如何打通經(jīng)絡(luò)窄做，防止未老先衰、教大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法——拉足背慰技。
足背拉一拉椭盏，活到99！
拉抻腳背可以運(yùn)動(dòng)肝吻商、膽掏颊、脾、胃4條經(jīng)絡(luò)艾帐，起到疏泄肝膽乌叶、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。
做法
做法很簡(jiǎn)單柒爸，只要盡力繃緊腳面准浴，像跳芭蕾一樣，把腳背繃直捎稚，十趾盡力下壓乐横，大腳趾尤其要特別用力，因?yàn)榇竽_趾上有脾今野、胃葡公、肝、膽四經(jīng)匯集条霜。
拉足抻足運(yùn)動(dòng)時(shí)如果仔細(xì)體會(huì)催什，能夠感覺(jué)到腳外側(cè)經(jīng)絡(luò)痛感從腳趾牽扯到足三里。
如果脾胃有不適或經(jīng)絡(luò)郁結(jié)宰睡，中趾和二趾會(huì)出現(xiàn)痙攣樣疼痛感蒲凶。
腳內(nèi)側(cè)脾經(jīng)上的公孫穴及延伸向上一段會(huì)有脹痛感，只要忍住酸脹痛感夹厌，持續(xù)用力下抻足背豹爹，下壓腳趾，比經(jīng)絡(luò)按摩還有功效矛纹。
拉足背動(dòng)作我們平時(shí)坐著臂聋、躺著都能做，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能打通經(jīng)絡(luò)或南，比按摩還有效孩等。這真是長(zhǎng)壽的好方法，
