我有一些不足為奇的小病靴跛， 醫(yī)藥沒法治療缀雳，醫(yī)生說只能增強(qiáng)自身免疫力，才能戰(zhàn)勝這些病梢睛。于是我有鍛煉的習(xí)慣肥印。
我會(huì)跑步、跳繩绝葡、跳操深碱。其中最喜歡跳繩，因?yàn)楦咝А?/p>
春天的時(shí)候藏畅，我開始了跳繩敷硅，跳了大概兩周，上樓的時(shí)候，膝蓋隱隱作痛绞蹦。于是休息力奋。
到了夏天，我又開始跳繩幽七。間歇跳繩法景殷，150個(gè)跳繩+高抬腿/胯下?lián)粽频葎?dòng)作。塑身效果非常明顯澡屡，幾天就感到肚皮緊實(shí)了猿挚。再幾天，又感到了膝蓋不舒服驶鹉。
我的身體和我起了矛盾亭饵，我認(rèn)為一次3000個(gè)跳繩只是入門，身體認(rèn)為這太多了梁厉。
于是我把目光投向了柔和一些的健身操辜羊。我做了健身計(jì)劃，并找了很多健身跟練視頻词顾，準(zhǔn)備擇吉日開練八秃。找視頻的時(shí)候，八段錦這個(gè)詞又出現(xiàn)在我腦海里肉盹。
八段錦是一種健身功法昔驱，從宋朝開始，距今已經(jīng)八百多年了上忍。八段錦一共有八段骤肛，每段一個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作簡單窍蓝，老少皆宜腋颠。
知道八段錦，是在網(wǎng)上沖浪時(shí)偶然得之吓笙。一個(gè)專拍小女兒日常的博主淑玫，偶然提了一句孩子早上會(huì)練一遍八段錦。這個(gè)陌生的名字被我記在了心里面睛。
后來再聽到這個(gè)名字絮蒿，就有了似曾相識(shí)的感覺。
于是我找了八段錦跟練視頻叁鉴。視頻只有十分鐘土涝。
晚上，我準(zhǔn)備開始鍛煉幌墓，那是晚上9點(diǎn)鐘但壮，往常準(zhǔn)備睡覺的時(shí)間狗准。不過那天是周五，第二天不用早起茵肃，所以，晚睡半小時(shí)也沒有關(guān)系袭祟。
我拿出IPAD验残，查看自己收藏的視頻，一下看到了八段錦巾乳。與動(dòng)輒半小時(shí)您没、一小時(shí)的健身操比起來，十分鐘胆绊，簡直毫無壓力氨鹏。
那天晚上，我開始練習(xí)八段錦压状。
