? ? ? 我曾經(jīng)有段時(shí)間，習(xí)慣性的晚睡洒忧，即使已經(jīng)洗漱完了蝴韭，微信里在乎的人也休息了，也還是無所事事地守在手機(jī)那里熙侍。而且榄鉴，偶爾壓力一大心事就更多履磨，就更難以入眠。好不容易睡著過去的后果是第二天毫無起床欲庆尘，渾渾噩噩又睡到中午去蹬耘，晚上依舊重復(fù)這個(gè)操作。一個(gè)人倘若長(zhǎng)期如此頹廢减余，先不說作息亂套這個(gè)問題，飲食也會(huì)非常的不規(guī)律惩系。所以我覺得想把自己變優(yōu)秀位岔，掌控得住自己的入睡時(shí)間和起床時(shí)間是重中之重！
? ? 吃一個(gè)或者一些你喜歡的水果堡牡，是不是很簡(jiǎn)單抒抬？的確很簡(jiǎn)單，但是能堅(jiān)持下來的人真的不多晤柄。當(dāng)我們完成不了它的時(shí)候擦剑，我們總有看似合理的理由“商場(chǎng)離我住的地方太遠(yuǎn)了”? ， “我最近買了太多衣服包包和球鞋了芥颈，現(xiàn)在錢包都空啦惠勒，吃飯都成問題了” 我想說的是，商場(chǎng)如果遠(yuǎn)我們可以選擇去一次就把自己幾天要吃的水果買了就好了爬坑，再不就用網(wǎng)購的方法送到家纠屋。買了太多衣服等導(dǎo)致錢包空了，那就得好好反省自己了盾计，是不是存在過度消費(fèi)了售担？無論怎么樣，從今天開始署辉，堅(jiān)持每天吃一些水果族铆，為健康，為養(yǎng)生哭尝，也為了一個(gè)堅(jiān)持哥攘。總有天你會(huì)感嘆刚夺，自律真的很爽献丑！
? 收拾好自己的房間或者居住的地方，把自己的被單和枕頭巾常常清洗侠姑，睡覺也會(huì)變得賞心很多创橄，洗衣液的香味，我覺得聞著就很好入眠莽红。勤洗枕頭巾妥畏，也能有助痘痘的減少邦邦，何樂不為。另有一點(diǎn)我想說的是醉蚁，用三個(gè)字來總結(jié)就是斷舍離燃辖。收拾自己的東西的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)對(duì)我自己沒什么用的東西网棍，例如曾經(jīng)堆成山的教科書還是自己根本不會(huì)再穿的衣服我都會(huì)把它們清理掉黔龟。清理掉堆成山的教科書能使我的居住空間更寬敞和減少塵埃的堆積，扔掉不穿的衣服能使我更快的找到我要穿的衣服滥玷，著實(shí)能為我節(jié)省找衣服的時(shí)間氏身。
? ? 養(yǎng)成愛閱讀的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣我曾經(jīng)一度堅(jiān)持了很久惑畴，但是現(xiàn)在惰性也顯露出來了蛋欣，已經(jīng)有一段時(shí)間沒有進(jìn)行閱讀了，自己也十分內(nèi)疚如贷。
閱讀我覺得給我?guī)淼暮锰幋蟾啪褪窍莼ⅲ芨淖兾业恼勍拢軒椭腋玫乃伎几芨ぁＨ绻阕屛医o你推薦一樣事物既不用花費(fèi)大量金錢也能對(duì)你帶來改變尚猿，甚至很大改變的，那非閱讀無疑了楣富。
? ? 學(xué)會(huì)釋放自己的情緒谊路，我們都知道人有七情六欲。比如快樂菩彬，比如憤怒缠劝，比如悲傷。當(dāng)情緒壓抑久了骗灶，不釋放出來惨恭，人很可能就會(huì)諸事不順。聽?zhēng)资讘?yīng)景的音樂吧耙旦，看一部喜歡的電影也可以脱羡，把自己代入角色也無所謂，就盡情地去發(fā)泄吧免都！
? ? 后來我才意識(shí)到锉罐，很多事情上都可以努力的——后記
