當(dāng)碰到一件很棘手很難解決的問(wèn)題時(shí)鹰溜，總是不知所措盏混，面對(duì)問(wèn)題急得跳腳卻沒(méi)法作出任何行動(dòng)？
啟動(dòng)元認(rèn)知能力對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考，造成問(wèn)題背后的原因省古，思考問(wèn)題背后的問(wèn)題奇唤。
舉例:
我愛(ài)人之前有很多習(xí)慣我們有矛盾蓄氧，比如從不做家務(wù)疟位、不洗碗、不收拾房間版扩，夫妻間經(jīng)常為這事鬧別扭废离，爭(zhēng)炒問(wèn)題本生多半未果，后自己學(xué)習(xí)笑來(lái)老師課程后礁芦，學(xué)習(xí)元認(rèn)知后覺(jué)察改變蜻韭，認(rèn)為是價(jià)值觀與認(rèn)知差異，后主動(dòng)推薦愛(ài)人一同學(xué)習(xí)柿扣，養(yǎng)成成長(zhǎng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣肖方，溝通同頻后很多夫妻矛盾得到改善。愛(ài)人后經(jīng)同事推薦學(xué)習(xí)“五維教練技術(shù)”后來(lái)后未状，同學(xué)與圈子的影響俯画，對(duì)原來(lái)根生帝國(guó)的習(xí)慣與很多觀念開(kāi)始改變，房間經(jīng)常斷舍離司草，衛(wèi)生干凈起來(lái)艰垂，原來(lái)的很多行徑發(fā)生了改變，她自己也經(jīng)常提及以前很任性埋虹，我猛然發(fā)現(xiàn)愛(ài)人在認(rèn)知方便開(kāi)始思考自己過(guò)往的行為猜憎，已經(jīng)在進(jìn)行元認(rèn)知能力覺(jué)察，改進(jìn)自己的行為…現(xiàn)在夫妻關(guān)系非常棒搔课。
夫妻矛盾的解決方案不是矛盾問(wèn)題的本生拉宗，而同頻學(xué)習(xí)與加強(qiáng)溝通，問(wèn)題的解決往往是在與比自己更牛人相處與物理鏈接后辣辫，對(duì)照自己的小想法后的認(rèn)知改變帶來(lái)的行為變化旦事。
學(xué)習(xí)筆記:
1、調(diào)用元認(rèn)知能力把注意力從問(wèn)題本身移開(kāi)急灭，持續(xù)思考姐浮，很快就找到了鑰匙
2、當(dāng)你遇到被鎖上的鎖頭的時(shí)候葬馋，要想到你應(yīng)該去別的地方找鑰匙……
3卖鲤、這把萬(wàn)能鑰匙可以用在很多很多地方，比如處理關(guān)系畴嘶、控制情緒蛋逾、甚至賺錢。萬(wàn)能鑰匙“用法多端”窗悯，跟詭計(jì)一樣多端区匣。
