冬天到了肮柜，腿腳經(jīng)常發(fā)麻、發(fā)涼倒彰，行動不便則成了一件大事审洞。防寒工作做好了，可多年的老寒腿卻治不了待讳。每天只需十分鐘芒澜，大病小病全泡走。
泡腳创淡，是大家每天都必需的一件事痴晦。尤其是在一天的勞累之后，好好泡一次腳琳彩，那種放松身心的感覺簡直太好了吧誊酌。并且，專家表明:會泡腳的人要比其他人更長壽些露乏，但是碧浊，你泡腳真的泡對了嗎？6個絕密泡腳方瘟仿，趕緊來看看吧箱锐！
1.鹽水泡腳殺菌
用熱水泡腳時,可以往里加上兩勺鹽,等鹽溶化后,即可泡腳。鹽水具有消毒劳较、殺菌的功效,因此,用鹽水泡腳能夠有效預(yù)防腳氣驹止。此外,平時用鹽水泡腳浩聋，對腳的局部病患的治療是有一定好處的，同時還可以改善我們的血液循環(huán)臊恋。
▲注意:最好的方式就是用淡鹽水衣洁，不要用過濃的鹽水泡腳。
2.生姜水泡腳祛寒
生姜屬辛溫解表類,祛寒解表,且毒副作用較小抖仅。怕冷闸与、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
▲注意:取15~30克生姜(約為中等大小姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘岸售。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳厂画。
3.艾草泡腳祛除虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍凸丸、口腔炎、中耳炎袱院、咽喉腫痛等情況屎慢，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后忽洛，將藥液泡腳一會腻惠，等全身出微汗就可以了。連續(xù)泡腳兩三天欲虚，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解集灌。
▲注意:發(fā)燒、有低血壓复哆、糖尿病的人不要用艾草泡腳欣喧。
4.桂皮水泡腳消腫
人體的浮腫在早晨時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷梯找。如果出現(xiàn)了腎源性水腫唆阿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法一樣锈锤。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用驯鳖。
▲注意:腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人不建議用比方法泡久免。
5.醋泡腳治療灰指甲和腳氣
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘浅辙，泡后自然風(fēng)干。需要堅持一個月阎姥。若堅持6個月可能會根治灰指甲摔握，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致丁寄，灰指甲亦然氨淌。真菌最忌酸性環(huán)境泊愧，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
▲注意:如果你的腳上有未愈合的傷口的話盛正，這個時候删咱，不可以用醋來泡腳。
6.白酒泡腳疏通經(jīng)絡(luò)
人的腳部是人體反射最密集的區(qū)域豪筝，白酒泡腳能刺激腳部的穴位痰滋，反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，起到按摩放松的效果续崖。如果在泡腳時候加入白酒敲街，能更好的緩解疲勞，幫助改變睡眠質(zhì)量严望。
▲注意:泡15分鐘即可多艇，將腳擦干后可涂少許紅花油在腳心，在足底像吻，腳趾和腳背部位各刮拭50-100下峻黍，可以緩解疲勞。
除此之外拨匆，每天可以穿一穿金源潔量子保健鞋姆涩。量子可以通過皮膚進入人體血液，可以改善足部乃至全身的血液微循環(huán)惭每，全身氣血通暢骨饿，人體才能保持恒溫，同時還能增強人體平衡感台腥。打通足部血脈样刷，讓你這個冬天告別“寒冷”。
