內(nèi)憔古，速度越快遮怜，那么效率就越高。所以鸿市，家長(zhǎng)如果想要讓孩子有效地管理時(shí)間锯梁，那么提高做事的速度就勢(shì)在必行。具體方法是：制作生任務(wù)清單和星星表焰情，以及禮物單陌凳。

首先，制作一張任務(wù)清單内舟。包含四個(gè)方面：

一合敦，孩子要完成的任務(wù)；

二验游，完成任務(wù)實(shí)際使用的時(shí)間充岛；

三保檐，經(jīng)過總結(jié)后得出完成任務(wù)需要的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間；

四崔梗，孩子完成任務(wù)后節(jié)省下來(lái)的時(shí)間夜只。

這里的重點(diǎn)就是怎樣使用節(jié)省下來(lái)的時(shí)間。

如果孩子能用比入學(xué)更快的速度提前完成任務(wù)，那么節(jié)省下來(lái)的時(shí)間，就是孩子的自主時(shí)間盒犹。這個(gè)時(shí)間要交給孩子自由支配，自主時(shí)間對(duì)孩子意義重大砸王，在自主時(shí)間里，孩子想玩就玩峦阁，想睡就睡谦铃，只要不是特別出格的事，家長(zhǎng)就不要干預(yù)榔昔。

為什么孩子會(huì)這樣認(rèn)同自主時(shí)間呢驹闰？因?yàn)椋⒆訒?huì)覺得撒会，只要他提高速度并且早點(diǎn)完成任務(wù)嘹朗，就會(huì)得到更大的收益，因此做事快一點(diǎn)是非常值得的诵肛。

這時(shí)屹培，家長(zhǎng)還可以制定星星表和禮物單來(lái)配合孩子的行動(dòng)。星星表是什么呢怔檩？就是孩子在達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間后褪秀，給孩子紅星獎(jiǎng)勵(lì)。而禮物單則是孩子在積累一定量的星星后薛训，可兌換禮物的依據(jù)媒吗。

他們會(huì)讓孩子覺得，提高效率不但會(huì)有自主時(shí)間乙埃，還可以得到自己想要的東西闸英。當(dāng)然，星星表和禮物單是家長(zhǎng)和孩子之間的一種契約介袜。家長(zhǎng)說話要算數(shù)甫何，孩子說到做到，監(jiān)督家長(zhǎng)和孩子雙方都按自己承諾的方式做事遇伞。

通過這樣的操作沛豌，當(dāng)孩子真的通過自己的努力獲得禮物的時(shí)候，他就會(huì)覺得自己加速完成的任務(wù)真是收獲滿滿赃额，下次我要做得更快加派，得到更多的自主時(shí)間和特質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，長(zhǎng)此以往跳芳，孩子快速做事的好習(xí)慣就養(yǎng)成了芍锦。

但如果孩子速度快了，但質(zhì)量不好呢飞盆？?jī)蓚€(gè)小方法：

一娄琉，給任務(wù)的質(zhì)量制定出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，讓孩子知道吓歇，做到什么程度才是一個(gè)合格的任務(wù)孽水，這樣孩子心里就有目標(biāo)了；

二城看，要激發(fā)孩子的成就感女气，可以口頭獎(jiǎng)勵(lì)，或一個(gè)小禮物测柠，讓孩子有實(shí)在的收獲炼鞠。

第三部分

我們要開始時(shí)間管理訓(xùn)練的第三周了，怎么提高孩子做事的準(zhǔn)確性轰胁。

孩子速度快了谒主，難免會(huì)有許多做錯(cuò)的。該怎么避免呢赃阀？

為了幫助孩子完善做事的準(zhǔn)確性霎肯，書中給出一個(gè)切實(shí)可行的操作方法：目標(biāo)分解法。

就是將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)榛斯，就像爬樓梯一樣观游，一層一層上，讓孩子有成功的機(jī)會(huì)肖抱，體驗(yàn)每一小步的成就感备典，這樣未來(lái)爬上頂峰的大目標(biāo)才有可能實(shí)現(xiàn)。

簡(jiǎn)單來(lái)說意述，就是如果你讓離子挖掉的是一座山提佣，那真是遙不可及，但如果改成一筐筐土荤崇，每天都搬走一點(diǎn)點(diǎn)拌屏，假以時(shí)日，就一定可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)术荤，這實(shí)際就是“水滴石穿倚喂，愚公移山”的精髓。

舉例：一個(gè)叫瓜瓜的小孩，他做事磨蹭拖拉端圈。怎么改呢焦读？就是采取逐步分解問題，各個(gè)擊破的方法舱权。

首先矗晃，通過將玩具擺成一幅想象作品，通過讓孩子發(fā)現(xiàn)自己作品的優(yōu)點(diǎn)宴倍，培養(yǎng)孩子的自信心张症；

然后，讓孩子自己制定和實(shí)施時(shí)間表的先后順序鸵贬，讓孩子對(duì)時(shí)間分配在哪里有印象俗他，接下來(lái)就是提高孩子寫作業(yè)的速度，速度越快阔逼，得到的獎(jiǎng)勵(lì)就越大兆衅。最后訓(xùn)練孩子提高做作業(yè)的質(zhì)量，在做完后颜价，讓孩子自己檢查對(duì)錯(cuò)涯保，自己要發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤改正，才能得到禮物周伦；

最后夕春，提高孩子的學(xué)習(xí)效率。

通過這幾種訓(xùn)練专挪，每天訓(xùn)練一點(diǎn)點(diǎn)及志，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持下去就會(huì)帶來(lái)大改變寨腔。

作為家長(zhǎng)速侈，我們給孩子制定目標(biāo)切不可好高騖遠(yuǎn)，拔苗助長(zhǎng)迫卢。

就像我們國(guó)家制定五年計(jì)劃一樣倚搬，要從實(shí)際出發(fā)。我們給孩子制定目標(biāo)也一樣乾蛤，要從孩子自身特點(diǎn)出發(fā)每界，制定符合自身情況的目標(biāo)。否則家卖，要么走上“望山跑死馬”的道路眨层，讓孩子永遠(yuǎn)都達(dá)不到，要么讓孩子覺得毫無(wú)挑戰(zhàn)上荡，完成任務(wù)也是索然無(wú)味趴樱。

此外，在實(shí)際操作過程中，遇到棘手的問題怎么辦叁征？

比如纳账，我們要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確完成，孩子好不容易提高速度做完了航揉，又要完成準(zhǔn)確這個(gè)要求塞祈，達(dá)不到怎么辦？此時(shí)帅涂，切勿對(duì)孩子發(fā)火，因?yàn)檫@時(shí)尤蛮，孩子一定會(huì)產(chǎn)生心理上的不平衡媳友，那么家長(zhǎng)此時(shí)一定要及時(shí)鼓勵(lì)孩子，找出問題所在产捞。要跟孩子建立相互信任的良好的親子關(guān)系醇锚。

從另一方面來(lái)說，如果親情牌這招沒有達(dá)到預(yù)想的效果坯临，我們還有一個(gè)妙招焊唬。

這個(gè)妙招不是家長(zhǎng)主導(dǎo)的，而要讓孩子主動(dòng)起來(lái)看靠，那就是讓孩子在心里算一筆賬——覺得增加任務(wù)能獲得更多的回報(bào)赶促，就是我們說的物超所值。

比如說想讓一個(gè)喜歡玩游戲的孩子去跑步等運(yùn)動(dòng)挟炬，那家長(zhǎng)可以將游戲時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間結(jié)合：跑步多久鸥滨，就可以玩多久的游戲。這樣孩子就會(huì)覺得自己玩游戲的時(shí)間是用跑步的時(shí)間換來(lái)的谤祖。玩起來(lái)更痛快婿滓，跑起來(lái)更開心。

第四部分

講完了怎樣提高孩子做事的準(zhǔn)確性粥喜，接下來(lái)講第四周要完成的凸主，就是怎樣對(duì)時(shí)間管理方法進(jìn)行檢查與完善，最終提高孩子的學(xué)習(xí)效率额湘。

通過前面三周來(lái)訓(xùn)練孩子提高管理時(shí)間的能力卿吐，家長(zhǎng)此時(shí)要跟隨孩子一起進(jìn)行回顧和總結(jié)，對(duì)前三周訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行改善和提高缩挑。

在這一周里但两，家長(zhǎng)要做的就是對(duì)所有的任務(wù)進(jìn)行完善和精細(xì)化比對(duì)。

具體方法：制定一張具有懲戒性質(zhì)的供置、與紅星表對(duì)應(yīng)的黑星表谨湘。

這一做法非常有必要，因?yàn)楹谛潜淼淖饔貌粌H對(duì)孩子們來(lái)說是一種鞭策和警示，對(duì)家長(zhǎng)更是及時(shí)總結(jié)紧阔，糾正自己在實(shí)施過程中的偏頗與錯(cuò)誤坊罢，可以說是整個(gè)時(shí)間管理方法的自檢與殺毒。

對(duì)孩子來(lái)說擅耽，這張黑星表是為了培養(yǎng)他們遵守規(guī)矩活孩，承擔(dān)責(zé)任的。當(dāng)孩子的某些行為不能被社會(huì)接受乖仇，而你的批評(píng)不僅無(wú)效而且會(huì)激化和孩子的矛盾時(shí)憾儒，一張黑星表就會(huì)起到警示孩子的作用，這對(duì)于增強(qiáng)孩子的責(zé)任感是非常行之有效的方法乃沙。

而且起趾，黑星表能對(duì)孩子一些不好的行為起到預(yù)先告知的作用，告訴孩子選擇某種行為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果這樣孩子心里就會(huì)自動(dòng)建立起一條不可逾越的警戒線了警儒。同時(shí)训裆，這些黑星也能讓家長(zhǎng)有個(gè)宣泄的出口，這樣總比打罵更理智蜀铲、和平和有效边琉。

對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說，黑星表的作用就更顯突出了记劝。在這張黑星表中变姨，如果我們沒有控制好自己的情緒，在管理指導(dǎo)孩子完成任務(wù)時(shí)亂發(fā)脾氣或打罵隆夯，那就要給自己加黑星钳恕，家長(zhǎng)每得到一顆黑星，孩子就會(huì)相應(yīng)地增加5-30顆紅星蹄衷，這樣做的效果可以說非常巨大忧额。黑星表就是讓家長(zhǎng)也要做到控制情況，學(xué)會(huì)自省愧口、檢討有錯(cuò)必改睦番，以身作則。

從正面上說耍属，如果孩子因?yàn)榧议L(zhǎng)情緒波動(dòng)而得到了更多紅星托嚣，可以玩的時(shí)間更長(zhǎng)，這對(duì)孩子來(lái)說是因?yàn)榧议L(zhǎng)錯(cuò)誤而得到的獎(jiǎng)勵(lì)厚骗，那作為家長(zhǎng)本身示启，在未來(lái)教育孩子的過程中，一定也能從中吸取教訓(xùn)领舰，給孩子一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍夫嗓。

由此可見迟螺，黑星表對(duì)家長(zhǎng)是何等重要。這種操作性很強(qiáng)的表格只要你親自嘗試一下并堅(jiān)持下去舍咖，就一定會(huì)在時(shí)間管理和孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)方面有所收獲矩父。

此外，除了黑星表之外排霉，書中還特別強(qiáng)調(diào)了在評(píng)價(jià)孩子的行為時(shí)窍株，不要使用雙重標(biāo)準(zhǔn)。

有些家長(zhǎng)對(duì)孩子好的行為總不滿足攻柠，對(duì)孩子不好的行為卻點(diǎn)滴不放過球订。

比如孩子考了99分，家長(zhǎng)沒有看到孩子為這99分付出的努力辙诞，而是詢問這1分在哪里丟掉的辙售；而當(dāng)孩子有一點(diǎn)小毛病發(fā)生，就會(huì)將所有毛病拿出來(lái)一起責(zé)問飞涂，這樣做無(wú)疑會(huì)挫傷孩子的自信心和自尊心，對(duì)孩子的未來(lái)也會(huì)造成或好或壞的影響祈搜。這也是在實(shí)施時(shí)間管理方法時(shí)需要特別注意的地方较店。

30天對(duì)于一個(gè)孩子的改變，也許會(huì)很大容燕，也行只是向前邁進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)梁呈。但只要行動(dòng)起來(lái)，將時(shí)間管理的概念真正灌輸?shù)胶⒆拥哪X海中蘸秘，相信假以時(shí)日官卡，孩子的生活和學(xué)習(xí)一定比入學(xué)更加有序有趣。

總結(jié)

30天的時(shí)間管理訓(xùn)練就結(jié)束了醋虏。通過本書的引導(dǎo)：孩子將會(huì)在以下幾個(gè)方面獲得收益：

一寻咒，知道了什么是時(shí)間觀念，就是要有效地運(yùn)用時(shí)間來(lái)完成每一件事颈嚼。

二毛秘，幫助孩子提高做事的速度，家長(zhǎng)要記錄孩子時(shí)間花費(fèi)并對(duì)事情按照輕重緩急排序阻课。

三叫挟，通過提高孩子做事的速度和準(zhǔn)確度，來(lái)幫孩子最終提高學(xué)習(xí)效率限煞，科學(xué)管理時(shí)間抹恳。

通過書中的事例我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是通過初中這表格署驻，家長(zhǎng)和孩子的親子關(guān)系大多得到改善和提升奋献。在管理時(shí)間的過程中健霹，家長(zhǎng)更加了解自己的孩子，包括脾氣性格秽荞、生活方式骤公、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，而孩子呢扬跋，通過四周的阶捆，不但培養(yǎng)起了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)了安排時(shí)間钦听，也漸漸了解到父母作為一個(gè)教育者所付出的努力和愛心洒试。

孩子面臨的壓力其實(shí)不比大人少，家長(zhǎng)通過這些訓(xùn)練朴上，一方面幫孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)垒棋，減少花在補(bǔ)習(xí)班上的額外時(shí)間，充分地享受休息和玩耍痪宰，體會(huì)生活中的快樂叼架；另一方面幫孩子培養(yǎng)良好的心態(tài)，讓孩子用一顆寬容平靜的心去成長(zhǎng)衣撬。

對(duì)每個(gè)父母來(lái)說乖订，孩子是珍寶，但每個(gè)孩子是不一樣的具练，他們不可能自帶說明書乍构，我們只能根據(jù)他們的不同特點(diǎn)，摸索著進(jìn)行教育扛点。生命哥遮、時(shí)間和愛是人生中三樣無(wú)法挽留的財(cái)富，你越想挽留反而會(huì)越走越遠(yuǎn)陵究。我們只有用心面對(duì)每一刻眠饮，跟上時(shí)間的腳步，用最大的耐心和全部的愛心以及最好的技巧畔乙，去爭(zhēng)取最好的結(jié)果君仆。