1.做選擇時(shí)要快憔狞，可以皺起眉蝴悉，要果斷（可設(shè)置兩分鐘鬧鐘）
2.天朗氣清，陽(yáng)光明媚瘾敢，要保證自己見(jiàn)到好的東西拍冠，陽(yáng)光，芳香簇抵，運(yùn)動(dòng)庆杜，笑臉，一切你喜歡的東西
3.向著成功一面偏向行動(dòng)（遇時(shí)訓(xùn)練）
4.多做選擇訓(xùn)練（遇時(shí)訓(xùn)練）
5.培養(yǎng)沖動(dòng)不顧后果型人格（學(xué)習(xí)那樣的人）
6.增強(qiáng)一面的安全感和自信感（搜集證據(jù)正压，經(jīng)常微笑）
7.世間沒(méi)有完美欣福，沒(méi)有兩全，（接受不足焦履，選擇后做完后不自責(zé)拓劝，鼓勵(lì)自己）
8.克服自卑（微笑）
9.選擇時(shí)適度緊張（皺眉，運(yùn)動(dòng)著嘉裤，跺腳郑临，走著都可以）
10.我得到了什么（干完后，用筆記下來(lái)）
11.自己內(nèi)心最重要的需求屑宠，問(wèn)自己厢洞，最需要的是什么？（喜歡的，向往的躺翻，現(xiàn)實(shí)此刻最需要的）
12.不怕承擔(dān)后果（錯(cuò)了就錯(cuò)了丧叽，是，就是我錯(cuò)了公你，我擔(dān)著）
13.愿意試誤
14.當(dāng)選擇完成后（指導(dǎo)患者不要后悔踊淳，也不要做任何對(duì)比，相信自己的選擇是最好的）
15.找關(guān)系去獲得贊賞（父母陕靠，老師迂尝，同學(xué)，朋友剪芥，等等）
16.當(dāng)面臨選擇困難時(shí)（可以嘗試著只選擇其中一項(xiàng)選擇垄开，不論對(duì)錯(cuò)，也不去考慮更多税肪，堅(jiān)定這一選擇）
17.身體沉睡溉躲，不變動(dòng)（不讓自己的身體處于舒服的狀態(tài)）
18.心理拖延（觀看瞬時(shí)崩塌影像，如一瞬地震寸认，死亡等签财，可設(shè)做屏保）
19.用你永不會(huì)違背逆反的東西，來(lái)保證你不會(huì)違背逆反偏塞。（真正需要唱蒸，渴望，喜歡灸叼，向往神汹，相信，信仰等古今，或者生命自帶天賦屬性）
20.多做流汗屁魏，發(fā)泄型運(yùn)動(dòng)，一定要盡興捉腥，酣暢淋漓氓拼，大吼也行。
