? ? ? 上節(jié)課關(guān)于孩子睡眠的6個問題做了自我評測珠洗，對我自己而言诺核，自身有所關(guān)注抄肖，但是并不重視，只知道孩子如果睡眠不夠窖杀，會導(dǎo)致個子矮小漓摩，卻沒想到對身心和學(xué)習(xí)有這么大的影響，我家孩子應(yīng)該算是睡眠不夠入客，因為每天晚上都比較晚睡幌甘，有時9:30上床后還要玩游戲看繪本、聽故事痊项，基本上要到11:00左右才能睡著锅风！有時明明在吃晚飯的時候就感覺他有點犯困，可是吃完晚飯就又非常興奮鞍泉，半天不進房間睡覺皱埠，半夜有時又會醒來，如果摸到爸媽睡在身邊才會又繼續(xù)入睡咖驮，早上起床很困難边器，起床氣嚴(yán)重，經(jīng)常早上起床耍脾氣托修，弄的自己身心疲憊忘巧。睡眠不足到底有什么影響呢？一般會導(dǎo)致孩子長不高睦刃，對生長發(fā)育不太好砚嘴，另外還會導(dǎo)致孩子的反應(yīng)不夠靈敏，難以集中注意力涩拙，很容易分神际长，同時也會造成孩子多動，情緒也容易起伏兴泥，容易哭鬧工育，脾氣也比較暴躁，在學(xué)習(xí)時因為睡眠不足搓彻，上課期間昏昏欲睡如绸，無法認(rèn)真聽課嘱朽，學(xué)習(xí)也會受到影響。如果能夠讓孩子在大腦的快速發(fā)育期有足夠的睡眠怔接，孩子以后就更容易集中注意力燥翅，脾氣也會很溫和，試著去回憶或者觀察身邊的孩子蜕提，你會發(fā)現(xiàn)那些個子小小的煩躁不安的孩子森书，如果去了解孩子睡眠情況，大多孩子的睡眠都存在不足的現(xiàn)象谎势，對于學(xué)齡前的兒童上長時間變化大凛膏，或者是睡覺的時間太晚，都會使孩子很難適應(yīng)幼兒園脏榆，因為睡眠問題會直接引起孩子在幼兒園的行為問題猖毫，比如一個三歲大的孩子，如果他的睡眠充足须喂，就會給周圍的人帶來很多的歡樂吁断，你會發(fā)現(xiàn)這樣的孩子，他很容易和其他人相處也不那么纏人坞生。但是如果它不能得到充足的睡眠仔役，不僅僅會纏人還會哭鬧，甚至還有多動癥的傾向是己，學(xué)齡兒童在白天有這種問題又兵，大多都有睡眠問題，比如說對抗啊卒废，挑釁啊沛厨，甚至還會顯示出一定程度的侵略性和攻擊性等等，所以你會看到這樣的孩子摔认，她總是喜歡去搶別人的玩具逆皮，不容易跟同齡的孩子和平相處，照看孩子的人也會覺得孩子特別難帶参袱，老是喜歡打人帶出去玩吧电谣，不是把別人弄哭了，就是把自己弄哭了蓖柔，特別在白天容易表現(xiàn)的很躁動辰企，如果家長們能夠把孩子行為問題列出一個清單风纠，最后你就會發(fā)現(xiàn)孩子睡眠越少况鸣，清單上的清單上的內(nèi)容也就越多！
? ? ? 看到孩子睡眠不好會導(dǎo)致這么多的影響竹观，是不是和我一樣有點心慌呢镐捧，其實孩子的睡眠問題也是可以改善的潜索，如果想要幫助孩子改善睡眠問題，我們該怎么做呢懂酱？首先家長需要引起高度重視竹习，并且全家人意見統(tǒng)一，給孩子固定睡眠時間列牺，并且創(chuàng)造標(biāo)準(zhǔn)一致的睡眠環(huán)境整陌，長期堅持，相信肯定可以得到改善瞎领！
