2017下半年最正確的生活方式
2017上半年過(guò)去了。我們可以對(duì)下半年做一些規(guī)劃，一起來(lái)看看下半年要養(yǎng)成的生活方式吧募书。
01關(guān)于飲食
1. 覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌测蹲。
2. 即使身體不感到饑渴莹捡，每天也要飲用4杯水。
3. 多喝酸奶扣甲。
4. 遠(yuǎn)離煙酒篮赢。
5. 重視早餐。
6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜琉挖。
7. 一早一晚启泣，兩個(gè)蘋(píng)果可以有效改善便秘。
8. 飯前吃水果示辈。
9. 每周至少吃一次魚(yú)寥茫。
02關(guān)于運(yùn)動(dòng)
1. 多享受早晨8、9點(diǎn)的陽(yáng)光矾麻。
2. 慢跑纱耻，快走芭梯。
3. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。
4. 精神極度疲倦時(shí)弄喘，不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓玖喘，休息更重要。
5. 10層以下蘑志，少乘坐電梯累奈。
6. 可以嘗試站著看電視。
7. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)卖漫，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)费尽。
8. 經(jīng)常散步赠群。
9. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴羊始。
03關(guān)于身體
1. 不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)查描。
2. 去年的衣服要進(jìn)行暴曬后才可以穿突委。
3. 不要總吃剩飯剩菜。
4. 午休盡量躺著睡冬三，不超過(guò)40分鐘為宜匀油。
04關(guān)于愛(ài)人
1. 不要因?yàn)檫^(guò)度關(guān)心子女，而忽視愛(ài)人的感受勾笆。
2. 與愛(ài)人的感情敌蚜，需要用心經(jīng)營(yíng)。
3. 發(fā)生矛盾時(shí)窝爪，各自退一步弛车。
4. 偶爾制造一點(diǎn)驚喜。
5. 不要忘了愛(ài)人的生日蒲每。
05關(guān)于幸福
1. 珍惜現(xiàn)在所擁有的一切纷跛。
2. 人活著就是一種心情，把握今天邀杏，設(shè)置明天贫奠，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)。
3. 只要用心感受望蜡，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)存在唤崭。
4. 知足便是幸福。
5. 有家人陪伴脖律，有朋友關(guān)心谢肾，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事状您。
愿你的下半年比上半年更精彩勒叠！
