1、早起（早晨5:25起床 打卡21天）√
2潦蝇、朗誦詩歌√
3、讀書 （1h）√
4深寥、健身（橢圓機(jī)40分鐘+拉伸10分鐘）√
5攘乒、聽知識(shí)（每天至少聽兩個(gè)知識(shí)，總結(jié)）√
記錄與總結(jié)(day58）
20190408復(fù)盤
【記錄+主題】口才訓(xùn)練啟動(dòng)啦
今天口才課程惋鹅，試運(yùn)行打卡则酝，被分配到的饅頭姐姐，人非常好闰集，也非常認(rèn)真沽讹，今天是首次視頻＋語音打卡，十分緊張武鲁，并且視頻打卡對(duì)于我來說真的是很大的挑戰(zhàn)
【反思】
首次練習(xí)看出我的很多缺點(diǎn)爽雄，比如說話緊張，語言表達(dá)力總結(jié)能力比較差沐鼠，
朗誦文章挚瘟，讀起來不用心，只講究速度饲梭，最后成了速度課文了
【總結(jié)（下一步行動(dòng)）】
1乘盖、堅(jiān)持每天打卡，看下別的同學(xué)誦讀視頻溝通進(jìn)行對(duì)比憔涉，然后自己調(diào)整
2订框、對(duì)于饅頭老師的點(diǎn)評(píng)記錄，并改正
3兜叨、朗誦布蔗，先聽一下導(dǎo)師的朗誦藤违，看下導(dǎo)師朗誦控制的時(shí)間，有感情朗讀
三纵揍、每日金句
原本人的生命之所以頑強(qiáng)，是得已歷經(jīng)風(fēng)露议街，磨難泽谨，而依然完好無損，享受陽光特漩“杀ⅲ可生命中那些不完美的缺陷，往往它會(huì)成為生命中的一道獨(dú)特的風(fēng)景涂身！
??小小改變??
情緒管理雄卷，不抱怨，不發(fā)火蛤售，積極主動(dòng)學(xué)習(xí)? ----get丁鹉！
每日敷面膜----get！
下蹲30下---get悴能！
