? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《明天要遠(yuǎn)足》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文方素珍
? ? ? ? ? ? 翻過來·····
? ? ? ? ? 唉媚赖！
? ? ? ? ? 睡不著·····
? ? ? ? ? 那地方的海午乓，
? ? ? ? ? 真的像老師說的
? ? ? ? ? 那么多種顏色嗎剪个？
? ? ? ? ? 翻過去·····
? ? ? ? ? 唉！
? ? ? ? ? 睡不著·····
? ? ? ? ? 那地方的云罪郊，
? ? ? ? ? 真的像同學(xué)說的
? ? ? ? ? 那么潔白柔軟嗎蠕蚜？
? ? ? ? ? 翻過來·····
? ? ? ? ? 翻過去·····
? ? ? ? ? 唉！
? ? ? ? ? 到底什么時(shí)候
? ? ? ? ? 才天亮呢悔橄？
? ? ?
? ? ? ? 童詩繪本《明天要遠(yuǎn)足》收錄了方素珍寫作兒童詩三十年的精華的*經(jīng)典的童詩作品共三十二首靶累，分別從各種不同的角度切入，指點(diǎn)讀者欣賞兒童詩的趣味和精彩癣疟。讀者在這些名家的指點(diǎn)下尺铣，將更能領(lǐng)略方素珍的詩情，也能提高閱讀的品味争舞。
? ? ? ? 遠(yuǎn)足（Tramp），也叫徒步澈灼、行山或健行竞川，并不是通常意義上的散步，可以理解為“長途步行運(yùn)動(dòng)”叁熔，也包含“翻山越嶺的長途步行”委乌。也不是體育競賽中的競走項(xiàng)目，而是指有目的的在城市的郊區(qū)荣回、農(nóng)村或者山野間進(jìn)行中長距離的走路鍛煉遭贸，徒步也是戶外運(yùn)動(dòng)中最為典型和最為普遍的一種。由于徒步行走活動(dòng)比較簡單心软，不需要太講究技巧和裝備壕吹，經(jīng)常也被認(rèn)為是一種休閑的活動(dòng)。
? ? ? ? 徒步對(duì)孩子有很多好處删铃。
? ? ? 1.對(duì)孩子來說耳贬，徒步也可以很好玩
? ? ? 如果你告訴孩子要去“徒步”的話，他們很可能一開始就會(huì)退縮猎唁。那就把這次旅行重新定義一下吧咒劲，讓它更符合孩子們的口味。比如诫隅，一位媽媽說：“在我們家里腐魂，我們不將徒步稱之為散步或徒步旅行，我們稱之為“冒險(xiǎn)”逐纬。我和孩子們每次出游都喜歡選一個(gè)主題蛔屹，比如觀鳥或收集野果等』砩”
? ? ? ? 2.徒步有益于身體健康
? ? ? 雖然你可能認(rèn)為徒步和散步差不多判导，但在徒步中嫉父，你的肌肉、關(guān)節(jié)和心臟所得到的鍛煉是完全不同的眼刃。不平坦的地形會(huì)增加你的心臟和新陳代謝率绕辖，導(dǎo)致卡路里燃燒得更快。而且你在不停地上上下下或者是保持平衡擂红，這可以讓你接觸到你可能不會(huì)用到的肌肉仪际。這就更不用說給孩子們帶來的身體上的好處了。
? ? ? 也就是說昵骤，徒步旅行可以幫我們釋放出大量的能量树碱。在徒步中，我們可以大喊变秦、瘋跑或者瞎跳成榜。如果在合適的地方，我們還可以比賽蹦玫，看看誰能把東西扔得最遠(yuǎn)或者跑得最快赎婚。”
? ? ? 3.徒步讓我們覺得更開心
? ? ? 研究表明樱溉，樹木釋放的有機(jī)化合物可能會(huì)提升你的情緒挣输。也有研究表明，花時(shí)間在大自然中散步的人不會(huì)那么焦慮福贞，也不會(huì)陷入低迷撩嚼，這有助于我們抵抗抑郁。我們?cè)趹敉獯罅繑z入的維生素D也有助于防止抑郁挖帘。
? ? ? 一位媽媽說：“從我們的女兒現(xiàn)在快13歲了完丽，從她小時(shí)候開始，我們就把徒步旅行作為一種放松方式拇舀，這讓我們更加踏實(shí)舰涌、更加振作，也讓我們?cè)趬那榫w后能重新融入家庭你稚，”
? ? ? 4.徒步讓我們更聰明
? ? ? 在徒步時(shí)瓷耙，你得不停地思考你要怎樣走過松散的泥土，怎樣躲開的低矮的樹枝刁赖，或者偶爾遇到的攔路的昆蟲或動(dòng)物怎么辦搁痛。每一種意想不到的情況都會(huì)迫使你要迅速做出反應(yīng)，而這些快速的決定會(huì)幫助你的大腦保持敏捷宇弛。
? ? ? 另外鸡典，孩子們?cè)谕讲街袝?huì)不停看到并接納新事物枪芒，也會(huì)塑造他們一些能力彻况，比如說：做計(jì)劃: 可以讓孩子們?cè)诔霭l(fā)之前學(xué)著自己收拾行李谁尸，雖然只是水啊、太陽鏡纽甘，帽子這些簡單的東西良蛮，但是他正在學(xué)習(xí)的卻是“做計(jì)劃”。
? ? ? 注意力: 當(dāng)孩子們?cè)谟性S多巖石的斜坡上或者坑坑洼洼的小路上行進(jìn)時(shí)悍赢，他們就會(huì)變得格外小心决瞳，并學(xué)著規(guī)劃自己的路線，尋找下一步的合適位置左权。
? ? ? 想象力:在徒步中皮胡，我們可以和孩子一起扮演發(fā)現(xiàn)新行星的宇航員，也可以是特種兵部隊(duì)赏迟。我們可以把我們要去的地方想象成一座城堡或者是迷宮屡贺，然后和孩子們一起去探索。
? ? 尊重大自然：當(dāng)去徒步的時(shí)候锌杀，有父母提醒自己的孩子甩栈，“許多不同的生物生活在我們要去的那個(gè)地方，他們把它稱作為家抛丽，現(xiàn)在我們要去別人家了∈尾颍”
? ? ? 5.徒步可以密切親子關(guān)系
? ? ? 在戶外與孩子共同專注于一個(gè)活動(dòng)時(shí)可以讓我們更自由地表達(dá)自己的想法亿鲜。比如一個(gè)媽媽用唱歌的方式問她6歲的女兒，“為什么你從來不……”冤吨，然后小女孩開始用唱歌回應(yīng)她：“你為什么從不讓我在午飯時(shí)吃甜點(diǎn)蒿柳？”這位媽媽說：“用這種有趣的方式表達(dá)我們自己，這是我們真正只在徒步旅行時(shí)才做的漩蟆，這讓我們雙方交流得更深入垒探、更真誠〉±睿”
? ? ? 6.徒步讓我們孩子的眼睛看世界
? ? ? 徒步旅行中最吸引孩子們的地方往往不是大人們所看到的壯觀的瀑布圾叼，參天的大樹或者古老的石頭房子。孩子好像完全不在乎風(fēng)景捺癞，卻樂意于尋找好看樹枝夷蚊，奇怪的石頭或者漂亮的小花，然后把它們送給媽媽髓介。
