? ? 今天讓我們來聊聊“情緒”吧：
- ? “情緒”有什么好聊的雏吭，讓我們聊點(diǎn)其他有趣的事情吧埂伦！^-^
- ? “情緒”？什么意思思恐？聊什么罢疵铡？
- ? 好的胀莹，你說吧（一邊聽一邊自顧自地做事）
- ? 好的基跑，對了有個事你聽說了嗎……（岔開話題）
- ? 你還有時間聊“情緒”啊，今天的作業(yè)/工作完成了嗎描焰？
? ? ?當(dāng)聽到這個話題時媳否，你內(nèi)心的獨(dú)白又是什么呢栅螟？
01
“情緒”與生俱來，卻又如此神秘
- ? “情緒”不是后天習(xí)得的篱竭，它是與生俱來的力图；
- ?“情緒” 不只有開心和不開心，它是復(fù)雜多變的掺逼；
- ?對待“情緒”的方式不只有壓抑和宣泄兩種選擇吃媒，我們可以和“情緒共舞”，它是可以被管理的吕喘；
- ?“情緒”沒有好壞之分赘那，每一種情緒都是一個人對待人/事/物的某種態(tài)度，只是有人選擇直接反應(yīng)氯质，有人 ? ? ?選擇思考后再進(jìn)行回應(yīng)募舟；
- ?“情緒”是影響我們選擇和行為的幕后推手，無形卻力大無窮闻察！
? ? ? 這些道理你知道嗎拱礁？還是只感覺是這么回事，但從來沒有思考過這件事辕漂？我不知道你屬于哪種情況呢灶，但我屬于后者，想來挺可怕的钮热，一個對我們?nèi)绱酥匾臇|西，卻被我們遺忘在角落烛芬。
? ? ? 最近在拓思“情緒與智慧”工作坊中隧期，我第一次走進(jìn)“情緒”、試圖認(rèn)知和了解“情緒”赘娄，也在探尋自己對“情緒”的不合理信念仆潮。上面所提到的“道理”也是我在課堂中的感悟，我們不僅要正視“情緒”遣臼，還需要不斷修煉面對“情緒”時當(dāng)知當(dāng)覺的能力性置。
02
“情緒”無處不在，卻又無人談及
? ? ? “情緒”就像空氣一樣揍堰，平時無人談及鹏浅，只有當(dāng)事態(tài)嚴(yán)重時才會被拿出來討論！我真想回一句“早干嘛去了屏歹？隐砸！”
? ? ? 不好意思，我現(xiàn)在情緒不佳蝙眶，心里堵的慌季希，憤懣！！我相信昨天在看到“重慶22路公交事故”真相視頻時式塌，每個人都會產(chǎn)生不一樣的情緒博敬，我的情緒就是憤懣。
? ? ? 因情緒失控引發(fā)的悲劇每天都在我們身邊發(fā)生著峰尝，只是有些事情還沒有嚴(yán)重到上新聞偏窝、上熱搜的程度，但這并不代表它們沒有存在境析、沒有發(fā)生囚枪。而對于那些上了新聞、熱搜被廣而告之的事情劳淆，又能獲得我們多長時間的關(guān)注呢链沼？兩天？一周沛鸵？一個月括勺？
10月29日，北京一輛678路公交車上曲掰，一名女乘客因?yàn)樽^站要求下車疾捍，被司機(jī)拒絕后，將手提著的整箱牛奶砸向司機(jī)栏妖。
10月10日乱豆，浙江臺州一名60多歲的男乘客，因?yàn)樽^站與司機(jī)發(fā)生口角吊趾，在行車過程中拉拽司機(jī)宛裕，導(dǎo)致公交車急轉(zhuǎn)撞樹。
2017年6月论泛，武漢一位名牌大學(xué)女博士自己遲到揩尸，過了登機(jī)時間。值機(jī)員建議她改簽或退票屁奏，女博士卻執(zhí)意要乘坐這趟航班岩榆，溝通無果后，女博士突然沖進(jìn)柜臺坟瓢，朝著值機(jī)員的臉狠狠打了幾巴掌勇边。
2017年2月，犯罪嫌疑人胡某因口角糾紛折联，持面館菜刀在武昌區(qū)武南一村71號一面館門口粥诫，將面館業(yè)主姚某砍死。
2015年8月崭庸，溫州市民林某和家人在鹿城區(qū)一家火鍋店用餐怀浆，因火鍋加水問題谊囚，與店員朱某發(fā)生糾紛，后林某被朱某用開水澆頭受傷执赡。
? ? ? ?如要一一列舉真是數(shù)不勝數(shù)镰踏，可是悲痛、惋惜沙合、憤怒過后奠伪，我們又做了什么呢？在這里不想進(jìn)行申討或追責(zé)首懈，因?yàn)槿巳擞胸?zé)绊率！
? ? ? 從小到大沒有人和我們談過“情緒”；在我們所接受的教育里究履，沒有“情緒”這門課滤否。此外，在我們還不知道“情緒是什么”的時候最仑，就已經(jīng)開始被告知：“情緒是不好的”藐俺、“不要把情緒表露出來，那是一種不成熟的表現(xiàn)”泥彤、“你要學(xué)會控制情緒（某種程度上是壓抑）”……欲芹。
? ? ? 而當(dāng)我們沒有處理好自己的情緒時，又會遭到來自他人和社會的譴責(zé)吟吝，我不是在為情緒失控開脫菱父，我只是希望我們可以更加正視“情緒”這個話題。已經(jīng)有那么多人為此付出了生命的代價剑逃，作為一個成年人我們不應(yīng)該只做一個旁觀者浙宜，我們也不應(yīng)該一味追責(zé)或追討，我們應(yīng)該付諸行動炕贵，希望有越來越多人在無事時也會關(guān)注“情緒”梆奈，希望在我們的教育中可以加入“情緒與智慧”這門課野崇，也希望有更多人自發(fā)走進(jìn)“情緒”課堂称开，關(guān)注自己的情緒，不懼怕他人的情緒乓梨，學(xué)會與情緒共舞鳖轰。
? ? ? 有人說，如果當(dāng)時在22路公交車上扶镀，有一個人能夠站出來蕴侣，用行動去阻攔女乘客，結(jié)局是不是就會不太一樣臭觉？
我的教練愿景：改變自己昆雀，影響他人辱志，成就彼此
