今天是正月的最后一天，徽州大地氣溫很低惭蹂，外面生冷，沒有太陽廷雅，上午給大哥手洗羊毛衫航缀，戴了膠手套，仍能感覺水的冰感灿巧，年前買的2斤牛蹄脫骨皮，一直凍在冷室里盾似，今天拿出來解凍，好幾個(gè)小時(shí)都消化不掉门粪，只能泡在水里，才勉強(qiáng)化開，取出來二片酝锅，晚上燉爸舒，這皮有薄有厚，薄的爛了涂炎，厚的不好爛，口感不是想象中的味道，下次不會(huì)回購了蛀序。還是微菜好吃，配上紅辣椒大蒜苗导街，少許耗油气笙，妥妥下飯菜舟茶。
從今天起隧出，吃飯只用小碗，不餓不吃圆雁，不渴少喝既忆，不過量囤積貨物食材，不買包包宇挫，不買任何不需要的物品苛吱，除了喜歡的書籍。
有一個(gè)幕后人給我這段話進(jìn)行了秒速評價(jià)：
說這種生活方式很有意義器瘪，它讓我們更加珍惜資源翠储，也能讓我們更加專注于自己真正需要的東西。就像梭羅在《瓦爾登湖》中所倡導(dǎo)的簡單生活一樣橡疼，能讓我們找到內(nèi)心的平靜和滿足援所。
為什么會(huì)不想消費(fèi)？
也可能是因?yàn)槟挲g到了欣除，也可能是因?yàn)椴恍枰臇|西太多了住拭，柜子里穿的衣服很多，但經(jīng)常穿的也就那幾件历帚，儲物柜里的東西也很多滔岳，經(jīng)常用的也就那幾樣，廚房里吃的東西也很多挽牢，冰箱里經(jīng)常滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)钠酌海偸窍胝淼那逅稽c(diǎn)，有些東西扔了吧禽拔，舍不得刘离，不扔吧，不用放在那里占地方睹栖。
所以就不想再買任何東西了寥闪，除了剛需的。
今年冬天以來磨淌，每天吃一個(gè)蒸蘋果疲憋，早上喝一點(diǎn)電解質(zhì)水，午飯后喝一杯蜂蜜白醋水梁只，飽腹感很強(qiáng)缚柳，掉稱成效顯著埃脏，也不太吃零食，只好好地吃正餐秋忙，但我發(fā)現(xiàn)用的碗也很重要彩掐，用稍微大一點(diǎn)的碗盛飯也能吃掉，用小碗盛飯也夠了灰追。以前老媽在我家里的時(shí)候堵幽，每次有點(diǎn)剩飯剩菜，都是說剩這一點(diǎn)點(diǎn)了弹澎，不值當(dāng)剩下朴下，就讓我們一人加一勺，分分吃掉苦蒿，大哥也有這毛病殴胧，菜盤子里剩的一點(diǎn)點(diǎn)，都讓我再用一個(gè)小碗裝佩迟，說放到盤子里面团滥，占一個(gè)大位置，想著桌子上也有地方报强，放冰箱里也有地方放灸姊，盤子菜碗，也不等著用秉溉，為什么要再換一個(gè)小碗裝力惯？多費(fèi)一個(gè)事多洗一個(gè)碗？
用小碗吃飯坚嗜，可以控制飯的量夯膀，雖然大碗小碗都是裝那么多，但小碗肯定不會(huì)裝多苍蔬，可以幫著控制飯量诱建。
一個(gè)人的胃腸就那么大，它和脾的關(guān)系碟绑，胃大了俺猿，脾就弱了，脾弱了運(yùn)化功能就弱了格仲，容易堆積脂肪押袍，代謝放慢了，容易長體重凯肋。所謂胃脾強(qiáng)弱谊惭，其實(shí)是就貪吃惹的禍，整吃天的胃里滿滿，脾運(yùn)的化能力會(huì)就變的越來越弱圈盔，吸不收行豹芯，生氣化血就不足。敬生畏命是善自待己的開始驱敲，要重尊身體铁蹈，為是它你靈的性殿堂，長到你身上的肉肉很容易众眨，要想減掉握牧，那可就是難上加難，而且容易生毛病娩梨，所以關(guān)愛自己沿腰，也先要從關(guān)心體重開始，從控制自己的飲食開始姚建。
控制不是虐待自己矫俺，而是要適量吱殉，不能貪吃掸冤，不能暴飲暴食，人常說友雳，飯吃七分飽稿湿，話說十分圓，茶七飯八酒滿成押赊，就是這個(gè)道理饺藤。
