人生中總會(huì)遇到各種各樣的事往弓，總會(huì)些事有些人讓我們感覺到煩惱绳泉，心情也會(huì)隨之低落。
我們很難做到不以物喜 厨诸，不以己悲身诺。
然而當(dāng)某些事某些人對(duì)我們不利時(shí)我們其實(shí)可以去改善自己的心態(tài)蜜托，因?yàn)橛泻眯膽B(tài)，心情才不受影響霉赡，也會(huì)更加從容舒適橄务。
1、別想太多穴亏，學(xué)會(huì)放空思緒蜂挪。
人很多的煩惱來(lái)自于想太多，別人的一句話也能影響到你的心情嗓化，主要是你太過(guò)糾結(jié)別人對(duì)你說(shuō)的話棠涮，越是糾結(jié)，腦海越是浮現(xiàn)他人對(duì)你說(shuō)話的場(chǎng)景刺覆。
也越讓你陷入煩惱的境地故爵，想太多糾結(jié)太多只會(huì)徒增煩惱。
馮唐寫過(guò)：“人不該太清醒隅津，過(guò)去的事情就讓它過(guò)去诬垂，不必反復(fù)咀嚼÷兹裕”
確實(shí)如此结窘，有些事過(guò)去了就讓它過(guò)去吧，不要反復(fù)去想充蓝，學(xué)會(huì)放開思緒隧枫，凈化心靈，靈魂才得以解救谓苟。
日本作家松浦彌太郎曾說(shuō)過(guò)：“所謂人生困境官脓，不過(guò)是你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖涝焙”氨浚”
有時(shí)候一件小事想多了就變復(fù)雜了。人最怕的就是復(fù)雜仑撞，因?yàn)閺?fù)雜了事情也就變質(zhì)了赤兴，人與人之間相處也就回出現(xiàn)矛盾妖滔，繼發(fā)影響彼此的心情。
所以任何事情都不應(yīng)該想太多桶良，學(xué)會(huì)放空思緒座舍，簡(jiǎn)單化看待人與事，那么心就會(huì)更闊然開朗陨帆。
2曲秉、忘記痛苦，多感受快樂事疲牵。
人生在世岸浑，我們活著不過(guò)是為了開心，為了幸福瑰步。
雖然做不到事事順心但可以改善自己的心態(tài)矢洲，學(xué)會(huì)把不快樂的事情忘記，多些感受快樂的瞬間缩焦，心情就會(huì)更加明朗读虏，人生也更加美好。
約瑟夫是一個(gè)很不幸的人袁滥，因?yàn)樗艿絻纱魏艽蟮拇驌舾乔牛麅鹤恿鶜q時(shí)意外死亡，后來(lái)不到一年小女兒剛出生就夭折了题翻。
接踵而來(lái)的雙重打擊讓約瑟夫一蹶不振揩徊，天天把自己悶在家里話也不多說(shuō)，兒女死亡一直浮現(xiàn)在他腦海嵌赠，揮之不去讓他悲痛萬(wàn)分塑荒。
直到有一天他6歲的侄子問(wèn)他可以不可以給他制造一艘船。
約瑟夫想著也沒事就答應(yīng)侄子姜挺，于是和侄子一起找來(lái)材料一起建造船只齿税，經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)之后終于建好了。
然而約瑟夫竟然發(fā)現(xiàn)自己的心情改善了很多炊豪，因?yàn)槊β底屗浟送纯嗔杌诤椭蹲咏ù^(guò)程中也感受到樂趣。
可見词渤，忘記痛苦牵舱，感受快樂的事心情就會(huì)變好，心態(tài)也會(huì)改善缺虐。
3芜壁、去讀書。
有句話說(shuō)得好，讀書的目的沿盅，不在于取得多大的成就把篓。而在于纫溃，當(dāng)你被生活打回原形腰涧，陷入泥潭時(shí)，給你一種內(nèi)在的力量紊浩。
讀書不一定給你帶來(lái)很多的成就但是卻能改變你的心態(tài)窖铡，能讓你在低落時(shí)能有好的心態(tài)。
因?yàn)樽x書多了坊谁，人的格局也就大了费彼，看待事情也更加從容，能更加客觀面對(duì)事實(shí)而不是遇到一點(diǎn)挫折就萎靡不振口芍。
當(dāng)我們處于低谷時(shí)箍铲，讀書也是一種自我救贖的方式，因?yàn)槲覀兛偰茉跁械玫絾l(fā)鬓椭，也能通過(guò)看別人的故事拋開自己的迷霧颠猴，讓你更看得清前方的路。
4小染、去旅行翘瓮。
我們都知道環(huán)境對(duì)人的影響是重大的，當(dāng)我們心情郁悶時(shí)裤翩，不妨給自己來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的短途或者長(zhǎng)途旅行资盅。
我一直都堅(jiān)信旅行是可以讓你的心態(tài)得以改變，在旅途中你會(huì)感受到大自然的力量給你一種自由輕松感踊赠。
同時(shí)旅行也能開闊你的視野呵扛，提高你的見識(shí)讓你能更淡定的對(duì)待不愉快之事。
在旅途中你能全身心投入到美好的風(fēng)景中從而忘卻煩惱筐带，心情更加開闊也不會(huì)再為一些雞毛蒜皮的小事煩心择份，心境的改變讓你的心態(tài)也得以改變。
