? ? 最近一直都在看阿德勒心理學(xué)指蚜，書中有些觀點(diǎn)看后就忘記了乞巧。但是書中關(guān)于目的論的觀點(diǎn)卻是深深的影響到了我。所以在近期對于看到情緒發(fā)生的時候摊鸡，對我對他人我都會陷入推算對方目的的邏輯中绽媒！這種方法在前期開始的時候也許會出現(xiàn)偏差，但是我希望自己堅(jiān)持下去免猾。我認(rèn)為的情商第一階段是辕，就是了解心理學(xué)的基礎(chǔ)概念，還有自身經(jīng)歷與感悟猎提！
? ? 其二获三，近期因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}產(chǎn)生了比較糟糕的心情，而與父母親人溝通的時候锨苏，我也會莫名其妙的將親人的某些想法一致認(rèn)為是有害于我疙教。然而等到我冷靜下來的時候，我卻感知到親人對我的關(guān)心大于掌控伞租。這其實(shí)就印證著我的看法其實(shí)決定了‘我的主觀世界’贞谓。這情商第二階段就是可以在情感低落爆發(fā)時候感受到自己的不良情緒，但是這個階段只是感受葵诈，卻很難控制裸弦。
? ? 這次的感受，讓我又高興作喘，又后悔理疙，因?yàn)樵谶@次工作沖突中，傷害了父母親人徊都，所以我覺察到沪斟，情商的第三階段就是感知情緒，并可以去憑借自己的能力消化情緒（不可能直接消化完畢，而且運(yùn)用比較巧妙的辦法）這個階段我提出的辦法如下：
? 第一：多于人交往接觸主之，多去觀察人們交際中的喜怒哀樂择吊，并去感受其中情緒的目的，以此獲取經(jīng)驗(yàn)槽奕。
? 其二：面對問題的時候不要想著一下就可以解決几睛，而且需要給自己一個逐步升級的過程。
? 總結(jié)：說真的粤攒，如果你自己慢慢理解了這些所森，你就會發(fā)現(xiàn)很多事情在你眼前都會變個模樣。
? 可能這篇總結(jié)寫的沒什么邏輯夯接，但是也算是我的近期經(jīng)歷焕济，寫在這里當(dāng)做回憶。也當(dāng)做從新開始鍛煉我個人的總結(jié)能力吧盔几。晴弃。
