? ? ? 感恩能量滿滿的段老師篷就，每次都能滋養(yǎng)到我射亏。
? ? ? 1、認(rèn)識自己的情緒紅綠燈竭业。我的情緒最近幾天亮起了紅燈智润，老覺得很委屈，很想哭未辆，但是又哭不出來窟绷，憋的慌。如老師所說咐柜，要好好愛自己兼蜈，每周至少清理一次情緒，這點很重要拙友。
? ? ? ? 2为狸、定位身體里的傷痛。
? ? ? ? 這個太難了遗契，我簡直不知道我何處無傷痛辐棒，頭、頸牍蜂、肩漾根、腰、臀捷兰、腿……但是我現(xiàn)在真正能接受這些傷痛了，而且還感謝它們负敏。如果不是這些創(chuàng)傷贡茅，我怎么會理解到別人的感受？怎么走上自主助人之路？最重要的發(fā)現(xiàn)有兩點顶考，一是三歲前和六歲前的探索都頭皮發(fā)緊赁还，肩膀發(fā)沉，嗓子堵驹沿，尤其三到六歲時艘策，嗓子堵的就像有個粗鐵棒子撐著，讓我真正明白了什么叫如鯁在喉渊季。
? ? ? ? 3朋蔫、愛自己，療愈自己却汉。
? ? ? ? 冥想時釋放了一些情緒驯妄，一是在六歲前的兩個階段，嗓子憋的太難受合砂，后來嘔吐了才緩解青扔，不徹底，以后再探索翩伪；二是成年后微猖，連接到父親去世事件時，終于哭出來了缘屹，釋放了些情緒凛剥。近期的身體比較敏感，看視頻囊颅，聽錄音都能觸動創(chuàng)傷当悔，有的就順便處理一下，身體比以前好了很多踢代。感覺自己的身體現(xiàn)在是萬毒齊發(fā)盲憎，百毒待清。以后要多跟老師的療愈課胳挎。
? ? ? ? 這次療愈再一次提醒我要愛自己饼疙。身體內(nèi)隱藏的情緒還有很多，昨晚初步喚醒慕爬，但是很多還不清晰窑眯，需要繼續(xù)探索、療愈医窿“跛Γ總之，我要自己努力做事姥卢，去掉托付心態(tài)卷要。讓自己真正成長起來渣聚。我要和段老師，和我們這群小伙伴一起長壽僧叉。
