學(xué)號：28號 ? 讀懂自己
?從最初的發(fā)泄到現(xiàn)在的享受，跑步已成為自己生活的一部分候学。 喜歡迎風(fēng)奔跑的感覺藕筋，喜歡不斷的突破自己。梳码。隐圾。。边翁。翎承。遇到這樣一個(gè)命題，不由自主地想到這幾個(gè)詞符匾，“運(yùn)動(dòng)叨咖、堅(jiān)持、心理啊胶、性格甸各、塑形、科學(xué)焰坪、健康趣倾、朋友”侧馅。
? ? 生命在于運(yùn)動(dòng)超陆。跑步只是諸多運(yùn)動(dòng)方式的一種。以前也喜歡運(yùn)動(dòng)黄刚，兒時(shí)的運(yùn)動(dòng)多是攀巖爬樹黔漂、漫山遍野到處跑诫尽、干農(nóng)活等。初中時(shí)的運(yùn)動(dòng)主要是體育課炬守、和同學(xué)瘋瘋打打牧嫉、周末回家干農(nóng)活。高中階段都是三點(diǎn)一線式的生活减途，運(yùn)動(dòng)主要是課間操和體育課酣藻。在大學(xué)里面，時(shí)間相對比較容易安排鳍置，天天早上可以跑步辽剧，所以跑步也成了我的主要運(yùn)動(dòng)之一。
? ? ?其實(shí)税产，剛開始跑步不是純粹的為了鍛煉身體怕轿。在有一段時(shí)間里坊夫，我的心理發(fā)生了一些負(fù)面的變化，就像人們所說的得了小感冒吧撤卢。當(dāng)時(shí)已不能正常上課、與人交往梧兼，在心理學(xué)老師的建議下我開始了跑步放吩。
? ?開始跑步之后我的情緒逐步穩(wěn)定，學(xué)習(xí)生活也慢慢歸于正常羽杰。直到現(xiàn)在渡紫，我一直保持著跑步的習(xí)慣。最重要的是考赛，我的性格也發(fā)生了變化惕澎，比以前開朗活潑，心胸更為大度颜骤。
? ? 跑步對身體塑形也有促進(jìn)作用唧喉。通過跑步的鍛煉，對身體的各個(gè)部位肌肉進(jìn)行訓(xùn)練忍抽。當(dāng)然八孝，跑步也需要根據(jù)自己的身體情況來確定訓(xùn)練計(jì)劃，要遵循循序漸進(jìn)的原則鸠项，科學(xué)的跑步干跛。在跑步過程中，切忌過量跑步祟绊，以免造成關(guān)節(jié)損傷楼入。
? ? 堅(jiān)持長期合理科學(xué)的跑步讓我更健康。出來工作期間中斷了一段時(shí)間跑步牧抽。每天上班時(shí)間上班嘉熊，下班時(shí)間依然上班，而且經(jīng)常干到凌晨阎姥。高強(qiáng)度的工作和休息嚴(yán)重不足记舆，導(dǎo)致身體情況直線下滑，工作的壓力使我的工作情緒也不好呼巴。于是泽腮，我又開始了跑步。在一年的堅(jiān)持后衣赶，我的身體明顯好轉(zhuǎn)诊赊，工作態(tài)度也是滿滿的正能量。
? ? 也是通過跑步府瞄，我認(rèn)識了一幫興趣相同的跑友碧磅，經(jīng)常邀約跑步或者開展其它娛樂活動(dòng)碘箍，在活動(dòng)中接收了朋友們的許多積極能量，豐富了自己的業(yè)余生活鲸郊。在跑步中也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持丰榴，并享受著堅(jiān)持帶來的快樂！
