近幾天一直在通過視頻學(xué)習(xí)难菌，遇到的困難：
1. 專注時(shí)長：聽兩小時(shí)的樣子注意力就不集中珠移；
2.印象不深：覺得專家講得好的畴，但很容易忘記蒋川；
3.未結(jié)合專家所講以及教學(xué)中的實(shí)際問題改進(jìn)：自己具體的提升不明顯牲芋。
如何提升：
1. 提升專注度
根據(jù)《精力管理》，影響專注力的有睡眠不佳捺球、情緒消極、長久工作夕冲。
如何改善：改善睡眠氮兵、養(yǎng)成正向思考的習(xí)慣、規(guī)定時(shí)間從工作中抽離歹鱼。（每1小時(shí)泣栈，抽離5-10分鐘）
2.印象不深刻：
如何改善：記筆記、截圖、當(dāng)天晚上整理南片、第二天復(fù)習(xí)
3.未能結(jié)合專家所講進(jìn)行改進(jìn)：
當(dāng)天寫50字以上的總結(jié)或修訂自己的材料半小時(shí)掺涛。
