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今天有個同學向我問了一個問題饲漾，他說，老師缕溉，我想請教你一下考传，一個人自律性差是不是小時候沒有培養(yǎng)的緣故？還是認知上的問題证鸥，現(xiàn)在都已經(jīng)成年了僚楞，可還是不自律勤晚。怎辦呢？
對于這個問題泉褐，我更看重的怎么辦赐写，而不是探討自律差是否由于小時候培養(yǎng)的緣故。
我很明白膜赃，很多同學對自己的自律性差感到深深的恐懼與自責：在學校挺邀，每天除了玩手機就是玩電腦，明明有很多作業(yè)要做财剖，很多學習任務要完成悠夯，但還是拖拖拉拉；只要有點空閑時間躺坟，就刷朋友圈沦补，明明覺得很無聊，就是忍不走涑取夕膀；上課也不太想去聽課，總覺得老師講的課一點用都沒有美侦；有時候想改變产舞，自己也認為這樣下去不行，要努力奮進菠剩，但是不管制定多好的計劃易猫，堅持不了兩天；看到很多同學都很刻苦具壮，而自己懶懶散散准颓，心里很矛盾很難受，也感到很恐懼棺妓，但就是沒什么改變攘已。
這就是大部分同學所遇到的問題，要想提高自己的自律怜跑，咋就那么難呢样勃？
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昨天，我加入了一個寫作的社群性芬，群里討論最多的話題峡眶，就是為什么要寫作，回答是五花八門植锉，但總結(jié)起來不外乎兩種：一是要達到什么目標幌陕，比如成為作家、提高寫作能力等汽煮，二是只想把自己每一天的感受寫下來搏熄，分享出去。
對于我來說暇赤，我從來就沒仔細思考過我為什么寫作心例？跟我很熟的同學，他們都會問我鞋囊，飛哥止后，你這么認真天天在簡書上寫文章，將來是不是想做一個簡書作家呢溜腐？我不否認译株，我有這個理想，但是挺益，我現(xiàn)在更關(guān)心的是我能不能做到每天堅持日更歉糜，而不是將來成為什么人。
我在寫作這件事上望众，以過程為導向匪补，而不是以結(jié)果為導向。因為我知道烂翰，如果我以結(jié)果為導向夯缺，我做不到堅持，因為追求結(jié)果的過程必然是痛苦的甘耿。與其這樣踊兜，我還不如享受當前的每一刻。
我們再回到我開始要回答的問題上佳恬，很多同學之所以做不到自律捏境，就在于這樣的一個認知錯誤：只要我們能盯緊目標，我才有強大的動力去完成它殿怜，戰(zhàn)勝所有在路上的困難典蝌。可是，當我們堅持一段時間后头谜，就會發(fā)現(xiàn)骏掀，如果我的思維只放在完成的結(jié)果上，只要我們在路上犯下一個小小的“錯誤”柱告，都會讓我們感到焦慮難安截驮，這種焦慮自責，就成為我們實現(xiàn)目標的障礙际度，我們在途中很容易被放棄葵袭。
相反，當你把你的精力聚焦在過程中乖菱，并且享受當前這一刻坡锡，你不會遇到錯誤蓬网，也不用做判斷，你只需要做就行鹉勒，這樣帆锋，你就能調(diào)整你的心態(tài)，在行動中自然完成了你的目標。
所以，提升自律的第一點就是：重點關(guān)注當前懂衩，讓自己始終以過程為導向。
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我認識的同學當中实辑，極大部分都有上進心的。當然藻丢，有上進心自然是好事剪撬，但很多同學卻是用上進心來“逼”自己。來到大學郁岩，他們突然發(fā)現(xiàn)婿奔，自己身邊居然有這么多牛人，他們每一個方面都比自己強问慎，為了能向他看齊萍摊，只能選擇通過拼命方式去彌補和他們的差距，于是如叼，每天規(guī)劃自己多少天里完成多少多少的事情冰木。但是，不管你的規(guī)劃多么完美笼恰，你依然完成不了踊沸。
你自責，你懷疑自己社证，覺得自己自律性太差了逼龟。
但是，我想告訴你的是追葡，真正的自律是建立在自知腺律、自信的基礎上的，不是自我懷疑宜肉，自我批判匀钧。
知道你每天可以做多少事情，相信自己每天只要能做完這些事情必定有收獲谬返，相信堅持之斯，只要日積月累，慢慢地一點一滴的接近自己的目標遣铝。
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很多同學可能會問佑刷，飛哥莉擒，你說要我們關(guān)注當前，不要太注重結(jié)果项乒，但是啰劲，一個人連目標都沒有，怎么可能取得成就呢檀何？
每一個大人物都有一個明確的人生目標，無一例外廷支。但是频鉴，飛哥所要說的以過程為導向，并不是說叫你沒有總目標恋拍。正確的理解是：將過程確定為目標垛孔，并且運用總目標作為船舵，以指引自己的努力施敢。
自律當然需要人生方向與目標周荐，只有人生方向，才能確定努力的方向僵娃，這是首先要確定的概作。但是，我們的同學問題不是沒有人生目標默怨，而是有了人生目標和方向讯榕，依然做不到自律。所以匙睹，這就要回到我們上面所回答的愚屁，注重腳下的路，一步一步走出來痕檬。
總之霎槐，我們要培育自律，歸結(jié)起來梦谜，有以下幾個法則：
1丘跌、重點關(guān)注當前，讓自己始終以過程為導向改淑；
2碍岔、真正的自律是建立在自知、自信的基礎上的朵夏，不是自我懷疑蔼啦，自我批判；
3仰猖、將過程確定為目標捏肢，并且運用總目標作為船舵奈籽，以指引自己的努力。
最后鸵赫，推薦兩本書衣屏，一本是《自控力》，另一本是《練習的心態(tài)》辩棒，都是美國人寫的狼忱，希望可以幫到你。
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飛哥有話說一睁，專注于探求大學生學習钻弄、讀書、生活那些事者吁，今天是日更第17天窘俺。
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