心流時間中的人生，才是最該追求的旅程阳藻。
曾有一文中寫道：吃得香晰奖，睡得著，拉得下腥泥，想得開匾南。才美得很。初看沒有什么特別之處蛔外，直到后來得到它后蛆楞，方覺確實如此溯乒。
后來，參加美貌綜合管理訓練營臊岸，我發(fā)現(xiàn)神仙姐姐的內(nèi)丹——是由睡眠橙数、飲食、運動組成帅戒，我想灯帮，我大概知道一個秘密。
這個秘密大概是——所有幸福的人逻住，他們都找到了自己钟哥。
至今還記得，2018年的自己因為一本《時間管理手冊》的書瞎访，于是從烏海到北京腻贰，參加了一場叫做“全球青年大會”的線下見面會。
從四面八方來的學員很多扒秸，大概同我一樣播演，或許又不同與我，但是我敢確定至少對于不少人來說伴奥，這算是決定性瞬間写烤。
這種感覺，就像華山論劍一樣拾徙，我們坐在臺下洲炊，聽臺上的人來講自己的“道”，我堅定的認為：這就是我的決定性瞬間尼啡，于是我熱血沸騰暂衡。
時隔兩年有余，因參加百天“美貌綜合管理”的活動崖瞭，一句“熬夜狂巢，對身體的傷害是不可逆的，而值得深夜不睡作為代價的事物是極少的”話书聚，讓我再次想到了那場讓我熱血沸騰的“GYL”大會里面講到的兩句話：
1隧膘、成為誰，都不如成為你自己寺惫。
2、人生蹦疑，不是以每一個月西雀，每一年來衡量的，而是以每一個十年來衡量的歉摧。
那些大咖牛人艇肴，他們的殺手锏腔呜，也不過就是把上述的兩句話，用到了極致再悼，且做到了極致核畴。
一瞬間，我仿佛看到了曾經(jīng)那個以為忙忙忙就是棒棒棒的自己冲九，我參加60秒演講谤草，我參加思維導圖學習，我參加早起莺奸，我參加寫作訓練營等等丑孩，像極了《烏合之眾》里面的那苗兒可憐人兒，跟著大眾進行選擇灭贷，仿佛那些看不見的地方温学，就可以自行療愈。
然而甚疟，并沒有仗岖。
很多人，喜歡雞血览妖，因為在自己最頹廢的時候轧拄，可以用這些雞血來找尋所謂的人生意義。
對于摩西奶奶而言黄痪，畫畫就是人生意義的代名詞紧帕；
對于村上春樹而言，寫作和跑步就是人生意義的代名詞桅打；
對于我爸媽而言是嗜，子女找到自己滿意的另一半就是人生意義的代名詞；
……
其實挺尾，人生本來就是沒有意義的鹅搪，生和死是相悖的永恒，而活著只是一個瞬間的閃現(xiàn)遭铺，如同黑夜里劃亮的火柴丽柿。所以，你說意義是什么魂挂，那什么便是意義甫题。
所以，我們便在有生之年涂召，竭盡所能的討好自己坠非。只是每個人討好自己的方式不同而已。
就像“美貌綜合管理”里面說到那樣果正，睡眠炎码、飲食盟迟、運動是一個美好人的內(nèi)膽，我想討好自己的基礎(chǔ)便是深深的自知潦闲，不斷的去向內(nèi)求攒菠，知己方能達人。
道家認為：人經(jīng)過長期的修煉歉闰，就可以到成仙的狀態(tài)辖众，因為可以觀察到，這些人的精氣神是超越一般人的新娜。
最重要的就是——睡眠赵辕。
睡眠，是由很多睡眠周期組成的概龄，通常是從淺睡眠到深睡眠再到快速眼動还惠，而這樣的一個睡眠周期大約是90分鐘，而決定我們睡眠質(zhì)量的就是深度睡眠和快速眼動睡眠私杜。
你或許不知道蚕键，深度睡眠就像給身體充電一樣，生長激素大量分泌衰粹，身體組織進入深度修復的狀態(tài)锣光。
而快速眼動睡眠階段，就像是給咱們大腦按摩的階段铝耻，這時候人開始做夢誊爹，大腦進入快速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，同時全身的肌肉放松瓢捉，只有眼球一直在快速轉(zhuǎn)動频丘。讓白天獲取的信息記憶，變成長期記憶泡态。
所以搂漠，討好自己，你必須知道的第一個坑——熬夜某弦，對身體的傷害是不可逆的桐汤，而值得深夜不睡作為代價的事物是極少的。
世間唯有沉迷靶壮，自我就是寧靜怔毛，當下就是珍貴，過程就是結(jié)果腾降。
