“情緒與智慧” ,一堂被嚴(yán)重忽視的人生必修課

? ? 今天讓我們來聊聊“情緒”吧:

- ? “情緒”有什么好聊的雏吭,讓我們聊點(diǎn)其他有趣的事情吧埂伦!^-^

- ? “情緒”?什么意思思恐?聊什么罢疵铡?

- ? 好的胀莹,你說吧(一邊聽一邊自顧自地做事)

- ? 好的基跑,對了有個事你聽說了嗎……(岔開話題)

- ? 你還有時間聊“情緒”啊,今天的作業(yè)/工作完成了嗎描焰?

? ? ?當(dāng)聽到這個話題時媳否,你內(nèi)心的獨(dú)白又是什么呢栅螟?

01

“情緒”與生俱來,卻又如此神秘

- ? “情緒”不是后天習(xí)得的篱竭,它是與生俱來的力图;

- ?“情緒” 不只有開心和不開心,它是復(fù)雜多變的掺逼;

- ?對待“情緒”的方式不只有壓抑和宣泄兩種選擇吃媒,我們可以和“情緒共舞”,它是可以被管理的吕喘;

- ?“情緒”沒有好壞之分赘那,每一種情緒都是一個人對待人/事/物的某種態(tài)度,只是有人選擇直接反應(yīng)氯质,有人 ? ? ?選擇思考后再進(jìn)行回應(yīng)募舟;

- ?“情緒”是影響我們選擇和行為的幕后推手,無形卻力大無窮闻察!

? ? ? 這些道理你知道嗎拱礁?還是只感覺是這么回事,但從來沒有思考過這件事辕漂?我不知道你屬于哪種情況呢灶,但我屬于后者,想來挺可怕的钮热,一個對我們?nèi)绱酥匾臇|西,卻被我們遺忘在角落烛芬。

? ? ? 最近在拓思“情緒與智慧”工作坊中隧期,我第一次走進(jìn)“情緒”、試圖認(rèn)知和了解“情緒”赘娄,也在探尋自己對“情緒”的不合理信念仆潮。上面所提到的“道理”也是我在課堂中的感悟,我們不僅要正視“情緒”遣臼,還需要不斷修煉面對“情緒”時當(dāng)知當(dāng)覺的能力性置。

02

“情緒”無處不在,卻又無人談及

? ? ? “情緒”就像空氣一樣揍堰,平時無人談及鹏浅,只有當(dāng)事態(tài)嚴(yán)重時才會被拿出來討論!我真想回一句“早干嘛去了屏歹?隐砸!”

? ? ? 不好意思,我現(xiàn)在情緒不佳蝙眶,心里堵的慌季希,憤懣!!我相信昨天在看到“重慶22路公交事故”真相視頻時式塌,每個人都會產(chǎn)生不一樣的情緒博敬,我的情緒就是憤懣。

? ? ? 因情緒失控引發(fā)的悲劇每天都在我們身邊發(fā)生著峰尝,只是有些事情還沒有嚴(yán)重到上新聞偏窝、上熱搜的程度,但這并不代表它們沒有存在境析、沒有發(fā)生囚枪。而對于那些上了新聞、熱搜被廣而告之的事情劳淆,又能獲得我們多長時間的關(guān)注呢链沼?兩天?一周沛鸵?一個月括勺?

10月29日,北京一輛678路公交車上曲掰,一名女乘客因?yàn)樽^站要求下車疾捍,被司機(jī)拒絕后,將手提著的整箱牛奶砸向司機(jī)栏妖。

10月10日乱豆,浙江臺州一名60多歲的男乘客,因?yàn)樽^站與司機(jī)發(fā)生口角吊趾,在行車過程中拉拽司機(jī)宛裕,導(dǎo)致公交車急轉(zhuǎn)撞樹。

2017年6月论泛,武漢一位名牌大學(xué)女博士自己遲到揩尸,過了登機(jī)時間。值機(jī)員建議她改簽或退票屁奏,女博士卻執(zhí)意要乘坐這趟航班岩榆,溝通無果后,女博士突然沖進(jìn)柜臺坟瓢,朝著值機(jī)員的臉狠狠打了幾巴掌勇边。

2017年2月,犯罪嫌疑人胡某因口角糾紛折联,持面館菜刀在武昌區(qū)武南一村71號一面館門口粥诫,將面館業(yè)主姚某砍死。

2015年8月崭庸,溫州市民林某和家人在鹿城區(qū)一家火鍋店用餐怀浆,因火鍋加水問題谊囚,與店員朱某發(fā)生糾紛,后林某被朱某用開水澆頭受傷执赡。

? ? ? ?如要一一列舉真是數(shù)不勝數(shù)镰踏,可是悲痛、惋惜沙合、憤怒過后奠伪,我們又做了什么呢?在這里不想進(jìn)行申討或追責(zé)首懈,因?yàn)槿巳擞胸?zé)绊率!

? ? ? 從小到大沒有人和我們談過“情緒”;在我們所接受的教育里究履,沒有“情緒”這門課滤否。此外,在我們還不知道“情緒是什么”的時候最仑,就已經(jīng)開始被告知:“情緒是不好的”藐俺、“不要把情緒表露出來,那是一種不成熟的表現(xiàn)”泥彤、“你要學(xué)會控制情緒(某種程度上是壓抑)”……欲芹。

? ? ? 而當(dāng)我們沒有處理好自己的情緒時,又會遭到來自他人和社會的譴責(zé)吟吝,我不是在為情緒失控開脫菱父,我只是希望我們可以更加正視“情緒”這個話題。已經(jīng)有那么多人為此付出了生命的代價剑逃,作為一個成年人我們不應(yīng)該只做一個旁觀者浙宜,我們也不應(yīng)該一味追責(zé)或追討,我們應(yīng)該付諸行動炕贵,希望有越來越多人在無事時也會關(guān)注“情緒”梆奈,希望在我們的教育中可以加入“情緒與智慧”這門課野崇,也希望有更多人自發(fā)走進(jìn)“情緒”課堂称开,關(guān)注自己的情緒,不懼怕他人的情緒乓梨,學(xué)會與情緒共舞鳖轰。

? ? ? 有人說,如果當(dāng)時在22路公交車上扶镀,有一個人能夠站出來蕴侣,用行動去阻攔女乘客,結(jié)局是不是就會不太一樣臭觉?

我的教練愿景:改變自己昆雀,影響他人辱志,成就彼此

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