冬季到了逢唤，是小伙伴們最害怕的容易發(fā)胖的高峰期來了＠丁！殊不知越是不想動的季節(jié)鳖藕，也是動一下效果最好的季節(jié)魔慷。
一、 冬天是最容易發(fā)胖的季節(jié)
現(xiàn)代科學(xué)表明著恩，人體在生物鐘的支配下院尔，其胖瘦程度在一年四季中是有季節(jié)變化的，呈“冬胖夏瘦”的規(guī)律喉誊。就是說邀摆，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低于平時的10%伍茄。因此栋盹，冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關(guān)鍵時機(jī)，冬天減肥刻不容緩敷矫。
二例获、 冬天是脂肪的堆積季節(jié)
如果冬天你都不能把多余的脂肪去除點(diǎn)，那減肥只是你的一個夢想了曹仗。冬天是減肥效果最佳的季節(jié)榨汤，這主要得益于環(huán)境氣溫低。以運(yùn)動為例整葡，同樣的運(yùn)動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環(huán)境中多的多件余，也就是說氣溫越低，減肥效果越好。明年開春身型才會更漂亮啼器。
三旬渠、 冬天是減肥的最好季節(jié)
冬季氣溫較低 ，人的胃腸供血量增多 端壳，消化吸收功能增強(qiáng) 告丢，人容易餓 ，胃口好 损谦，飯量自然增加 岖免，所以冬季最易發(fā)胖 ，若能在這幾個月中控制住體重 照捡，那么發(fā)胖的風(fēng)險就大大減少颅湘。在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇 栗精，基礎(chǔ)代謝提高 闯参，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中減肥的最好季節(jié)悲立。
四鹿寨、 冬天減肥對體虛肥胖者是個減肥的最佳時候。
體虛肥胖者 薪夕，是指人們常說的“喝水也會發(fā)胖”的人脚草。這些人往往內(nèi)分泌失調(diào) ，吸收功能異常 原献，使體重超常馏慨。冬季減肥不誤進(jìn)補(bǔ)，減掉脂肪后 嚼贡，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)增強(qiáng)體質(zhì) 熏纯，使內(nèi)分泌正常運(yùn)行，更容易全面吸收營養(yǎng) 粤策，讓女人更美麗動人。
作者：布谷悠悠
來源：簡書
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