情商是一個人成功的必要條件之一挡毅，高情商的人能夠兄弟遍天下，助力生活與工作暴构，反之則不然跪呈！
而控制情緒是高情商人士必備的能力之一，就像老師說的6秒理論取逾，在遇到一個讓你要發(fā)怒的事情之后耗绿，察覺-傾聽-理解-調(diào)整-行動； ?這一套流程走下來砾隅，你的情緒可能已經(jīng)煙消云散误阻。
想想自己，在工作與生活中晴埂，情緒突然來了究反，陷入情緒無法自拔。不論場合儒洛，不分人群精耐。 老婆，上司琅锻，下屬都看到過我的負面情緒卦停，因為它毫不隱藏的展現(xiàn)在臉上向胡。而事后也會非常后悔，多大的事情惊完，好好的說可以解決僵芹，而發(fā)了脾氣后，不光事情沒有解決专执，還讓大家都不開心，何必呢郁油！
在跟師父學習的過程中本股，他毫不留情的指出我的這個習慣，告訴我桐腌，不能控制情緒的人拄显，就不能控制自己的人生，送了我一串鳳眼菩提的手串案站，讓我在想發(fā)脾氣的時候就拿出來搓躬审！ 你猜的沒錯，手串已經(jīng)紅的發(fā)亮了蟆盐，但是確實讓我收斂了不止一點承边，這不就是老師說的6秒理論嗎？
情緒分為兩種：愛與怕石挂，好與壞博助，一種對人有益，而一種卻對人生有著深遠的影響痹愚。你之所以糾結(jié)富岳，是因為價值觀的不明確，知道到做到拯腮，他們的差距何止十萬八千里窖式。。动壤。
那么萝喘，如何調(diào)節(jié)情緒呢？ ?首先要認識到一點：任何負面的情緒背后都有積極意義琼懊，然后去刻意的按照6秒法則訓練蜒灰！
一直很欣賞那種在平常淡然，在關鍵時刻能夠給出非常建設性意見的人肩碟，我想强窖，他們都知道的法則就是“靜觀其變”！
