這是育兒坑-的第三篇文章喂養(yǎng)坑的下文。合理喂養(yǎng)寶寶是寶寶健康成長的第一步海洼。經(jīng)歷了史無前例的產(chǎn)痛跨新，就更要細(xì)心的喂養(yǎng)寶寶了。以下是此文的目錄坏逢。
文章目錄：
1域帐、喂養(yǎng)坑
2、科學(xué)系統(tǒng)的嬰幼兒營養(yǎng)需求表
3是整、正確喂養(yǎng)的姿勢及指標(biāo)
4肖揣、如何衡量喂養(yǎng)的數(shù)量和質(zhì)量（今10.6更）
5、母乳喂養(yǎng)的媽媽技能進階策略
6浮入、配方奶喂養(yǎng)的禁忌
7龙优、其他諸如蛋白質(zhì)過敏嬰兒（天生無法吃乳制品）注意事項（10.7更）
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母乳喂養(yǎng)的媽媽技能進階策略
這里我打算從吃喝玩樂說起，會解釋一下育兒錯誤的癥狀和如何改善舵盈。
吃：母乳是寶寶最好的食物陋率，因此作為母親首先要注意飲食，盡可能的避免煎炸秽晚、辣咸腌等口味重的食物瓦糟，同時更要注意的是含激素的飲料和食物（這個是目前很多媽媽沒有留意的）。
激素類食物通過母乳很快的進入到孩子的體內(nèi)赴蝇，從而影響孩子的機體發(fā)育菩浙，促使兒童變胖以及性早熟，這類新聞不少見句伶，而且醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有所證實劲蜻。
常見的激素類食物：排名第一的就是蜂蜜水--產(chǎn)后便秘的媽媽注意了注意了，可以用香蕉考余、蘋果或者纖維多的蔬菜替代先嬉。
其次是長相奇怪的蔬菜。比方說前陣子的避孕藥黃瓜楚堤、催熟的西紅柿疫蔓。
還有最最不可忽視的營養(yǎng)補充大號食物雞鴨魚，盡可能的購買農(nóng)民樣的吧身冬，別買圈養(yǎng)的了衅胀。
各種調(diào)料--味精雞精、花椒等酥筝。
各種回奶的食物滚躯，除了有很大效用的麥芽、韭菜之外建議不用太建議嘿歌。
喝：母乳中90%的是水分掸掏，這就是為什么母乳喂養(yǎng)的孩子不需要補充水分的原因啦。
傳統(tǒng)觀念中的雞湯魚湯豬蹄湯搅幅，我比較建議魚湯保留阅束，至于雞湯和豬蹄湯建議少吃，脂肪多過營養(yǎng)茄唐∠⒙悖“你吃肉我喝點湯”已經(jīng)很好的說明了湯其實不是最有營養(yǎng)的，最有營養(yǎng)的是肉是肉呀沪编。如果實在是母親身體比較弱呼盆，可以把湯上面的脂肪濾去。
多喝水蚁廓。不要怕去廁所访圃，你喝的水除了會促進你的血液循環(huán)加速產(chǎn)后恢復(fù)外，還能讓你的母乳很順暢相嵌，最重要的是讓你的母乳很快的補充上來腿时。建議每次喂奶后喝上一杯况脆，下次喂奶你能很快的補充上。
如何喝果汁批糟。建議還是可以喝的格了，只不過喝果汁吸收的糖分比較快而已，但是放心了徽鼎，對于媽媽來說這個都是有益處的盛末。
玩：出了吃喝，玩即活動這一項也決定母乳的質(zhì)量否淤，寶寶是不是喜歡吃悄但。
不過分的運動。尤其是滿頭大汗類的石抡，這是的母乳溫度較以往高檐嚣，孩子可能會出現(xiàn)哭啼不愛吃的現(xiàn)象。如果運動過了啰扛，可以扥上30分鐘或者一小時在喂奶净嘀。
適當(dāng)運動，身體微微發(fā)熱就可以侠讯。多做一些上臂伸展拉近運動挖藏，強化胸部肌肉的同時，可以很好的疏通乳腺厢漩，對母乳喂養(yǎng)很有幫助哦膜眠。這個大家可以從網(wǎng)上找些視頻來學(xué)習(xí)一下
樂：媽媽情緒。媽媽的情緒影響寶寶的生長發(fā)育溜嗜。所以媽媽要保持快樂和幸福的心態(tài)與寶寶接觸宵膨。
母乳喂養(yǎng)的其他方面技能
喂養(yǎng)前是否需要清潔乳房。乳房周圍的菌群可以幫助寶寶提高免疫力炸宵，要知道母體的本能不會對寶寶造成傷害的哦辟躏，所以放心吧，只要寶寶餓了土全，你洗了手就可以喂他捎琐，不用專門洗洗擦擦了。
奶水比較清裹匙，是不是沒有營養(yǎng)瑞凑？不是的哦，母乳分為前奶和后奶概页。前奶比較清籽御，如同我們吃飯先喝湯一樣，對寶寶的喂是有好處的哦，同時還可以防止寶寶吃耍耍奶技掏。后奶較濃稠铃将，這也是為什么我們喂奶要堅持一邊喂完了再換一邊的原因。
寶寶嗆奶是因為寶寶的食道和胃沒有發(fā)育完全哑梳，不是因為疾病哦麸塞。不過可以通過逐漸調(diào)整寶寶的抱著方式和拍嗝緩解。
寶寶需不需要補充其他營養(yǎng)涧衙。告訴你哦，母乳是世界上最富有營養(yǎng)的食物奥此，它能滿足寶寶的一切需求弧哎，別自作聰明的補充鐵、DHA稚虎、鋅等維生素了撤嫩，多了也用不著。
喂養(yǎng)過程中要不要逗逗寶寶蠢终？建議不要序攘，媽媽只要微笑著鼓勵寶寶就好了，他感覺到了安全和溫馨寻拂，會吃的更香噴噴哦程奠，千萬不要沉著臉、很生氣哦祭钉。還有如果媽媽實在想給寶寶做早教的話瞄沙，可以放些音樂，小聲唱歌慌核，吃完了拍嗝的時候再說話逗寶寶吧距境。
寶寶生病了，要不要繼續(xù)喂寶寶垮卓。要的要的垫桂，這個除非醫(yī)生建議的疾病，其他諸如感冒粟按、腹瀉诬滩、張口瘡等等的都要堅持喂哦。
媽媽生病灭将，乳腺炎什么的要不要喂寶寶碱呼。除非媽媽是傳染病或者重癥才不需要喂，其他堅持哦宗侦。
喂寶寶太累了愚臀，有沒有省力的法子。正確的喂養(yǎng)姿勢矾利，上一篇講述過了姑裂。這里我還有個小竅門：找個靠墊馋袜，買個娃娃托，或者干脆用枕頭喂寶寶調(diào)整好姿態(tài)舶斧，可以模擬你抱著的方式哦欣鳖，只要你想辦法保持寶寶的嘴和乳房的角度就能讓寶寶舒服的吃奶哦。
喂養(yǎng)過程中茴厉，要堅信母乳一定可以滿足寶寶泽台，堅持排空乳房，漸漸的奶量就會追上來矾缓。讓寶寶多吸怀酷，即使你的乳房是癟癟的，也是能吸出奶來的哦嗜闻。要乳房換著喂蜕依，不要總是喂一邊（一可以促進單個乳房的泌乳量增加，二是別讓你的乳房一大一辛瘀ā）样眠。還有多喝水多喝水。如果寶寶吸允沒有吞咽聲翠肘，有兩種說法沒有乳汁了檐束，還有就是寶寶含著玩呢。
寶寶喝奶時長到底是15分鐘呢還是30分鐘呢束倍？看寶寶看寶寶厢塘，別迷信時間。
····還有很多肌幽，暫時想到這些
配方奶喂養(yǎng)的禁忌
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主要講三點：
1晚碾、嚴(yán)格按照配方單商家的建議沖奶粉，即奶與水的比例要嚴(yán)格控制喂急，不要喝的太濃格嘁。水溫要控制好，先調(diào)好水在放奶粉廊移。對于水溫?zé)o法控制糕簿，建議有條件的家買一款母嬰凈水器，可以控制溫度和水量狡孔。
2懂诗、多喝水，多喝水苗膝。對于奶粉的寶寶殃恒，一定要多喝水。奶粉所含的乳清蛋白極少，蛋白質(zhì)較多离唐，所以消化很困難病附。
3、更換奶粉時候亥鬓，建議小計量的逐漸添加新奶粉完沪，不要一次性更換。
其他諸如蛋白質(zhì)過敏嬰兒（天生無法吃乳制品）注意事項
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蛋白質(zhì)過敏一般有蕁麻疹嵌戈、腹瀉覆积、濕疹甚至是嘔吐、持續(xù)哭鬧等情況熟呛，這個一般在醫(yī)院就可以查出來宽档。醫(yī)生會要求停吃母乳，吃抵抗奶粉惰拱。對蛋白質(zhì)過敏一般6個月后就能恢復(fù)。注意一下事項啊送。
1偿短、不要強行試試吃母乳或者更換奶粉，可以在過敏癥狀消失幾天后馋没，嘗試小劑量的逐漸適應(yīng)昔逗。
2、前三個月吃抵抗奶粉篷朵，4個月之后可以提前增加輔食勾怒。
3、可以嘗試羊乳（據(jù)說外國吃的比較多声旺，比較成功）笔链。這個可以在網(wǎng)上買到，很方便腮猖。
4鉴扫、別擔(dān)心，以前很多人不吃母乳澈缺、不喝牛奶也一樣長得高高大大的坪创，只要你掌握好寶寶的飲食平衡，合理增加淀粉姐赡、維生素莱预，小寶寶一樣可以健康成長。
和孩子一起成長： 寶媽项滑，特別喜歡看育兒類的書籍依沮，喜歡和人分享育兒知識，現(xiàn)在正在制作早教卡，如果你也是寶媽悉抵，一起來吧肩狂。未來我會分享不同國家的育兒書籍系列、孩子變美系列及色彩培訓(xùn)課程系列等姥饰。
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