2017上半年過去了毙石。我們可以對下半年做一些規(guī)劃炼蹦，一起來看看下半年要養(yǎng)成的生活方式。
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關于飲食
1. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌孕豹。2. 即使身體不感到饑渴，每天也要飲用4杯水十气。
3. 多喝酸奶励背。
4. 遠離煙酒。
5. 重視早餐砸西。
6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜叶眉。
7. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘芹枷。
8. 飯前吃水果衅疙。
9. 每周至少吃一次魚。
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關于運動
1. 多享受早晨8鸳慈、9點的陽光饱溢。
2. 慢跑，快走走芋。
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張绩郎。
4. 精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓翁逞，休息更重要肋杖。
5. 10層以下，少乘坐電梯挖函。
6. 可以嘗試站著看電視状植。
7. 每天運動半小時，而非周末運動3小時怨喘。
8. 經(jīng)常散步津畸。
9. 運動后休息半小時再入浴。
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關于愛人
1. 不要因為過度關心子女必怜，而忽視愛人的感受洼畅。
2. 與愛人的感情，需要用心經(jīng)營棚赔。
3. 發(fā)生矛盾時帝簇，各自退一步。
4. 偶爾制造一點驚喜靠益。
5. 不要忘了愛人的生日丧肴。
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關于幸福
1. 珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。2. 人活著就是一種心情胧后，把握今天芋浮，設置明天，儲存永遠。
3. 只要用心感受纸巷，幸福就會永遠存在镇草。
4. 知足便是幸福。
5. 有家人陪伴瘤旨，有朋友關心梯啤，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事存哲。
