本來今天很懶不想跑步了的，晚飯還去吃了大盤的蓋澆飯夹界，所幸沒吃肉馆里，只吃了白菜豆腐皮和豬肝。吃完飯可柿，大頭要加班鸠踪，手里沒有活干，想著复斥，媽的营密，還是去跑步吧，怎么著也要寫滿30篇跑步日記吧目锭。
這樣一想卵贱，換上運動鞋，脫了外套侣集，穿著裙子，帶著滿肚子的蓋澆飯就去跑步了兰绣。跑步間沒什么人世分，穿裙子跑步一點都不奇怪，不過顧忌到肚子里的食物缀辩，還是決定從6km開始走路臭埋，一邊走路一邊抖活四肢，然后邁大步臀玄，雙手高舉瓢阴，在頭上合十，以矯正自己的背部形態(tài)健无，走了五六分鐘荣恐，覺得身上發(fā)熱，開始可以跑步了累贤，于是跑一圈增加0.5km叠穆，一直增加到8.5之后，開始維持速度在8km臼膏，最后跑了33分鐘硼被，4公里的路程。
今天跑步感覺略輕松渗磅，可能和循序漸進增加速度有關嚷硫，以后說不定也要這樣先慢速熱熱身检访，然后進入跑步狀態(tài)。跑步過程中一直對著鏡子矯正自己的頭部姿態(tài)仔掸，因為有一種說法是脆贵，健康的人身體應該是平衡的，腦袋也應該是正的嘉汰，亞健康的人往往上身和頭部會偏向于某一邊丹禀，預示著脊椎或者其他部位的功能損傷。不過這種不健康常常隱藏較深鞋怀，需要再平時鍛煉的時候就注意兩邊的對稱和平衡双泪。因此，慢慢養(yǎng)成了跑步對著鏡子矯正姿態(tài)密似，使兩邊平衡的習慣焙矛。
跑步時候還有一個糾結的點：脖子。一直覺得自己脖子比較短粗残腌，今天健身房人少村斟，四面鏡子一觀察，確實短得難看抛猫，尤其是側面蟆盹，背部彎曲時，脖子簡直被藏到了肉里闺金，背部挺直了逾滥，脖子就顯得好多了，正面也是败匹，背部彎曲時寨昙，肩胛上兩塊肉直接堆積到了脖子上，顯得粗笨掀亩，抬頭挺胸之后舔哪，氣質立馬不一樣了。于是跑步時候槽棍，愈加注意姿態(tài)捉蚤，保持挺直背部，肩膀下沉炼七，雙臂大幅前后擺動外里，以期能瘦下胳膊和蝴蝶骨上方的肉，讓脖子凸出來特石，顯得修長一些盅蝗。
跑完步練了幾分鐘拉伸和劈叉，結束后路過瑜伽房姆蘸，苗條的姑娘們正在練習某種舞蹈墩莫。想起來剛在新年晚會上單獨表演過的厲博士芙委，他們和我一起加入的舞協(xié)，不過人家一堅持就是四五年狂秦，如今已經(jīng)成為校園晚會上一道精彩風景灌侣，而我，練習的時候就怕苦怕累裂问，意志不堅定侧啼，現(xiàn)在依然無臉說自己學過摩登了】安荆可見堅持必然有回報痊乾，見異思遷永遠結不出果實。
