【21天閱讀挑戰(zhàn)賽】
時(shí)間：2月13日
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閱讀者：微笑向暖
閱讀書(shū)籍：《逆商：我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)壞事件》
作者：保羅·史托茲
閱讀章節(jié)：
1.本書(shū)贊譽(yù)+推薦序
2.第1章 人生就是在攀越一個(gè)又一個(gè)逆境（放棄者齿尽、扎營(yíng)者和攀登者的生活方式小節(jié)部分）
【R摘抄】
本書(shū)贊譽(yù)
1.所有人都會(huì)遭遇逆境，成功與否在于一個(gè)人作為攀登者的底色——選擇迎難而上并持續(xù)成長(zhǎng)的能力。
2.創(chuàng)業(yè)需要有一顆“大心臟”甸昏，也就是逆商要高佃扼，一次次觸底兴枯，一次次反彈由缆。
3.如果你只是希望在逆境中能維持現(xiàn)狀汗盘，那么你需要好運(yùn)氣皱碘。如果你希望自己的標(biāo)簽中增加“把握挑戰(zhàn)”“迎難而上”“自我實(shí)現(xiàn)”，讓挫折成為成長(zhǎng)的資源隐孽，讓逆境成為力量的源泉癌椿，那么你需要這本書(shū)。
4.在充滿挑戰(zhàn)和變化的VUCA時(shí)代菱阵，培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)擁有強(qiáng)大的韌性和內(nèi)驅(qū)力踢俄，從而形成關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)，在逆境中發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)并積極應(yīng)對(duì)晴及，這將對(duì)個(gè)人的發(fā)展及組織的績(jī)效產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響都办。
5 日常的挑戰(zhàn)和變化所帶來(lái)的負(fù)面情緒和低效的人際關(guān)系，往往讓高質(zhì)量的領(lǐng)導(dǎo)力行為受阻或變形抗俄。
6.遭遇失敗和挫折時(shí)脆丁，高逆商的人會(huì)和我們一樣感覺(jué)悲傷，但他們更樂(lè)于變通思維动雹，找尋看待問(wèn)題的新方式槽卫。
7.逆境是自我成長(zhǎng)過(guò)程中不可逃避的功課
8.人生，其實(shí)是個(gè)不斷輸?shù)倪^(guò)程。但只要你輸?shù)闷穑陀肋h(yuǎn)有重頭再來(lái)的機(jī)會(huì)圣勒。如何做到“輸?shù)闷稹甭勐褪强茨隳嫔痰哪芰Α?/p>
9.經(jīng)歷過(guò)逆境的人總會(huì)成長(zhǎng)得更快隔嫡，直面挫折的人總會(huì)成熟得更多。愿你擁有高逆商，成為自己的小太陽(yáng)，無(wú)須憑借誰(shuí)的光噪窘。
10.逆商，逆流而上效扫，百折不撓倔监，積極向上直砂，是每個(gè)新時(shí)代女性都應(yīng)有的精神面貌。
11.讓你的生命爆發(fā)出想象不到的能量浩习！
12.為什么很多有才華的人成為不了成功者静暂？我想最終衡量成功的不是你在順利時(shí)做對(duì)多少?zèng)Q策，而是你在逆境時(shí)能抗住多少壓力谱秽。我相信一個(gè)人在逆境時(shí)的反彈力決定了一個(gè)人人生最終的高度洽蛀。
13.只要星漢一直燦爛，只要地球一直轉(zhuǎn)動(dòng)疟赊，逆境就永遠(yuǎn)不會(huì)消失郊供。所以，重要的不是幻想著逃離逆境听绳，而是要在逆境中提升逆商颂碘。
14.在瞬息萬(wàn)變的世界中茁壯成長(zhǎng)异赫！
15.對(duì)如何自我精進(jìn)椅挣、領(lǐng)導(dǎo)力效能改善及組織生產(chǎn)效率提升感興趣的人來(lái)說(shuō)，《逆商》都是必讀的一本書(shū)塔拳。
16.管理者明白“不管理變革就是失職”
17.逆商講的不僅是如何攀越逆境鼠证，還告訴我們?nèi)绾紊畹酶谩＿@本書(shū)充滿智慧靠抑、常識(shí)和洞見(jiàn)
18.“把檸檬榨成汁”并不是套話量九，而是讓生活變得充實(shí)而有意義的秘訣。
19.這本書(shū)創(chuàng)造性地把硬科學(xué)運(yùn)用到關(guān)于個(gè)人和社會(huì)潛力的軟科學(xué)上颂碧。
推薦序一 逆風(fēng)飛揚(yáng)
1.往往在艱難和危機(jī)之時(shí)荠列，人們會(huì)被動(dòng)地離開(kāi)舒適區(qū)，但這往往也是促使人們能真正進(jìn)一步思考载城、升華的時(shí)刻肌似。
2.我們常會(huì)犯的錯(cuò)誤就是，只看到危險(xiǎn)诉瓦，而看不到危險(xiǎn)后面的機(jī)會(huì)川队。
3.危機(jī)干預(yù)的藝術(shù)就在于化危為機(jī)，而化危為機(jī)正是處在危機(jī)中的人或者處理危機(jī)者在逆境中的智慧的表現(xiàn)睬澡，這種智慧就是本書(shū)所說(shuō)的逆商固额。
4.如何應(yīng)對(duì)爆炸式增長(zhǎng)的日常難題、壓力和困境煞聪，已經(jīng)是人們不得不面對(duì)的問(wèn)題了斗躏。
5.這是一個(gè)糟糕的時(shí)代，也是一個(gè)美好的時(shí)代昔脯，我們無(wú)法選擇身處的時(shí)代和環(huán)境啄糙，唯一能選擇的是如何有效和積極地去應(yīng)對(duì)馋艺。
推薦序二 是什么讓孩子們終生攀登
1.讀書(shū)也要投緣。一本好書(shū)迈套，如果沒(méi)有緣分也是不會(huì)隨意來(lái)到你的手中捐祠；更何況即使拿起了書(shū)，也不一定會(huì)讀完桑李；讀完了也未必能改變你的任何行為或思維踱蛀。
2.保羅·史托茲先生把生活中的任何成長(zhǎng)和成功都比作登山，把登山的人們分成三種：放棄者（占人群的10%）贵白，選擇在山峰給予的機(jī)遇前退出率拒；扎營(yíng)者（占人群的75%～80%），選擇在登峰過(guò)程中停下禁荒，躲開(kāi)可能遇到的逆境猬膨；攀登者（占人群的10%），選擇終生努力攀登呛伴，不斷自我成長(zhǎng)和進(jìn)步勃痴。
3.無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰
4.攀登就是人生，如果我們希望自己的孩子有出息热康，那么我們自己就要率先成為一個(gè)終生的攀登者沛申，并把我們的抗挫能力傳遞給他們；如果我們希望孩子在擁有成功人生之余姐军，還是我們的好伙伴铁材，那么我們必須與他們一起攀登，因?yàn)橹挥型胁拍芄餐w味攀登征途上的高低險(xiǎn)阻奕锌，才能在登頂時(shí)有機(jī)會(huì)為他們鼓掌喝彩著觉。
5.愿成長(zhǎng)和進(jìn)步成為我們每個(gè)人的終身目標(biāo)，更希望在壞事件面前惊暴，家長(zhǎng)能帶領(lǐng)孩子一起化挫折為動(dòng)力饼丘，不斷攀登。
推薦序三
6.我們所處的環(huán)境缴守，已經(jīng)從VUCA升級(jí)為了RUPT葬毫，即急速、莫測(cè)屡穗、矛盾贴捡、纏結(jié)。
7.巴菲特的那句話：“當(dāng)大浪退去時(shí)村砂，我們才知道誰(shuí)在裸泳烂斋。”
第1章 人生就是在攀越一個(gè)又一個(gè)逆境
1. 人生就是在攀越一個(gè)又一個(gè)逆境
>> 人的內(nèi)心深處存在著一些沉睡的力量。人們會(huì)為之驚嘆汛骂，卻從未想象自己會(huì)擁有罕模。這些力量一旦被喚醒并付諸行動(dòng)，生活就會(huì)被徹底改變帘瞭∈缯疲——奧里森·馬登（Orison Marden）
2.生活猶如登山：重新定義成功
>> 關(guān)于成功的定義應(yīng)該是：不畏艱難險(xiǎn)阻或其他逆境而努力前進(jìn)和攀登，去履行一生的使命蝶念。
>> 逆境并不是不可逾越的障礙抛腕。逆境是一種挑戰(zhàn)，而挑戰(zhàn)意味著機(jī)會(huì)媒殉，而無(wú)論什么樣的機(jī)會(huì)担敌，我們都應(yīng)當(dāng)好好把握。變故也算是人生旅途中一段頗受人們歡迎的路程廷蓉。
3.什么是逆商
>> 逆商能反映出你抵御逆境和戰(zhàn)勝逆境的能力如何全封；通過(guò)逆商，能判斷出誰(shuí)會(huì)戰(zhàn)勝逆境桃犬，誰(shuí)會(huì)被壓垮刹悴；通過(guò)逆商，能看出誰(shuí)會(huì)超常發(fā)揮疫萤、超越潛能颂跨，誰(shuí)會(huì)無(wú)能為力敢伸；通過(guò)逆商扯饶，能看出誰(shuí)會(huì)放棄，誰(shuí)會(huì)獲勝池颈。
（1）逆商的三種呈現(xiàn)方式：
>> 第一尾序，逆商作為一種新的概念框架，用于理解和提升成功的各個(gè)因素
>> 第二躯砰，逆商作為一系列衡量方法每币，用于評(píng)估人們應(yīng)對(duì)逆境的反應(yīng)模式。
>> 第三琢歇，逆商作為一種具有科學(xué)依據(jù)的工具兰怠，用于改善人們應(yīng)對(duì)逆境的模式，最終全面提升個(gè)人效能和職業(yè)效能
>> 逆商的這三種呈現(xiàn)形式——新的知識(shí)框架李茫、衡量方法揭保、實(shí)踐工具，形成了一套完整的體系
（2）逆商的運(yùn)用領(lǐng)域：
>> 以用于提升以下方面的效能： 團(tuán)隊(duì)魄宏；人際關(guān)系秸侣；家庭；組織；社區(qū)味榛；文化椭坚；社會(huì)。
4.組織中的逆商
>> 逆商理論可以用來(lái)幫助個(gè)人增強(qiáng)應(yīng)對(duì)日常挑戰(zhàn)的能力搏色，并在任何困難面前都能始終堅(jiān)持自己的原則和夢(mèng)想善茎。
5. 向成功攀登
>> 登頂前不要估量山有多高。登頂后你就知道這山是多么的矮小频轿。達(dá)格·哈馬舍爾德（Dag Hammarskjold）
>> 攀登——無(wú)論目的為何巾表，都在生活中不斷推動(dòng)自己的目標(biāo)向前。
>> 不管攀登是為了贏得市場(chǎng)份額略吨、獲得更好的成績(jī)集币、改善人際關(guān)系、把事情做得更好翠忠、完成一項(xiàng)學(xué)業(yè)鞠苟、養(yǎng)育優(yōu)秀的孩子、與上帝靠得更近秽之，還是為了在這個(gè)星球上短暫停留的期間做出有意義的貢獻(xiàn)当娱，這一動(dòng)力都是極為重要的。
6.攀登：人類(lèi)的核心動(dòng)力
>> 攀登的意義在于終生的自我成長(zhǎng)和進(jìn)步考榨。
>> 去奮斗跨细，去追求，去發(fā)現(xiàn)河质，不要放棄冀惭。丁尼生（Tennyson）
>> 攀登者認(rèn)為，凡事皆有可能掀鹅，從不允許年齡散休、性別、種族乐尊、身心疾病或其他任何因素阻擋攀登的道路戚丸。
7. 放棄者、扎營(yíng)者和攀登者的生活方式
>> 隨著生命慢慢流逝扔嵌，放棄者遭受的痛苦會(huì)比當(dāng)初試圖通過(guò)停止攀登來(lái)回避的痛苦要深刻得多限府。無(wú)疑，他們回首慘淡一生的時(shí)候會(huì)極其痛苦痢缎。這就是放棄者的命運(yùn)胁勺。
>> 在所有傷感的語(yǔ)言或文字中，最傷感的是：“原本可能做到牺弄！”約翰·格林里夫·惠蒂爾（John Greenleaf Whittier）姻几，《莫德·穆勒》（Maud Muller）,1856宜狐，詩(shī)節(jié)53
【I? 感悟】
1.《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《情商》《要事第一》
2.這部分主要告訴了什么是逆商，及逆商的重要性
3.個(gè)人理解的逆商就是面對(duì)挫折蛇捌、困難抚恒、壓力時(shí)的主動(dòng)迎擊的抗壓能力及解決能力。而逆商可以運(yùn)用的范圍較廣——個(gè)人络拌，團(tuán)體俭驮，公司運(yùn)用等等
4.放棄者，扎營(yíng)者春贸，攀登者混萝，我是哪個(gè)？
【A行動(dòng)】
之前到現(xiàn)在很長(zhǎng)時(shí)間里一直處在婚姻低谷萍恕，事業(yè)低谷逸嘀，人生低谷，甚至于今天心沉到了深淵允粤，希望這本書(shū)能找到答案崭倘，找到走出來(lái)的方向。
【Q金句】
1.逆境是自我成長(zhǎng)過(guò)程中不可逃避的功課
2.成為自己的小太陽(yáng)类垫，無(wú)須憑借誰(shuí)的光司光。
3.讓你的生命爆發(fā)出想象不到的能量！
4.一個(gè)人在逆境時(shí)的反彈力決定了一個(gè)人人生最終的高度悉患。
5.讀書(shū)也要投緣残家。一本好書(shū)，如果沒(méi)有緣分也是不會(huì)隨意來(lái)到你的手中售躁；更何況即使拿起了書(shū)坞淮，也不一定會(huì)讀完；讀完了也未必能改變你的任何行為或思維迂求。
6.無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰
7.巴菲特：“當(dāng)大浪退去時(shí)碾盐，我們才知道誰(shuí)在裸泳】郑”
8.人生就是在攀越一個(gè)又一個(gè)逆境
9.人的內(nèi)心深處存在著一些沉睡的力量。人們會(huì)為之驚嘆掀虎，卻從未想象自己會(huì)擁有凌盯。這些力量一旦被喚醒并付諸行動(dòng)，生活就會(huì)被徹底改變烹玉〕墼酰——奧里森·馬登（Orison Marden）
10.逆境并不是不可逾越的障礙。逆境是一種挑戰(zhàn)二打，而挑戰(zhàn)意味著機(jī)會(huì)县忌，而無(wú)論什么樣的機(jī)會(huì)，我們都應(yīng)當(dāng)好好把握。
11.去奮斗症杏，去追求装获，去發(fā)現(xiàn)，不要放棄厉颤。丁尼生（Tennyson）
12.登頂前不要估量山有多高穴豫。登頂后你就知道這山是多么的矮小。達(dá)格·哈馬舍爾德（Dag Hammarskjold）
13.隨著生命慢慢流逝逼友，放棄者遭受的痛苦會(huì)比當(dāng)初試圖通過(guò)停止攀登來(lái)回避的痛苦要深刻得多精肃。無(wú)疑，他們回首慘淡一生的時(shí)候會(huì)極其痛苦帜乞。這就是放棄者的命運(yùn)司抱。
14.在所有傷感的語(yǔ)言或文字中，最傷感的是：“原本可能做到黎烈！”約翰·格林里夫·惠蒂爾（John Greenleaf Whittier）状植，《莫德·穆勒》（Maud Muller）,1856，詩(shī)節(jié)53
【I? 靈感】
? ? ? ? 放棄者——棄難而去怨喘，扎營(yíng)者——迎難而停津畸，攀登者——迎難而上，這其實(shí)是三種人生心態(tài)必怜，又是我們?cè)谏钪械娜齻€(gè)角色肉拓。
? ? ? ? 我們究竟是哪個(gè)角色？也許每個(gè)人在不同時(shí)候梳庆，或者不同領(lǐng)域的角色不同吧暖途，也許這三者在我們身體里共存，而不甘心使我們更希望能讓攀登者來(lái)幫助我們改變前兩者心態(tài)膏执。
? ? ? ? 任何救贖最終都要以自我救贖為終驻售！
【M導(dǎo)圖】
