昨晚快12點(diǎn)才睡，今天7點(diǎn)起來枯芬，精力挺充沛论笔，頭腦沒有不適的感覺，可能與最近堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有關(guān)……
我出門我有帶書的習(xí)慣千所，今天剛好看完這本書狂魔，還好還帶了一本，要不然青黃不接了真慢，呵呵
關(guān)于此書里講的時(shí)間管理和精力管理毅臊，我感觸特別深，以前我老是感覺我的時(shí)間管理特別亂黑界，精力特別容易透支管嬉，然后我自己又不知道是什么原因精力消耗很快，做事效率還不高朗鸠。
看完這本書蚯撩，我明白了，時(shí)間把控不好烛占，是因?yàn)闆]有堅(jiān)持早起閱讀學(xué)習(xí)輸入胎挎，有段時(shí)間高能量輸出，透支了忆家，產(chǎn)生焦慮犹菇，然后覺知到節(jié)奏很重要。
早上就輸入學(xué)習(xí)芽卿，精力值會(huì)提升揭芍，把握好早晨的時(shí)間，白天也會(huì)有更多的可控時(shí)間卸例，一日之計(jì)在于晨真是真理称杨。
而我精力消耗快是因?yàn)闆]有運(yùn)動(dòng)肌毅，經(jīng)常會(huì)陷入情緒里，人一有情緒姑原，能量是消耗特別快的悬而，能量一消耗，精力就不足锭汛，精力不足情緒就低落笨奠，一連串的負(fù)面影響，所以把握好早晨就能把握好自己的一天唤殴！
在群里做輸出講書的分享艰躺，講到這個(gè)精力電池圖，我看到后感覺有一種強(qiáng)大的緊迫感眨八，不敢再懈怠，無論在家還是出游左电，我都在學(xué)習(xí)中……
相信自己廉侧，相信堅(jiān)持得力量，持續(xù)遇見更好的自己篓足！
我是悅清段誊，80后寶媽一枚，注冊國際心理咨詢師栈拖，達(dá)令家運(yùn)營管家及官方講師连舍，親子閱讀推廣人，這是我的第894篇日記涩哟，記錄生活點(diǎn)滴索赏，沒有什么天生就會(huì)，只有日復(fù)一日的天天堅(jiān)持贴彼，我相信堅(jiān)持更勝天賦潜腻！微信：303446137
